бессонница

Расслабиться в объятиях Морфея

Недостаток микроэлемента может быстро снизить качество жизни

Она донимает художника уже десять лет

Стресс может разрушить не только психическое, но и физическое здоровье

Проверьте их уровень в организме в ближайшее время

Почему стоит попробовать глубокую медитацию для снижения стресса

Барашков считать не придется

Чтобы нормально высыпаться

Чтобы нормально высыпаться

Сухофрукт не менее полезен, чем свежий виноград

Чтобы с утра выглядеть бодрой и свежей

Вы можете принять их за симптомы других болезней

Они способны также благотворно влиять на здоровье

Деликатное состояние требует мягкого подхода

Чтобы вписываться в социальные нормы

Психосоматолог рассказала, как улучшить качество сна

Чтобы поддержать здоровье мозга и иммунной системы

Среди них — электроэнцефалограмма и утяжеленное одеяло

Отар изо всех сил старается держать себя в руках

Среди них эксперт отметила синдром апноэ

Интересный метод «перетасовки»

Он перечислил несколько способов, как избавиться от недосыпа

Проверьте, что вы едите вечером, чтобы уснуть нормально

Они могут быть симптомами серьезных заболеваний

Во время ужина от них точно стоит отказаться

Они вам снятся, а вы не обращаете внимания

Лайфхаки, позволяющие расслабиться

Какие блюда и ингредиенты дают прилив сил

Сонливость днем вам больше не грозит

Вы все еще носите милые пижамки? Тогда наш материал для вас

Какие привычки угнетают ваш мозг

Артистка решила заняться своим здоровьем

Что делать, если вас преследует бессонница

Расскажем самые эффективные лайфхаки, как лучше высыпаться

Не игнорируйте сигналы своего организма

Почему вы можете терять драгоценный сон

Не игнорируйте тревожные симптомы и обратитесь к врачу

Эта техника поможет даже тем, кто часами ворочается, пытаясь погрузиться в дрему

Что делать, если сон никак не идет

А вы тоже просыпаетесь посреди ночи в холодном поту?