Личность

Как пережить измену и стать счастливой

Возрождаемся из пепла и строим жизнь заново с помощью советов психологов

4 сентября 2019 09:24
11579
1
Супружеская неверность - явление частое
Unsplash.com

Проводимое в 2010—2016 годах исследование GSS показало: мужчины, в среднем, изменяют чаще женщин — 20% против 13%. Причем чем старше были опрашиваемые мужчины, тем чаще они признавались в супружеской неверности: в диапазоне 18—29 лет лишь 10% подтвердили этот факт, тогда как в 70—79 лет уже 26% мужчин ответили положительно на вопрос социолога. Если вы узнали о предательстве любимого человека, не спешите поддаваться волне нахлынувших эмоций — лучше последуйте нашим советам и сохраните свою психику.

Депрессия не за горами

Поймите абсурдность ситуации, когда ваш партнер переспал с другой и получил удовольствие, а вы вместо счастливой жизни выбираете лить слезы и страдать по недостойному человеку. Наш менталитет учит принимать и переносить горе, тогда как от всех негативных эмоций следует избавиться в первые два месяца. Первым делом удалите номер телефона, переписки в социальных сетях и совместные фотографии с бывшим возлюбленным. Перестаньте проверять его страницу — договоритесь, что хотя бы полгода не будете заходить в его профили. Это поможет вам избавиться от щемящего чувства одиночества после привычки регулярно переписываться и созваниваться с любимым человеком. Еще лучше найти себе энергозатратное хобби: бокс, зумба, интервальный бег или плавание.

Вместо страданий по ушедшему времени лучше займитесь спортом
Вместо страданий по ушедшему времени лучше займитесь спортом
Unsplash.com

Тотальное прощение

Психологи связывают тягу к изменам с неуверенностью в себе, неопределенности в вопросе жизненных ориентиров, неумением признаться партнеру в отсутствии чувств и влиянием семьи. Мужчины из неполных семей или семей, где родители друг другу изменяют, с высокой вероятностью повторят их путь. Хотя решение быть верным партнерам каждый принимает сам для себя, все же названные выше пункты могут оказывать сильное влияние на это решение. Поймите, что с вами рядом был душевно слабый человек, как бы он ни храбрился внешне, которому нужна помощь психолога. Злость и обида, если вы продолжите изводить себя нервными срывами и слезами, останутся с вами и будут разрушать вас изнутри — вы действительно желаете такого исхода? Простите ему его слабость и отпустите, мысленно пожелав научиться любить и встретить своего человека.

Благодарность за урок

Ничто не случается зря: каждое действие и слово имеет смысл. После измены не стоит искать недостатки в себе — вы не ответственны за сознательные решения другого человека. Однако спустя полгода, когда станет легче, стоит подумать, в чем вы изменяли себе, будучи в этих отношениях. Возможно, что вы жертвовали личными интересами ради интересов партнера, через силу закрывали глаза на недостатки или полностью «растворились» в чувствах, посчитав вашу пару единым целым? Найдите слабости путем самоанализа и поработайте над ними.

Новая любовь найдет вас, как только вы будете к ней готовы
Новая любовь найдет вас, как только вы будете к ней готовы
Unsplash.com

Счастливое будущее

Страх вступать в новые отношения легко объяснить боязнью нового предательства. Вот только никто от этого не застрахован, так зачем лишать себя возможности любить и быть любимой? Вы должны быть сильнее своего страха. А сильнее вы станете тогда, когда проработаете самостоятельно или с психологом все «больные» моменты прошлых отношений. Только после этого вы сможете встретить зрелого партнера, с которым у вас сложатся гармоничные отношения.