Иногда сон — настоящее счастье

Современные изобретения порой удивляют

Близость позволяет избежать многих проблем

Каждый из нас хоть раз сталкивался с такой проблемой

Нина Коломийцева, сертифицированный специалист международной ассоциации йоги (Yoga alliance), рассказывает о простых техниках, которые помогут избавиться от бессонницы

Зарубежные ученые поделились несколькими советами, которые помогут вам быстро задремать

Укрепите нервную и иммунную систему

WomanHit.ru узнал, в чем плюсы сна в быстрой фазе

WomanHit.ru изучил современные исследования и предлагает вам научно доказанные способы

Рекомендации от зарубежных докторов, которые помогут вам крепко заснуть

Татьяна Шестакова — профессиональный психолог с 15-летним стажем, бизнес-тренер, игротехник, ведущая трансформационных игр — учит простым правилам, как вернуть себе качество жизни

Хроническая усталось может серьезно ударить по вашему здоровью. WomanHit.ru заботится о вас, поэтому даст несколько советов для качественного сна

Сон является залогом успешного функционирования тела и психики. Как же так получается, что организм действует будто бы против себя, истощаясь из-за бессонницы?

Если вас замучила бессонница, попробуйте воспользоваться действенными советами от WomanHit.ru — и вам обеспечен отдых без приема седативов

Ведущая жалуется на бессонницу и удушье

Ведущая потеряла сон из-за этого конфликта

Специалисты отмечают, что все больше людей отказываются от полноценного ночного отдыха, что может привести к нарушениям сна и депрессии

Ученые выяснили, что диета способна негативно сказываться на вашем сне

WomanHit.ru собрал список того, что можно смело включать в вечерний рацион

Кто-то мало спит, потому что проводит ночи в клубе, а кто-то допоздна работает, но методы по приведению себя в чувство для обеих групп примерно одинаковы

В наши дни мало кто может похвастаться утренней бодростью, и дело не только в переутомлении

Если у вас проблемы со сном, то дело может быть не в настроение, а в плохом воздухе

Эксперт WomanHit.ru Мария Дьячкова — о том, почему вы не можете выспаться

Каждый из нас регулярно страдает от недосыпания, стремясь успеть сделать все дела за день

Особенно подвержены негативному влиянию искусственного освещения жители больших городов

Специалисты выяснили, что место для отдыха и уединения может быть опасно для его обитателей! Понять, как спальня влияет на ваше здоровье, поможет простой тест.

Эксперт WomanHit.ru Мария Дьячкова рассказывает о том, как бессонница связана с вашей жизненной позицией

Ученые выяснили, что здоровый сон крайне важен не только для здоровья, но и для стройности. Причина заключается в особенностях физиологии желудка.

Модель адаптируется к новому часовому поясу

Крепкий сон — показатель хорошего здоровья, поэтому если возникает бессонница, ее причины необходимо установить и устранить. Даем полезные советы и рекомендации.

Эксперт WomanHit.ru Мария Дьячкова — о том, какие мудрые подсказки дает нам наше тело

По-научному это учреждение называется сомнологический центр, по-простому — центр сна. Все исследования здесь делаются только у спящих людей. Пациент приходит на ночь, дежурная медсестра подключает его к датчикам и… Утром доктор выдает уже готовый диагноз.