Личность

Гоните прочь: навязчивые мысли, которые мешают жить

Мы расскажем, как «изменить настройки» и впустить позитив

13 марта 2020 14:04
4487
1
как перестать накручивать себя
Фото: www.unsplash.com

Ежедневно мы пропускаем через себя огромное количество информации, и эта информация не всегда позитивная. Кроме того, личные проблемы создают еще больший дискомфорт в голове, что мешает нормально работать и отдыхать. Мы решили изучить четыре основные мысли, которые окрашивают жизнь в серый цвет.

Я не соответствую

Чем больше времени мы проводим в Сети, тем сильнее на нас давит чувство собственной неполноценности, особенно когда мы наблюдаем за успехами знакомых и не очень людей. Сразу появляется чувство, что вы могли бы так же, но обстоятельства не позволяли, а потому теперь вы можете лишь наблюдать со стороны за успехами других. Подобные мысли со временем могут приводить к настоящим расстройствам и, естественно, к снижению качества жизни. Главное помнить, что сравнивать себя с другими людьми — бесполезное занятие, всегда найдется кто-то лучше и успешнее, а потому сконцентрируйтесь на себе и подумайте, что вы можете сделать, чтобы завтра стать лучше, чем сегодня.

Я хочу большего

Даже самый успешный человек, который страдает невротическим расстройством, будет уверен в том, что он имеет недостаточно, и причин может быть множество. Как вы понимаете, проблема кроется в самом человеке, а не в обстоятельствах. Часто нам кажется, что у условного Васи-Пети-Саши есть машина, квартира, интересная работа, а у вас может что-то отсутствовать из этого списка, что буквально вгоняет в депрессию. Но подумайте на секунду — вы так же добились успеха в своей области, наверняка есть люди, которые хотят на вас равняться, но вы этого не замечаете, потому что ориентируетесь на окружающих. Верните фокус внимания на себя, займитесь анализом своих достижений.

не держите обиду на других
не держите обиду на других
Фото: www.unsplash.com

Я боюсь

Чувство неуверенности и страха часто становится причиной больших неудач в жизни. Допустим, вы отучились в университете, вы прекрасно разбираетесь в своем деле, но из-за навязанных страхов вам не хватает мужества отправить резюме в компанию мечты, а потому вам приходится довольствоваться той должностью и компанией, которая вас не устраивает. Если вы испытываете подобные чувства, подумайте, сколько можно продолжать жить в условиях, которые вам не подходят, но зато не вызывают дискомфорта? Начните что-то менять в жизни, не бойтесь делать первый шаг и тогда позитивные изменения не заставят себя ждать.

Я обижен

Одно из самых неприятных чувств, которые в неменьшей степени разрушают вашу личность. Подумайте о том, что в то время, как вы держите обид на человека, тот продолжает жить спокойной и полноценной жизнью, а вы в свою очередь страдаете, ожидая, что человек почувствует свою вину. Едва ли это произойдет. Вместо того, чтобы тратить время и нервные клетки на внутренние разборки с самим собой, простите человека, пожелайте ему удачи и двигайтесь вперед, «перелистнув» эту жизненную страницу.