Ведущая жалуется на бессонницу и удушье

Ведущая потеряла сон из-за этого конфликта

Рекомендации от зарубежных докторов, которые помогут вам крепко заснуть

Специалисты отмечают, что все больше людей отказываются от полноценного ночного отдыха, что может привести к нарушениям сна и депрессии

Хроническая усталось может серьезно ударить по вашему здоровью. WomanHit.ru заботится о вас, поэтому даст несколько советов для качественного сна

WomanHit.ru собрал список того, что можно смело включать в вечерний рацион

Если вас замучила бессонница, попробуйте воспользоваться действенными советами от WomanHit.ru — и вам обеспечен отдых без приема седативов

В наши дни мало кто может похвастаться утренней бодростью, и дело не только в переутомлении

Эксперт WomanHit.ru Мария Дьячкова — о том, почему вы не можете выспаться

Каждый из нас регулярно страдает от недосыпания, стремясь успеть сделать все дела за день

Ученые выяснили, что диета способна негативно сказываться на вашем сне

Особенно подвержены негативному влиянию искусственного освещения жители больших городов

Кто-то мало спит, потому что проводит ночи в клубе, а кто-то допоздна работает, но методы по приведению себя в чувство для обеих групп примерно одинаковы

Эксперт WomanHit.ru Мария Дьячкова рассказывает о том, как бессонница связана с вашей жизненной позицией

Если у вас проблемы со сном, то дело может быть не в настроение, а в плохом воздухе

Модель адаптируется к новому часовому поясу

Эксперт WomanHit.ru Мария Дьячкова — о том, какие мудрые подсказки дает нам наше тело

По-научному это учреждение называется сомнологический центр, по-простому — центр сна. Все исследования здесь делаются только у спящих людей. Пациент приходит на ночь, дежурная медсестра подключает его к датчикам и… Утром доктор выдает уже готовый диагноз.

Специалисты выяснили, что место для отдыха и уединения может быть опасно для его обитателей! Понять, как спальня влияет на ваше здоровье, поможет простой тест.