бессонница

Чтобы с утра выглядеть бодрой и свежей

Вы можете принять их за симптомы других болезней

Они способны также благотворно влиять на здоровье

Деликатное состояние требует мягкого подхода

Чтобы вписываться в социальные нормы

Психосоматолог рассказала, как улучшить качество сна

Сухофрукт не менее полезен, чем свежий виноград

Чтобы поддержать здоровье мозга и иммунной системы

Отар изо всех сил старается держать себя в руках

Среди них эксперт отметила синдром апноэ

Интересный метод «перетасовки»

Он перечислил несколько способов, как избавиться от недосыпа

Проверьте, что вы едите вечером, чтобы уснуть нормально

Они могут быть симптомами серьезных заболеваний

Среди них — электроэнцефалограмма и утяжеленное одеяло

Во время ужина от них точно стоит отказаться

Лайфхаки, позволяющие расслабиться

Какие блюда и ингредиенты дают прилив сил

Сонливость днем вам больше не грозит

Вы все еще носите милые пижамки? Тогда наш материал для вас

Какие привычки угнетают ваш мозг

Артистка решила заняться своим здоровьем

Они вам снятся, а вы не обращаете внимания

Что делать, если вас преследует бессонница

Не игнорируйте сигналы своего организма

Почему вы можете терять драгоценный сон

Не игнорируйте тревожные симптомы и обратитесь к врачу

Эта техника поможет даже тем, кто часами ворочается, пытаясь погрузиться в дрему

Что делать, если сон никак не идет

А вы тоже просыпаетесь посреди ночи в холодном поту?

Расскажем самые эффективные лайфхаки, как лучше высыпаться

Не можете провалиться в сон? А, может, тянет подремать все время? Иногда это симпотомы серьезных нарушений

Делимся самыми простыми и эффективными методами

Сниженная активность может крайне негативно повлиять на качество жизни

Теперь понятно, почему вас сопровождает бессонница

Не игнорируйте «звоночки» от своего организма

Необычный способ бороться с тревогой и бессонницей вызывает много споров, но завоевывает все больше поклонников

Разнообразный рацион поможет решить одну из самых серьезных проблем

Лариса Гузеева печет хлеб, а специалисты советуют гулять и спать

Почему мы не можем заснуть