йога

10 октября 2025 10:25

Доска Садху: в чем польза стояния на гвоздях и всем ли стоит это делать

Инструктор по йоге рассказала о рисках и технике безопасности

Шея: почему от нее болит голова и «тянет» плечо

2202

7 октября 2025 10:50

Шея: почему от нее болит голова и «тянет» плечо

Инструктор по йоге дада советы, как вернуть телу легкость

Йога против хандры: простые техники, которые мягко поддержат осенью

2355

9 сентября 2025 13:55

Йога против хандры: простые техники, которые мягко поддержат осенью

Тянемся, дышим и пьем воду

Быстрее, выше, сильнее не нужно: почему HIIT-тренировки больше не в моде

2227

30 июня 2025 10:40

Быстрее, выше, сильнее не нужно: почему HIIT-тренировки больше не в моде

Что пришло взамен и как заниматься

Как справиться с болью в суставах после 45: неочевидные советы эксперта

2508

26 июня 2025 11:35

Как справиться с болью в суставах после 45: неочевидные советы эксперта

Это не займет много времени

Бесит невероятно: признаки, что вам не подходит йога — и что выбрать вместо нее

2960

2 июня 2025 10:40

Бесит невероятно: признаки, что вам не подходит йога — и что выбрать вместо нее

Есть и другие виды растяжек или расслабления

Евангелиста, Ратаковски, Асап Роки спустились в метро: кадры необычного шоу

Белла Хадид показала закулисье съемок для глянца: фото супермодели

Такую музу потерял: жена Даниила Воробьева сообщила о расставании. Фото пары

Брутальная Снигирь, нежная Ханга, Арбенина в old money: звездная премьера

Прощай, жир на животе: как избавиться от него с помощью дыхательных практик

3108

28 апреля 2025 10:40

Прощай, жир на животе: как избавиться от него с помощью дыхательных практик

Советы инструктора по йоге

Восстановление баланса и избавление от стресса: 5 причин научиться дышать диафрагмой

3567

6 апреля 2025 13:10

Восстановление баланса и избавление от стресса: 5 причин научиться дышать диафрагмой

И почему это особенно важно для женщин

Как йога влияет на сосуды и суставы: 7 советов инструктора

3278

25 февраля 2025 10:35

Как йога влияет на сосуды и суставы: 7 советов инструктора

Полезно в любом возрасте

Мужские виды спорта, которые нужны в первую очередь для здоровья

3262

11 февраля 2025 15:00

Мужские виды спорта, которые нужны в первую очередь для здоровья

Йога, кстати, в списке

Аромапалочки: 7 секретов их использования и правила безопасности

9088

Интерьер

20 января 2025 15:05

Аромапалочки: 7 секретов их использования и правила безопасности

Не все благовония одинаковы

Утренняя йога: 5 несложных упражнений, с которых можно начинать свой день

3394

20 января 2025 12:35

Утренняя йога: 5 несложных упражнений, с которых можно начинать свой день

Эффективные практики для бодрого утра

Виды спорта, которые вам стоит попробовать в новом году и почему

2881

5 января 2025 18:10

Виды спорта, которые вам стоит попробовать в новом году и почему

Самое время заняться здоровьем

Девичник: почему его важно устраивать в любом возрасте, что дает женский круг

5187

Отношения

1 января 2025 18:50

Девичник: почему его важно устраивать в любом возрасте, что дает женский круг

Побыть среди своих

Йога-нидра: как снизить тревожность и вернуть хороший сон

3924

Личность

28 октября 2024 16:00

Йога-нидра: как снизить тревожность и вернуть хороший сон

Почему стоит попробовать глубокую медитацию для снижения стресса

Пять процедур, которые вы успеете сделать за новогодние каникулы

4196

Лицо

1 января 2025 14:15

Пять процедур, которые вы успеете сделать за новогодние каникулы

В новый год — с новой красотой

Почему спорт только в выходные не хуже, чем фитнес через день — вы удивитесь

3900

20 октября 2024 19:25

Почему спорт только в выходные не хуже, чем фитнес через день — вы удивитесь

Для тех, кто не успевает в спортзал в будни

Сати Казанова показала, как убаюкивает дочь и мужа медитативными звуками

3774

21 ноября 2024 20:58

Сати Казанова показала, как убаюкивает дочь и мужа медитативными звуками

Певица недавно впервые стала мамой

Как защититься от вирусов и простуд: напитки, еда и дыхательные упражнения

3245

15 октября 2024 11:30

Как защититься от вирусов и простуд: напитки, еда и дыхательные упражнения

Простые советы по поддержке иммунитета

Не только для женщин и можно похудеть: самые популярные мифы о йоге

5357

20 ноября 2024 14:40

Не только для женщин и можно похудеть: самые популярные мифы о йоге

Как заниматься эффективно и безопасно

Коронавирус: 5 самых частых последствий и как от них избавиться

3083

8 октября 2024 10:25

Коронавирус: 5 самых частых последствий и как от них избавиться

Главное — не нервничать

Не сова и не жаворонок: какой у вас хронотип сна и зачем его знать

3181

3 октября 2024 12:55

Не сова и не жаворонок: какой у вас хронотип сна и зачем его знать

Чтобы вписываться в социальные нормы

Актриса Эль Макферсон рассказала, как вылечила рак медитацией и йогой

4764

3 сентября 2024 16:57

Актриса Эль Макферсон рассказала, как вылечила рак медитацией и йогой

Звезда отказалась от традиционной медицины

Пять лучших дыхательных упражнений-пранаям для успокоения и концентрации

3078

20 сентября 2024 11:30

Пять лучших дыхательных упражнений-пранаям для успокоения и концентрации

Техника выполнения и польза

Йога в гамаках: что это, кому полезна, преимущества

3790

25 июля 2024 15:10

Йога в гамаках: что это, кому полезна, преимущества

Для гибкости тела и покоя ума

Почему в пременопаузу пучит живот и как избавиться от этого симптома

3474

19 сентября 2024 10:20

Почему в пременопаузу пучит живот и как избавиться от этого симптома

Как согнать лишний жир с живота

Менопауза: как к ней подготовиться правильно и почему это важно

5594

9 июля 2024 12:40

Менопауза: как к ней подготовиться правильно и почему это важно

Витамины, движение и сбалансированное питание

Инь-йога: что это такое и почему она особенно полезна после 40 лет

4076

9 сентября 2024 16:20

Инь-йога: что это такое и почему она особенно полезна после 40 лет

Для здоровья позвоночника и суставов

Йога и секс: как одно помогает другому и почему не стоит их смешивать

7561

8 июля 2024 10:45

Йога и секс: как одно помогает другому и почему не стоит их смешивать

Не только растяжка и гибкость

Младший из династии: съемка Ивана Добронравова для ноябрьского номера журнала "Атмосфера"

Видео со съемки актрисы Елены Николаевой для нового номера журнала «Атмосфера»

Фотосъемка Михаила Тройника для октябрьского номера журнала «Атмосфера»

Группа «Вирус» дала эксклюзивное интервью WomanHit

Почему стоять на гвоздях не только полезно, но и вредно

5026

2 июля 2024 15:50

Почему стоять на гвоздях не только полезно, но и вредно

Все может быть и лечением, и ядом

Стоять на гвоздях и лежать на шипах: что за польза от такого старого нового мазохизма

3448

24 марта 2024 16:05

Стоять на гвоздях и лежать на шипах: что за польза от такого старого нового мазохизма

Второе пришествие ипликатора Кузнецова

Солист «Иванушек International» устроил жене необычный сюрприз

2633

26 июня 2024 15:22

Солист «Иванушек International» устроил жене необычный сюрприз

Помедитировав, Кирилл Туриченко и Дарья Тарасова помогли установить рекорд

Мантры: полезно ли их петь или слушать, не зная текста и значения

10347

13 марта 2024 16:40

Мантры: полезно ли их петь или слушать, не зная текста и значения

Для здоровья сердца, легких, похудения и расслабления

На даче тоже можно отдохнуть: делаем зону для релакса своими руками

8327

Советы

9 мая 2024 19:00

На даче тоже можно отдохнуть: делаем зону для релакса своими руками

Без лишних усилий и затрат

Какие виды спорта для тела и разума выбирают Лопес, Бэкхем, Сайрус и другие звезды

6964

7 марта 2024 13:05

Какие виды спорта для тела и разума выбирают Лопес, Бэкхем, Сайрус и другие звезды

Йога, пилатес, бокс и поднятие штанги

Алладины-штаны: как их правильно стилизовать

14981

Мода

22 апреля 2024 11:45

Алладины-штаны: как их правильно стилизовать

С майкой и пиджаком — и еще несколько способов

Перезагрузка и мощная трансформация: что такое нидра-йога и зачем ее практиковать

8210

Досуг

14 февраля 2024 12:50

Перезагрузка и мощная трансформация: что такое нидра-йога и зачем ее практиковать

Волшебный сон, исполняющий желания

Дмитрий Соловьев и Дина Аверина: «Не даем разрастись бытовому конфликту»

Анастасия Имамова: «Я голодаю раз или два в неделю»

Константин Белошапка — о своей избраннице: «170, голубые глаза»

Иван Добронравов: «У нас с братом был долгий конфликт»

Гимнастка Мустафаева подсказала упражнения для плоского живота

8379

12 июля 2023 11:50

Гимнастка Мустафаева подсказала упражнения для плоского живота

Узнайте, как избавиться от скопления жира в этой части тела

Как перестать сутулиться: полезные лайфхаки

6527

21 января 2023 00:13

Как перестать сутулиться: полезные лайфхаки

Мы расскажем вам несколько способов, как раз и навсегда побороть неправильную осанку

Скакалка, бег по лесу и йога в огороде: готовимся к летнему сезону на даче

5011

28 мая 2023 05:10

Скакалка, бег по лесу и йога в огороде: готовимся к летнему сезону на даче

Отдел красоты WomanHit.ru советует, что вам может понадобиться, если вы решили заниматься спортом на свежем воздухе

Лайфхаки, чтобы оставаться в тонусе даже в стрессовой ситуации

3975

Личность

19 ноября 2022 19:17

Лайфхаки, чтобы оставаться в тонусе даже в стрессовой ситуации

Психологи дают суперполезные рекомендации

Баю-бай: 3 способа, чтобы лучше высыпаться

8137

23 мая 2023 10:45

Баю-бай: 3 способа, чтобы лучше высыпаться

Эти практики займут не больше 20 минут в день, но окажут колоссальное влияние на качество вашего сна

Советы сексолога, чтобы близость после 40 стала идеальной

5603

Отношения

14 октября 2022 19:47

Советы сексолога, чтобы близость после 40 стала идеальной

Кто сказал, что вам пора уходить из «большого секса»?

Новый избранник Ани Лорак рассказал, как завоевал ее любовь

10755

15 февраля 2023 17:07

Новый избранник Ани Лорак рассказал, как завоевал ее любовь

Поклонники певицы с подозрением отнеслись к ее бойфренду

Асаны, которые помогут уснуть всего за полчаса

3284

1 августа 2022 10:04

Асаны, которые помогут уснуть всего за полчаса

Как избавиться от ночного бодрствования

Аврора Киба предстала в топе и продемонстрировала, как приводит себя в форму

Организм не выдерживает: Сергей Лазарев лежит под капельницей

«Ее больше нет»: в возрасте 54 лет скончалась экс-супруга Михаила Ефремова

57223

13 февраля 2022 13:37

Какие асаны помогают при панических атаках

Практические советы от сертифицированного специалиста международной ассоциации йоги

Хобби, которые помогают держать мозг в тонусе

6006

2 декабря 2021 11:28

Хобби, которые помогают держать мозг в тонусе

Чем раньше мы начнем заботиться о себе, тем меньше проблем нас ждет в будущем

77623

8 января 2022 00:05

Учимся бороться со стрессом

Своими советами делится специалист по йоге

Йога онлайн: как правильно выбрать мобильное приложение

13093