16+
Наш новый спецпроект: ДАЧНЫЕ ХРОНИКИ
Спорт как способ прийти в равновесие: как получать удовольствие от тренировок
15043
Тело

Спорт как способ прийти в равновесие: как получать удовольствие от тренировок

Когда за окном дождливая осень, а на работе гора дел, идти вечером на тренировку — это, кажется, последнее, чего хочется. Какой должна быть нагрузка, которая принесет удовольствие, рассказал эксперт Спортмастер PRO Давид Кумаритов

5 идей, как приучить себя к регулярным тренировкам
6561
Тело

5 идей, как приучить себя к регулярным тренировкам

Многие вещи, которые мы делаем регулярно, превращаются в привычки. И очень важно, чтобы такие привычки были правильными. Одной из них могут стать занятия спортом. С помощью этих пяти простых шагов вы сможете настроить себя на спортивную волну

Фоторепортажи

К 70-летию Александра Абдулова, неизвестные личные фото и редкие кадры из архива редакции
Навстречу лету: Климова показала фигуру в купальнике, Пьеха обнажил торс
В Москве скрывалась под шляпой, а в Израиле показала лицо: в Сети обсуждают внешность Пугачевой
"Копии мам": Лянка Грыу, Екатерина Вуличенко и Дарья Калмыкова показали своих сыновей

Эксперты

Екатерина Лазаревич
Екатерина Лазаревич

На какой размер алиментов может рассчитывать женщина, если отец ребенка скрывает свой доход

Адвокат Екатерина Лазаревич объясняет, как получать достойную сумму алиментов

Седа Каспарова
Седа Каспарова

Я боюсь говорить с начальником: как справиться с тревогой и волнением перед серьезным разговором

Как настроиться перед важной встречей рассказывает тренер по дизайну голоса, речи и публичным выступлениям Седа Каспарова