Тело

Елена Захарова: «Я знаю место, где хорошо худеть. Это Москва»

Актриса радует поклонников не только яркими ролями, но и отличной формой. WomanHit записал beauty-правила Елены.

Актриса радует поклонников не только яркими ролями, но и отличной физической формой. WomanHit записал несколько правил, которые помогают Елене выглядеть на зависть многим.

13 октября 2014 18:58
7983
0
Елена Захарова.
Геннадий Авраменко

Я была модницей уже в детстве. Мама мне рассказывала, что еще в детском саду я заявляла: «В этом была вчера, поэтому сегодня не пойду!» И это становилось проблемой, потому как я хотела все новое и красивое, а времена тогда были непростые. Слава богу, у бабушки были знакомые портнихи, которые шили мне стильные платья. К тому же мои родители работали в гостинице, и у них была возможность что-то приобрести. В общем, мне удавалось выглядеть красиво даже в то время. Мама говорит, что она с облегчением вздохнула, когда я наконец пошла в школу — там нужно было носить форму. Тем не менее, перед первым сентября я все равно заставила ее пойти в магазин, где продавалась шикарная форма и кружевные фартуки. Вообще, одежда для меня — это непростая история. Например, мама мне говорила: «Реши с вечера, что ты наденешь завтра». Но я не могла этого сделать, потому что, во-первых, погода непредсказуема, а во-вторых, у меня может поменяться настроение и потребуется другая одежда.

В Москве я принципиально не хожу по магазинам. У меня здесь нет на это времени, да и цены московские мне не очень нравятся. Все, кто много путешествует, знают, что лучший шопинг — в Америке. Далековато, конечно, но это того стоит. Я вот отдыхала недавно в Европе и могу сказать, что после посещения Америки у меня уже не было такого ажиотажа: после американского шопинга европейский не впечатляет. Могу лишь отметить, что закупаться в Италии лучше, чем во Франции.

Я пока не делала никаких омолаживающих процедур и этим горжусь. Вот уже восемь лет пользуюсь японской косметикой, которую рекламировала. Использую увлажняющие средства, тоник, молочко. Кремами от морщин не пользуюсь. На мой взгляд, нужно давать коже возможность самой обновляться, как-то поддерживать ее, но делать это аккуратно и деликатно. Я смотрю на свою мамочку — ей около шестидесяти, но она не пользуется сильными кремами и при этом неплохо выглядит. Я очень люблю спа-процедуры. Но из-за занятости посещаю спа-центр не так часто. Раз в месяц делаю массаж. По мере необходимости выбираюсь на маникюр и педикюр и раз в два месяца — подстричь кончики волос.

У меня есть карточка московского спортивного клуба, который открыла Мадонна. По возможности я хожу на групповые занятия. Раньше чуть ли не каждый вечер ходила, это такой драйв, сразу начинаешь себя лучше чувствовать. У меня были аэробные нагрузки, abs с гантелями, пробовала заниматься индивидуально с тренером, но это, конечно, дорогое удовольствие. Не могу сказать, что сейчас часто хожу на фитнес. Выбираюсь раз в неделю, но этого, конечно, мало. Для поддержания хорошей формы нужно заниматься хотя бы 2−3 раза в неделю. С другой стороны, любые театральные репетиции сжигают калории, так как ты все время на эмоциях. В спектакле «Мата Хари» у меня девять танцев! Я очень люблю танцевать, и для меня это огромное удовольствие.

Я люблю плавать, так как по зодиаку Скорпион, а это водный знак. В бассейн иногда хожу. Когда еду на море — обязательно плаваю. Но просто так плавать мне скучно. То же самое могу сказать и о беге. Если бегать на дорожке в тренажерном зале, это становится однообразным занятием. Другое дело — бегать на природе. Если бы я жила за границей, обязательно делала бы это каждый день. Помню, когда мы были на гастролях в Великобритании со спектаклем «Борис Годунов», я вставала в восемь утра и бегала вокруг озера. Мы жили под Лондоном, там очень красиво — заливные луга. Постепенно со мной уже начали здороваться англичане.

Елена Захарова говорит, что не признает диеты, но иногда посещает спортзал.
Елена Захарова говорит, что не признает диеты, но иногда посещает спортзал.
Геннадий Авраменко

Никогда не сидела на диетах. Когда в переходном возрасте я чуть поправилась и меня едва не выгнали из ансамбля, то перестала есть хлеб. На отдыхе практически не ем пасту, ризотто, стараюсь употреблять морепродукты и рыбу. Дома я тоже предпочитаю рыбу. Очень вкусно готовлю ее в духовке. Признаюсь, что моя слабость — десерты. Иногда от них невозможно отказаться, особенно во Франции и Италии. Но я знаю место, где хорошо худеть. Это Москва. Носишься как белка в колесе — тренировки, съемки, — и все уходит. Иногда, конечно, могу поправиться, но все же я — противница диет. Считаю, что нужно просто сбалансировано питаться. Основное зло для желающих похудеть — это еда на ночь. Я пытаюсь бороться с этой привычкой, но ее трудно победить. Не будешь же ты на отдыхе вечером сидеть с кислым лицом, потому что есть хочется? Да и в Москве я приезжаю после съемок поздно и не могу совсем не питаться.

Если бы у меня была возможность не красить волосы — я бы ни за что не стала их портить. Когда я только начинала сниматься в кино, меня перекрашивали из родного рыжего в ярко-черный цвет три раза, чтобы сбить рыжину. Это было в конце 90-х. К тому же тогда еще краски были плохие. Затем, увидев меня, худрук воскликнул: «А где тот рыжий ребенок?» — пришлось снова краситься в рыжий. Конечно, когда тебе 17 лет, ты особо не думаешь о том, что можешь таким образом испортить волосы. Плюс укладки, завивание на щипцы, фен… Был период, когда я смогла восстановить волосы. Но потом снова испортила. Читала, что нужно втирать в кожу головы масло амлы на ночь. Сделала несколько процедур, но пока эффекта особого не вижу. Если бы у меня была возможность не красить волосы совсем — я бы ни за что не стала их портить.


Вечерний напиток от Елены Захаровой:

300 граммов кефира, две веточки укропа, кинзы и петрушки, 100 граммов свежего огурца, щепотка соли. Свежую, промытую и обсушенную зелень мелко порезать, огурец натереть на мелкой терке. Взбить миксером, украсить зеленью петрушки.

Легкий салат с зеленью и помидорами от Елены Захаровой:

Авокадо, помидор, огурец, 150 граммов креветок (отваренных или обжаренных), листья зеленого салата или любой зелени по вкусу. Три столовые ложки растительного масла, одна лимонного сока, соль по вкусу.