Личный опыт

Живые истории: «Я столько лет кормила свое тело „мусором“, который ему был абсолютно не нужен»

В рамках спецпроекта 'Сто дней до пляжа WomanHit. Ru продолжает публиковать реальные истории наших читательниц, которые смогли изменить свою жизнь к лучшему

27 апреля 2020 13:46
4919
0
«Я была уверена, что правильное питание не для меня»
Фото: Unsplash.com

«Не знаю, почему, но всю жизнь я была уверена, что правильное питание не для меня. Это дорого. Это сложно. Это еще раз дорого. Приходя с работы уставшей, мне было лень себе две сосиски сварить, какое уж там ПП. Жила я одна, и ответственности за своё питание у меня не было. Обычно по дороге домой заходила в магазин готовых продуктов (и это был не магазин здорового питания), набирала себе горы еды, непонятно из чего приготовленной, и счастливая шла на кассу. Единственное, что меня тогда волновало — побыстрее „заесть“ стресс, полученный на работе, и лечь спать.

Когда в соцсетях или в какой-нибудь программе по телевизору я видела, как девушки худеют, я, конечно, заряжалась мотивацией. Но этого „толчка“ мне хватало буквально на два дня. А потом все начиналось заново: гамбургеры, роллы, газировка, алкоголь. Добавьте к этому мои любимые манты с майонезом и бутерброды с колбасой, а также покупные салаты и торты! Как отказаться? Ради чего?

В то время в „Инстаграме“ начался бум на „фитоняшек“ — знаете, такие милые девочки, которые занимаются спортом, не имеют никаких вредных привычек, едят все „зелёное“, свежее и полезное, одним словом, ведут здоровый образ жизни. Мне до этих девочек было как до неба. Я оправдывала это фразой: „Легко быть на ПП, когда есть деньги“. Серьезно, я была уверена, что для того, чтобы правильно выстроить рацион, нужно покупать запредельно дорогие продукты. В рационе девочек присутствовали авокадо, булгур, лосось. И каждый раз, проходя мимо них в магазине, меня „давила жаба“. Зачем мне покупать авокадо за 300 ₽, если на эти деньги можно купить несколько пачек чипсов за 70?

Осознание пришло позже. Когда мне действительно надоело, что я смотрюсь в зеркало, только когда „надо“. А мне хотелось кайфовать от своего тела и любоваться им в зеркале просто так. Тогда я села за стол, начала разбирать свою „продуктовую корзину“ и записывать стоимость каждого продукта, а также то, с какой периодичностью я им питаюсь. В итоге выяснилось, что один мой поход в фастфуд в среднем выходит в 350 ₽ + за день я выпиваю кофе за 150 ₽ (и не один раз), перекусываю каким-нибудь салатом за 200 ₽, суши на ужин — 300 ₽, газировка — 70 ₽, и там еще оочень длинный список из мороженого, семечек, чипсов и т. д.

Что в итоге? Я поняла, что все это время я просто следовала отговоркам, чтобы не заниматься собой. Купила книгу о здоровом и правильном питании, где все подробно описывалось: в каких продуктах что содержится, рассказывалось про подсчёт килокалорий, даже были приведены рецепты правильных блюд. Нашла несколько групп ПП в социальных сетях, где были девочки раньше ещё более полные, чем я, которые смогли похудеть. Это придало мне сил в начале. А потом знаете, что придавало сил? Новые ощущения в теле и в самочувствии. Я стала гораздо лучше чувствовать себя, ушла усталость, которая так давила, появилась энергия и желание что-то делать. Я поняла, что столько лет кормила мое любимое тело „мусором“, который ему был абсолютно не нужен. Произошла глобальная переоценка ценностей. Сейчас я могу сказать, что для меня нет ничего важнее здоровья своего организма», — рассказала свою историю Дарья из Подольска.

Если и вы хотите поделиться своей историей преображения, присылайте её на нашу почту: info@womanhit.ru. Самые интересные рассказы мы опубликуем на нашем сайте и наградим приятным мотивирующим подарком.