5 способов избавиться от вредных привычек
Перестань быть рабой своих желаний
![Не отступай от цели](/media/CACHE/images/articleimage2/2018/3/privichky_x949WyP/89f9218a90a420747250e7be1d586ce4.jpg)
Способ №1
Поставь перед собой цель и сформулируй ее. Помни, краткость сестра таланта. Напиши на листе бумаги, от чего ты хочешь избавиться и почему. Опиши способы, как ты это будешь делать. Иногда одной силы воли не достаточно или же она подводит в ненужный момент. Определись со сроком.
![Избегай "злачных" мест Избегай злачных мест](/media/CACHE/images/articleimage2/2018/3/privichky1_k6lx93B/83eb619b10be898486f08cf4ef4474c3.jpg)
Способ №2
Определи, что провоцирует тебя. Постарайся не бывать в местах, где искушения подстерегают тебя. Игроку нельзя заходить в казино, даже «посмотреть». Курильщику в местах, где все курящие. Садясь на диету, обойди стороной рестораны.
![Найди себе партнера Найди себе партнера](/media/CACHE/images/articleimage2/2018/3/privichky2_OT1QzIz/bd4cb8f3b9487fea37414af224b679e8.jpg)
Способ №3
Вместе делать все веселее. Вы можете худеть вместе с подругой или ходить на работу пешком в компании коллеги. Заключите пари или соревнуйтесь. Не слушайте скептиков и зануд. В социальных сетях много групп, где люди готовы поддержать друг друга и советом, и личным примером.
![Курить не в моде Курить не в моде](/media/CACHE/images/articleimage2/2018/3/privichky3_0J7gztT/c53fe9d02f70a72228ac0cb7c1dd4a17.jpg)
Способ №4
Если чувствуете, что борьба с вредными привычками становится все сложнее и радость жизни исчезла вместе с вредной едой, сигаретами или алкоголем, значит пора подключать психологов, диетологов, тренеров и других специалистов. Не бойтесь и не стесняйтесь.
![Ни кусочка лишнего Ни кусочка лишнего](/media/CACHE/images/articleimage2/2018/3/privichky4_Alr7wMQ/37efe609ba5d4b59bcaf50589a6dcdc3.jpg)
Способ №5
Ни в коем случае не давайте слабины. Захотелось съесть кусок торта? Срочно займитесь чем-нибудь, отвлекитесь, выпейте воды. Потом поощрите себя за то, что не поддались искушению, например, яблоком.
![Женский алкоголизм не лечится Женский алкоголизм не лечится](/media/CACHE/images/articleimage2/2018/3/privichky5_cDG063v/5e7b2e93825e098943efa19a062bd382.jpg)