3996ЕдаКакие продукты вызывают бессонницу: мятный чай и молоко тоже в «черном» спискеПроверьте, что вы едите вечером, чтобы уснуть нормально
5587Будь здорова!Врач раскрыла нестандартные способы борьбы с бессонницейСреди них — электроэнцефалограмма и утяжеленное одеяло
4778Будь здорова!Врач перечислила 4 причины развития бессонницыСреди них эксперт отметила синдром апноэ
4791Будь здорова!Эксперт Бондаренко рассказал, как справиться с бессонницейОн перечислил несколько способов, как избавиться от недосыпа
4379Будь здорова!Обмороки и другие сигналы от организма, что вам пора обратиться к неврологуОни могут быть симптомами серьезных заболеваний
3637Будь здорова!Шоколад и другие продукты, которые не дают вам уснутьВо время ужина от них точно стоит отказаться
7996Будь здорова!Лайфхаки, чтобы взбодриться после бессонной ночиСонливость днем вам больше не грозит
6677Будь здорова!Ваше поведение, которое снижает уровень IQ: мнение экспертаКакие привычки угнетают ваш мозг
6200Еда4 продукта, которые мешают вам заснуть — закройте их в холодильнике до утраКакие блюда и ингредиенты дают прилив сил
8661Будь здорова!Так ли полезно спать без белья: мнение экспертаВы все еще носите милые пижамки? Тогда наш материал для вас
3482НовостиСамбурская лечится от бессонницы в объятиях незнакомкиАртистка решила заняться своим здоровьем
6337Будь здорова!4 способа восстановить режим сна: советы экспертаЧто делать, если вас преследует бессонница
5784Будь здорова!Причины бессонницы, которые вы не могли себе представитьПочему вы можете терять драгоценный сон
10018Будь здорова!4 опасные причины, почему вам все время жаркоНе игнорируйте тревожные симптомы и обратитесь к врачу
5181Будь здорова!Метод 4:7:8: как уснуть за 60 секунд и спать всю ночьЭта техника поможет даже тем, кто часами ворочается, пытаясь погрузиться в дрему
8554Будь здорова!Как бороться с бессонницей, если вы в постоянном стрессеЧто делать, если сон никак не идет
3271Будь здорова!Небанальные причины, почему вам снятся кошмарыА вы тоже просыпаетесь посреди ночи в холодном поту?
4764Будь здорова!Способы победить бессонницу: 5 шагов на пути к сладкому снуРасскажем самые эффективные лайфхаки, как лучше высыпаться
3112Будь здорова!Нарушения сна у взрослых: причины, симптомы, леченияНе можете провалиться в сон? А, может, тянет подремать все время? Иногда это симпотомы серьезных нарушений
4155Будь здорова!4 способа уснуть, если вы постоянно просыпаетесь ночьюДелимся самыми простыми и эффективными методами
3051Будь здорова!Как эффективно бороться с дневной сонливостьюСниженная активность может крайне негативно повлиять на качество жизни
7937СоветыВещи в доме, из-за которых вы не можете выспаться — срочно убираемТеперь понятно, почему вас сопровождает бессонница
5683Будь здорова!Возможные причины вашей постоянной усталостиНе игнорируйте «звоночки» от своего организма
6331ЛичностьДо мурашек: что такое АСМР и почему этот эффект покорил миллионы людейНеобычный способ бороться с тревогой и бессонницей вызывает много споров, но завоевывает все больше поклонников
8272Будь здорова!Продукты, которые помогут наладить сонРазнообразный рацион поможет решить одну из самых серьезных проблем
7228ЛичностьКак справиться со стрессом: практические советы экспертовЛариса Гузеева печет хлеб, а специалисты советуют гулять и спать
4497Будь здорова!4 привычки, которые медленно разрушают сонПочему вам не удается качественно отдохнуть
11325ЕдаСладкий сон: 5 продуктов, которыми стоит перекусить перед отдыхомУкрепите нервную и иммунную систему
7622Будь здорова!Всем спать: 4 аксессуара-помощника для качественного снаСовременные изобретения порой удивляют
6669Будь здорова!Проблемы со сном и памятью: к чему может привести отказ от интимаБлизость позволяет избежать многих проблем
15670Будь здорова!Не беспокоить: 6 действенных способов выспатьсяКаждый из нас хоть раз сталкивался с такой проблемой
46489Будь здорова!Лучшие дыхательные упражнения для крепкого снаСертифицированный специалист международной ассоциации йоги рассказывает о простых техниках, которые помогут избавиться от бессонницы
197936Будь здорова!Сон приходит меньше чем за минуту: действенные советы от бессонницыЗарубежные ученые поделились несколькими советами, которые помогут вам быстро задремать
29328Будь здорова!Сопите на здоровье: ученые рассказали, почему нужно спать днемWomanHit.ru узнал, в чем плюсы сна в быстрой фазе
32301Новости«Настоящая я никому не нужна»: Сябитова впала в депрессиюВедущая жалуется на бессонницу и удушье
14098ТелоБессонница, уйди прочь: как быстрее заснуть, когда находит тревогаWomanHit.ru изучил современные исследования и предлагает вам научно доказанные способы
11255Тело9 советов от бессонницыРекомендации от зарубежных докторов, которые помогут вам крепко заснуть
58338ЛичностьБессонница как признак стресса. Как научиться спать сном младенцаТатьяна Шестакова — профессиональный психолог с 15-летним стажем, бизнес-тренер, игротехник, ведущая трансформационных игр — учит простым правилам, как вернуть себе качество жизни
10084ТелоСпи, моя радость: как выстроить режимХроническая усталось может серьезно ударить по вашему здоровью. WomanHit.ru заботится о вас, поэтому даст несколько советов для качественного сна
21575ЛичностьПочему мы не можем заснутьСон является залогом успешного функционирования тела и психики. Как же так получается, что организм действует будто бы против себя, истощаясь из-за бессонницы?
11815ТелоЛучшие продукты для спокойного снаЕсли вас замучила бессонница, попробуйте воспользоваться действенными советами от WomanHit.ru — и вам обеспечен отдых без приема седативов
6691НовостиКоллеги из «Ревизорро» шантажировали Елену ЛетучуюВедущая потеряла сон из-за этого конфликта
10846ЛичностьЕсть ли в тревоге хоть что-то полезноеЭксперт WomanHit.ru Мария Дьячкова — о том, почему вы не можете выспаться
4414МК-БульварКак бороться с бессоницейСпециалисты отмечают, что все больше людей отказываются от полноценного ночного отдыха, что может привести к нарушениям сна и депрессии
43953ТелоОбнаружена причина постоянного недосыпанияУченые выяснили, что диета способна негативно сказываться на вашем сне
13090ТелоЕсть, чтобы спать: 5 продуктов от бессоницыWomanHit.ru собрал список того, что можно смело включать в вечерний рацион
6106КрасотаСкорая помощь при недосыпеКто-то мало спит, потому что проводит ночи в клубе, а кто-то допоздна работает, но методы по приведению себя в чувство для обеих групп примерно одинаковы
29476Тело7 причин вашего недосыпанияВ наши дни мало кто может похвастаться утренней бодростью, и дело не только в переутомлении
6226КрасотаКак влияет воздух на самочувствиеЕсли у вас проблемы со сном, то дело может быть не в настроение, а в плохом воздухе