тренировка

Прогулки — отличный вариант тренировок, который подходит абсолютно всем

Учащенный пульс и кровообращение влияют на скорость сжигания жира

Перекус может ускорить жиросжигание и помочь мышцам восстановиться

Одни часами потеют в спортзале, а другие налегают на мучное, чтобы хоть немного набрать вес

Паре, вместе участвовавшей в ледовом шоу, неоднократно приписывали роман

Любви к спорту этим людям точно не занимать

Продлевайте молодость с помощью тренировок

Усиленные тренировки оборачиваются поразительным результатом в виде крепкого пресса и стройных ног

Каждый раз начинаете сначала? Этот гайд упростит для вас период адаптации

Некоторая еда усиливает воспаление мышц, что приводит к недомоганию и нежеланию заниматься спортом

Выносливость, решимость… А что еще?

Актриса рассказала подписчикам, как бороться со стрессом

Если вы уверены, что хула-хуп только для детей, подумайте еще раз

«Яблокам» нельзя носить обтягивающие брюки, а «грушам» стоит уравновесить верх объемным худи

Занимайтесь тренировками ради красоты и здоровья

Многие тренеры некомпетентны в вопросах анатомии

Поддерживать форму можно даже в домашних условиях

Аэробные упражнения помогают согнать лишний вес

Летом лучше забыть о душном спортивном зале

Мы подскажем, что делать, если физическая активность больше не помогает похудеть

Рассказываем про эффективные упражнения, которые не нагружают колени

Если вам скучно в зале на классических занятиях, обратитесь к жарким ритмам Латинской Америки

WomanHit расскажет о влиянии физических нагрузок на женский организм

WomanHit.ru изучил мнение зарубежного эксперта

WomanHit.ru доказывает, что не фитнесом единым можно добиться крепкого и упругого тела

Сочетая базовые и изолирующие упражнения, вам удастся добитьс видимого результата

Солистка коллектива Дарья Львова показала WomanHit.ru упражнения, которые помогут поддерживать все тело в прекрасной форме во время самоизоляции

Занимайтесь физкультурой вместе — подтянете мышцы, а заодно повеселитесь

Певец рассказал WomanHit.ru, почему ушел на самоизоляцию раньше других, и поделился домашней тренировкой

Больше не значит лучше — всегда следите за своим физическим и психологическим состоянием во время тренировки

Не издевайтесь над своим организмом

Поклонники восхищаются фигурой певицы

WomanHit.ru популярно объясняет, почему вам нужно тренировать мышцы живота

Полное руководство для новичков в спорте — расскажем, как тренироваться в пользу, а не во вред своему здоровью

Прежде чем оплатить услуги, обратите внимание на компетентность тренера и его внешний вид

Во время катания на лыжах сжигается 400—600 килокалорий за час — это достаточное количество, чтобы заставить вас бежать за спортивными ботинками

Певица похвалилась своей формой

Холодное время года — подходящий повод, чтобы, наконец, исполнить давнюю мечту и увидеть кубики пресса на животе

Раскладываем по полочкам все знания о том, как правильно подготовиться к занятию и провести его при минусовой температуре

Выйти на пробежку обмотанным шарфом и в меховых штанах — далеко не лучшая идея. WomanHit.ru знает, как правильно одеться и подготовиться к занятию