комплекс упражнений

19 октября 2025 14:35

Красивые ноги без отеков: простые упражнения для легкости

Советы от тренера

3632

14 сентября 2025 14:20

Держи осанку: утренние упражнения, которые помогут проснуться и разогреть тело

Их можно выполнять прямо в кровати

Йога против хандры: простые техники, которые мягко поддержат осенью

2356

9 сентября 2025 13:55

Йога против хандры: простые техники, которые мягко поддержат осенью

Тянемся, дышим и пьем воду

Шея без напряжения: эффективные упражнения для расслабления

3843

2 сентября 2025 15:40

Шея без напряжения: эффективные упражнения для расслабления

Для сидячего образа жизни

Ровная и красивая осанка: 7 упражнений, чтобы спина не болела

4368

28 августа 2025 13:30

Ровная и красивая осанка: 7 упражнений, чтобы спина не болела

Комплекс от тренера для укрепления мышц

Простые упражнения, которые избавят вас от отеков

4210

20 августа 2025 15:50

Простые упражнения, которые избавят вас от отеков

Скажите «нет» целлюлиту и тяжести в ногах

"Бородатый тоже молодец": Дубцова показала взрослого сына

Майкл Кейн в инвалидном кресле, Ума Турман и Рита Ора в новом образе: красная дорожка

Евангелиста, Ратаковски, Асап Роки спустились в метро: кадры необычного шоу

Белла Хадид показала закулисье съемок для глянца: фото супермодели

Тренировка для зала — как начать заниматься самостоятельно

4021

14 мая 2025 13:15

Тренировка для зала — как начать заниматься самостоятельно

Эффективные советы от тренера

Секреты гладкой кожи: борьба с целлюлитом в домашних условиях

3871

22 апреля 2025 11:39

Секреты гладкой кожи: борьба с целлюлитом в домашних условиях

Как избавиться от «апельсиновой корки»

Как расслабить больную спину с помощью дыхательных упражнений

3641

11 апреля 2025 12:09

Как расслабить больную спину с помощью дыхательных упражнений

Эффективные советы от реабилитолога

Как мужчине накачать идеальные «кубики» пресса: эффективные методы и советы

3994

10 февраля 2025 13:25

Как мужчине накачать идеальные «кубики» пресса: эффективные методы и советы

Результат за короткий срок

Идеальные ягодицы: как накачать пятую точку, не выходя из дома

3368

4 февраля 2025 12:45

Идеальные ягодицы: как накачать пятую точку, не выходя из дома

Эффективный комплекс для красивой попы

Утренняя йога: 5 несложных упражнений, с которых можно начинать свой день

3395

20 января 2025 12:35

Утренняя йога: 5 несложных упражнений, с которых можно начинать свой день

Эффективные практики для бодрого утра

Утренняя зарядка: 12 простых упражнений для бодрости и здоровья

3523

14 января 2025 12:45

Утренняя зарядка: 12 простых упражнений для бодрости и здоровья

Начните день с позитива

В хорошей форме: 5 секретных упражнений от гимнастки Анастасии Татаревой

4127

31 октября 2024 11:30

В хорошей форме: 5 секретных упражнений от гимнастки Анастасии Татаревой

Станьте красивыми и гибкими

Выпрями спину: лучшие упражнения для ровной осанки

3077

2 сентября 2024 17:05

Выпрями спину: лучшие упражнения для ровной осанки

Это то, что вы искали!

Восемь эффективных упражнений, которые заставят исчезнуть целлюлит

4448

28 октября 2024 15:05

Восемь эффективных упражнений, которые заставят исчезнуть целлюлит

Как избавиться от «апельсиновой корки»

Четыре эффективных упражнения, чтобы снять боли в спине

5233

17 августа 2024 15:50

Четыре эффективных упражнения, чтобы снять боли в спине

Эффективные советы профессионального тренера

Пять эффективных упражнений для крепких и стройных ног

5011

26 октября 2024 16:15

Пять эффективных упражнений для крепких и стройных ног

Вы захотите делать их каждый день

Фейсбилдинг: насколько эффективны упражнения для лица

3701

Лицо

9 июля 2024 16:45

Фейсбилдинг: насколько эффективны упражнения для лица

При неправильном подходе они могут быть даже опасны

Семь упражнений для красивых и подтянутых рук

4528

7 сентября 2024 18:10

Семь упражнений для красивых и подтянутых рук

Они помогут вам стать еще лучше

Эти эффективные упражнения помогут быстро сбросить пару килограмм перед праздником

6328

6 марта 2024 16:30

Эти эффективные упражнения помогут быстро сбросить пару килограмм перед праздником

Советы от тренера, чтобы встретить 8 марта во всеоружии

Гимнастка Мустафаева подсказала упражнения для плоского живота

8379

12 июля 2023 11:50

Гимнастка Мустафаева подсказала упражнения для плоского живота

Узнайте, как избавиться от скопления жира в этой части тела

5 упражнений, которые помогут сохранить здоровье глаз

7268

23 ноября 2021 17:38

5 упражнений, которые помогут сохранить здоровье глаз

Замедляем процесс ухудшения зрения

В Новый год — в новом теле: 5 упражнений, чтобы быстро похудеть к празднику

64423

23 декабря 2022 14:43

В Новый год — в новом теле: 5 упражнений, чтобы быстро похудеть к празднику

Надежда Гуськова поделилась с WomanHit.ru эксклюзивным видеогайдом — просто повторяйте за звездой

Семь простых, но эффективных упражнений для снятия боли в спине

6237

1 ноября 2021 09:46

Семь простых, но эффективных упражнений для снятия боли в спине

Выполняйте эти движения каждый день

Секрет идеальной осанки: 3 действенных упражнения

6506

12 марта 2022 14:55

Секрет идеальной осанки: 3 действенных упражнения

Есть мнение: выпрямив спину, можно «выпрямить» и свою жизнь. А мы поможем ценными советами — вместе с нашими экспертами

Планка для похудения: советы для начинающих

12985

13 марта 2021 22:46

Планка для похудения: советы для начинающих

Лайфхаки от сертифицированного специалиста международной ассоциации йоги (Yoga alliance) Нины Коломийцевой

Топ−5 упражнений, которые помогут сбросить пару килограммов к Новому году

38073

9 декабря 2021 17:36

Топ−5 упражнений, которые помогут сбросить пару килограммов к Новому году

Фитнес-тренер и популярный блогер Никита Серовски — о вариантах домашних тренировок для быстрого сжигания лишнего веса

Не порежься: как получить острые скулы без имплантов

7021

Лицо

26 октября 2020 09:24

Не порежься: как получить острые скулы без имплантов

Решаем проблему «круглого» лица простыми упражнениями

Младший из династии: съемка Ивана Добронравова для ноябрьского номера журнала "Атмосфера"

Видео со съемки актрисы Елены Николаевой для нового номера журнала «Атмосфера»

Фотосъемка Михаила Тройника для октябрьского номера журнала «Атмосфера»

Группа «Вирус» дала эксклюзивное интервью WomanHit

13616

Лицо

13 сентября 2020 20:45

Йога для лица: 6 эффективных упражнений

Нина Коломийцева, сертифицированный специалист международной ассоциации йоги, — о том, как избавиться от морщин, не прибегая к «уколам красоты»

Держите спину ровно: 3 упражнения для идеальной осанки

9596

Спорт

13 мая 2020 19:05

Держите спину ровно: 3 упражнения для идеальной осанки

Ровная спина позволит вам выглядеть стройнее

Ляйсан Утяшева показала, зачем дома нужна скалка

7878

12 июля 2020 23:51

Ляйсан Утяшева показала, зачем дома нужна скалка

Новое видео спортсменки вызвало немало комментариев в соцсетях

Как сохранить форму, оставаясь дома в период карантина

11127

25 марта 2020 11:49

Как сохранить форму, оставаясь дома в период карантина

Актриса Дарья Погодина рассказала WomanHit.ru о самой эффективной технике самостоятельных тренировок

Ольга Крутая поделилась секретом идеальной осанки

11598

21 июня 2020 23:25

Ольга Крутая поделилась секретом идеальной осанки

Светская львица дала 6 рекомендаций, соблюдать которые совсем несложно, но которые дают отличные результаты

18454

25 сентября 2019 13:07

Равнение на осень: рацион и упражнения, которые приведут тело в форму после лета

Фитнес-тренер Елена Чернявская отвечает на 5 самых распространенных вопросов, которые задают ей как профессионалу

Soprano Турецкого: домашняя тренировка с полусферой и гантелями

35844

15 мая 2020 19:08

Soprano Турецкого: домашняя тренировка с полусферой и гантелями

Солистка коллектива Дарья Львова показала WomanHit.ru упражнения, которые помогут поддерживать все тело в прекрасной форме во время самоизоляции

8630

10 сентября 2019 14:03

Лера Туманова увлеклась парной йогой

Муж разделяет хобби певицы

Дмитрий Соловьев и Дина Аверина: «Не даем разрастись бытовому конфликту»

Анастасия Имамова: «Я голодаю раз или два в неделю»

Константин Белошапка — о своей избраннице: «170, голубые глаза»

Иван Добронравов: «У нас с братом был долгий конфликт»

30070

2 сентября 2019 12:19

4 упражнения для «бразильских» ягодиц

Стать обладательницами аппетитных форм мечтают тысячи женщин. Однако офисная работа и малоподвижный образ жизни никак этому не способствуют. Фитнес-тренер и педагог-хореограф Мария Волынкина знает, как исправить ситуацию

5 упражнений, которые вы можете делать во время отдыха

7715

17 мая 2019 10:24

5 упражнений, которые вы можете делать во время отдыха

Круговая тренировка на 30 минут, которая не позволит поправиться

«Утро ранимой девушки»: Канделаки раскрыла секрет красивой спины

10667

19 июля 2019 16:19

«Утро ранимой девушки»: Канделаки раскрыла секрет красивой спины

Ведущая продемонстрировала подписчикам свою тренировку

Все по плечу: 3 эффективных упражнения для рук

10274

17 января 2019 13:26

Все по плечу: 3 эффективных упражнения для рук

В погоне за стройными бедрами мы часто забываем о верхней части туловища — и это большая ошибка. WomanHit.ru делится комплексом, который поможет избавиться от дряблых рук

Казанова отказалась от инъекций в пользу гимнастики для лица

9158

28 июня 2019 18:09

Казанова отказалась от инъекций в пользу гимнастики для лица

Певица уверена в эффективности комплекса

12244

14 января 2019 16:46

3 главных упражнения для красивых ног

Уже пора начинать готовиться к сезону коротких юбок. Для этого вовсе не обязательно часами тренироваться в фитнес-центре — достаточно воспользоваться комплексом от WomanHit.ru

Джанабаева раскрыла поклонникам свой рецепт похудения

8404

23 мая 2019 16:13

Джанабаева раскрыла поклонникам свой рецепт похудения

Певица — сторонница комплексного подхода

Как вернуть стройность после Нового года

10418

3 января 2019 13:30

Как вернуть стройность после Нового года

Даже ярые поклонники здорового образа жизни грешат в праздники. Певица Варвара знает, как восстановить свои формы, и дает мастер-класс читателям WomanHit.ru

Организм не выдерживает: Сергей Лазарев лежит под капельницей

«Ее больше нет»: в возрасте 54 лет скончалась экс-супруга Михаила Ефремова

Бойкот Долиной: кафе отменяют звезду, Бургер Кинг блокирует доставку, а поклонники сдают билеты

Встать в позу: 5 действенных упражнений от Натальи Лесниковской

6835