упражнения

Сбросить лишний вес можно и без подвигов в спортзале

Выполняйте эти движения каждый день

Фитнес-тренер и популярный блогер Никита Серовски — о вариантах домашних тренировок для быстрого сжигания лишнего веса

Снимаем напряжение после рабочего дня перед монитором

Поддерживать красоту не так уж и сложно

Прорабатывайте психологические и физические блоки, чтобы получить больше удовольствия

Замедляем процесс ухудшения зрения

WomanHit.ru расскажет, как повысить качество секса, укрепив мышцы

Большая часть людей сейчас работает в сидячем положении целыми днями. Как результат — боли в спине, сутулость. Как поддерживать свое тело в тонусе, рассказывает фитнес-эксперт Марина Власова

Ведущая продемонстрировала подписчикам свою тренировку

Основательница школы эстетического воспитания Елена Шерипова — о секретах женственной походки

Певица сделала стойку на голове

Муж разделяет хобби певицы

Круговая тренировка на 30 минут, которая не позволит поправиться

Стать обладательницами аппетитных форм мечтают тысячи женщин. Однако офисная работа и малоподвижный образ жизни никак этому не способствуют. Фитнес-тренер и педагог-хореограф Мария Волынкина знает, как исправить ситуацию

Певица отдает предпочтение йоге

Фигуру актрисы обсуждают в Сети

Простая и эффективная растяжка для ног, которая займет у вас всего 15 минут

Нутрициолог и сертифицированный велнес-коуч Анна Макарова поделилась с WomanHit.ru вариантами упражнений, которые помогут зрительно увеличить грудь и сделать зону декольте более привлекательной

В микроблоге ведущей появился пост на актуальную для многих дам тему

Фигуристка показала завидную растяжку

Персональный тренер Евгения Мазур рассказывает о том, какие упражнения можно «взять с собой в дорогу», если вы находитесь на даче или в отпуске далеко от дома.

Малыши уже несколько месяцев занимаются с логопедом

Персональный тренер Евгения Мазур показывает, как сформировать красивые изгибы, о которых мечтает каждая женщина и которыми восхищаются мужчины.

Одно упоминание о пресловутой «апельсиновой корке» вызывает панику у дам любого возраста. Как же справиться с целлюлитом и нужно ли это делать вообще?

Красивая осанка — залог здоровья и привлекательности. Наш персональный тренер Евгения Мазур делится простыми упражнениями, которыми можно заняться прямо в офисе.

Известный врач, доктор медицинских наук, автор уникальных методик лечения и коррекции болезней опорно-двигательного аппарата Сергей Бубновский — о правильных физических нагрузках.

Наш эксперт — блогер Анна Сalipsodellmar, обладательница первого разряда по пауэрлифтингу. Она поделилась с читательницами WomanHit секретами упругого «центра женской вселенной».

В ее время не было фитнеса или йоги, да и голодание не приветствовалось. Однако Мэрилин всегда выглядела прекрасно. WomanHit разузнал секреты легенды Голливуда и других кинодив прошлого.

Лето еще далеко за горами, а пока что давайте начнем укреплять мышцы рук, чтобы к приходу теплых дней они выглядели красиво и подтянуто.

Персональный тренер Евгения Мазур уверена, что антигравитационные методики очень эффективны в борьбе за красоту и молодость и показывает простые упражнения для начинающих.

Эта досадная мелочь может испортить даже очень красивую женщину. Евгения Мазур предлагает эффективный комплекс упражнений, который вернет лицу потерянные очертания.

Красивые руки, подтянутые плечи и прямая спина создают образ успешного и активного человека. Персональный тренер Евгения Мазур рассказала и показала, как привести себя в порядок и добиться красивой осанки.