Действует совокупность факторов. Ультрафиолетовое излучение, морская соль, хлорированная вода, жара, ветер, частое мытье и укладки не могут не повлиять на пряди. И нам приходится тратить уйму времени, чтобы нивелировать последствия отпуска. Если все сделать правильно, то спустя месяц волосам вернется былая сила и красота. Как это сделать? Разбираемся вместе с врачом-косметологом и трихологом Валерией Хайновой.
Что происходит с волосами на море
«Повреждение волос во время отпуска возникает из-за одновременного воздействия нескольких факторов. Ультрафиолетовое излучение, морская вода, ветер, высокая температура, хлорированная вода бассейнов и частое намокание постепенно нарушают защитные свойства волоса. В результате пряди теряют гладкость, становятся тусклыми, сухими и ломкими, секутся, быстрее путаются и хуже расчесываются. Чем дольше продолжается неблагоприятное воздействие и чем сильнее волосы были повреждены до отпуска, тем заметнее становятся изменения», — говорит Валерия Хайнова.
— Ультрафиолет разрушает защитные структуры волоса. Волос не способен восстанавливаться после солнечного повреждения так же, как кожа. Под действием UVA-лучей он теряет влагу и становится более сухим и тусклым. UVB-излучение повреждает кератин — белок, отвечающий за прочность и эластичность. Одновременно разрушается липидный слой кутикулы, поэтому поверхность становится шероховатой, окрашенные волосы быстрее теряют пигмент и выгорают.
— Морская вода усиливает обезвоживание. После высыхания на волосах остаются соли и минералы, которые ускоряют потерю влаги, делают пряди жесткими и менее эластичными. Если не ополоснуть голову пресной водой, воздействие продолжается еще несколько часов. Особенно быстро страдают длинные, окрашенные, осветленные и пористые волосы.
— Хлорированная вода повреждает кутикулу. Дезинфицирующие вещества постепенно разрушают защитный липидный слой, из-за чего волосы становятся суше, теряют гладкость и хуже удерживают влагу. У светлых и осветленных прядей иногда появляется зеленоватый, сероватый или желтоватый подтон из-за растворенных в воде металлов.
— Ветер и песок усиливают механическое повреждение. Волосы постоянно трутся об одежду, полотенце и друг о друга. Влажные пряди легко спутываются. Песок дополнительно повреждает кутикулу, поэтому попытки быстро расчесать волосы после купания часто заканчиваются их обламыванием.
— Постоянное намокание делает волосы более уязвимыми. Во влажном состоянии кутикула приподнимается, стержень легче растягивается и повреждается. Если волосы многократно намокают и высыхают в течение дня, плюс вечером очищаются шампунем, ломкость постепенно усиливается.
— Жара ускоряет потерю влаги. Высокая температура усиливает испарение воды из волос. В сочетании с солнцем и морской водой это приводит к сухости и жесткости. Использование фена, плойки или утюжка без термозащиты дополнительно усугубляет повреждение.
— Страдает кожа головы. Под действием солнца, морской соли и высокой температуры кожа может пересыхать, появляется зуд, стянутость и шелушение. При длительном пребывании под прямыми солнечными лучами без головного убора возможен солнечный ожог, который сопровождается покраснением, болезненностью и последующим шелушением. В дальнейшем это может стать одной из причин усиленного выпадения волос.
«Вышеперечисленные процессы развиваются постепенно. Обычно изменения проявляются к концу отпуска, когда повреждения накапливаются. Поэтому после возвращения волосам требуется восстановление, направленное на восполнение влаги, липидов и уменьшение дальнейшего повреждения длины. Волос (как, собственно, и ногти) считаются придатками кожи. Они образуются из ороговевшей ткани — это мертвая ткань, поэтому вылечить ее мы не можем, но можем улучшить внешний вид», — отмечает эксперт.
Как понять, что волосам нужна помощь: чек-лист
«В первые дни волосы могут выглядеть вполне нормально благодаря остаткам средств для ухода. После нескольких процедур мытья последствия становятся. Если одновременно появились несколько нижеперечисленных признаков, значит, длина и кожа головы нуждаются в восстановлении. Некоторые симптомы связаны с поверхностным повреждением кутикулы и проходят при правильном уходе, другие могут указывать на более серьезные проблемы и требуют консультации специалиста», — комментирует трихолог.
— Жесткость, спутанность и потеря гладкости. Волосы становятся сухими и жесткими на ощупь, сильнее электризуются, после мытья легко путаются и с трудом расчесываются. Если вместо гладкости появилась выраженная пушистость, значит, кутикула уже плохо удерживает влагу.
— Секущиеся кончики и ломкость по длине. Повреждения появляются не только на концах. Волосы обламываются по всей длине, из-за чего становится больше коротких торчащих волосков. Кончики расслаиваются, на расческе остаются как выпавшие волосы с луковицей, так и короткие обломки без корня.
— Изменение оттенка. После отпуска окрашенные волосы могут пожелтеть, приобрести сероватый, зеленоватый или более теплый оттенок. Причиной становятся ультрафиолет и минералы, содержащиеся в морской или бассейновой воде.
— Дискомфорт кожи головы. После длительного пребывания на солнце могут появиться сухость, стянутость, зуд или шелушение. Если кожа получила солнечный ожог, восстановление потребуется не только волосам, но и коже головы.
— Повышение пористости прядей. Чтобы это проверить, проведите простой тест на пористость. Опустите чистый волос в стакан с водой комнатной температуры на несколько минут. Если он остается на поверхности, кутикула сохранила плотность. Волос, который быстро тонет, может указывать на высокую пористость. Тест нельзя считать методом диагностики, поскольку на результат влияют толщина волоса и остатки косметических средств, поэтому оценивать состояние лучше по совокупности признаков.
«В норме у женщин выпадает 50-100 волосков ежедневно. Пересчитывать их не нужно, вы итак знаете свою норму по объему, поэтому будет достаточно взглянуть на расческу и отслеживать выпадение в течение дня. Незначительная сухость и потеря блеска после отпуска обычно проходят при правильном уходе. Если волосы продолжают интенсивно ломаться, выпадать (более 100 волосков в день) более 2-3-х месяцев, появились залысины, поредение пробора, вы чувствуете зуд и болезненность кожи головы, необходима консультация трихолога», — говорит Валерия.
Первая помощь: что сделать сразу после отпуска
Не нужно полностью обновлять уход и скупать десятки новых продуктов в надежде восстановить волосы. Достаточно в первые дни поменять подход к бьюти-рутине, затем постепенно переходить на привычный уход.
Вымойте голову шампунем глубокой очистки
«По возвращению домой, первое, что нужно сделать, — вымыть голову шампунем глубокой очистки. Дело в том, что обычные шампуни не способны удалить с кожи головы хлорку, тяжелые металлы, соль и прочие примеси из моря и бассейна. Если вы к тому же в отпуске пользовались стайлингом, то проблема усугубляется. Шампунь глубокой очистки удаляет остатки стайлинговых средств, хлорку, соль, морские минералы, себум. Скальп очищается максимально качественно, кожа головы начинает дышать», — отмечает эксперт. Поэтому после использования подобных шампуней сразу исчезает ощущение зуда и стянутости. Вы чувствуете, будто бы за долгое время наконец-то смогли полноценно вымыть голову.
Вместо шампуня для глубокой очистки можете воспользоваться пилингом или скрабом для кожи головы, энзимной пудрой или очищающей маской. Они работают также, как и шампунь, плюс ко всему отшелушивают ороговевшие клетки. Скрабы за счет абразивов ускоряют кровообращение и стимулируют питание волосяных фолликулов.
Используйте кондиционер
Кондиционер или бальзам нужно использовать после каждого мытья головы. Но после моря присмотритесь к продуктам с кислым pH. После контакта с морской водой чешуйки волос раскрываются, пряди становятся более уязвимыми. Кондиционер закрывает кутикулу, выравнивают поверхность волос, делают их гладкими и шелковистыми. Наносят его только на длину, избегая кожи головы.
Добавьте восстанавливающие или увлажняющие маски
Каким бы не был кондиционер хорошим, его недостаточно, если волосы сильно повреждены после отпуска. «Маска — продукт глубокого восстановления. Средство восполняет липиды, возвращает прядям мягкость, эластичность и плотность. В составе масок лучше искать растительные масла, протеины, керамиды, липиды, гиалуроновую кислоту», — отмечает трихолог. Если волосы сильно повреждены, чередуйте восстанавливающие и увлажняющие продукты. Использовать их рекомендуется 1-2 раза в неделю, согласно инструкции производителя.
Используйте несмываемые продукты
Один из главных способов восстановления волос после отпуска — не допускать их сильного повреждения по возвращении домой. Поэтому регулярно используйте несмываемый уход. Это могут быть сыворотки, флюиды, масла, кремы, муссы, спреи. В общем, любой продукт, который вам по душе. Главное здесь не текстура, а регулярность. В идеале несмываемые средства надо наносить каждый день. Если такой возможности нет, используйте хотя бы после каждого мытья волос.
«При выходе на улицу тоже желательно наносить несмываемый уход, но уже с UV-фильтрами. Они создают защитный барьер и делают волосы менее чувствительными к негативным факторам окружающей среды. Особенно это важно для окрашенных волос, которые быстрее теряют цвет», — комментирует Валерия.
Откажитесь от термических приборов на время
Это в идеале. Но опять же, ситуации бывают разные, иногда нет возможности ждать, пока волосы высохнут естественным путем. Да и это тоже не полезно для них. Под действием влаги волосы истончаются еще сильнее, поэтому что они растягиваются под тяжестью воды. Поэтому, сушить волосы нужно холодным воздухом.
От стайлеров и плоек все равно лучше отказаться, но если нет возможности, хотя бы минимизировать их воздействие на 3-4 недели после приезда домой. И обязательно использовать термозащиту по всей длине! Плюс ко всему, первое время старайтесь не перетягивать волосы тугими пучками, косами, заколками, чтобы не травмировать их дополнительно.
Подстригите кончики
Если заметили, что концы стали сухими, ломкими, начали сечься, не стоит пытаться их реанимировать в домашних условиях. Все эти сыворотки и масла для «запечатывания» кончиков действуют временно. Как только защитная пленка смоется, волосы снова начнут сечься. Никакого лечебного действия они не оказывают и склеивают их навсегда.
«Лучшее, что вы можете сделать для своих прядей — состричь 1-2 см кончиков. Это заметно улучшит внешний вид волос, облегчит укладку и расчесывание. После стрижки вам не придется маскировать поврежденные участки», — говорит Валерия.
Пересмотрите свой рацион
Состояние наших волос во многим зависит от того, чем мы питаемся. Волосы — белковая структура, поэтому для их здорового роста и плотности необходимо включать в рацион белок. Он содержится в мясе, морепродуктах, рыбе, молочных продуктах, яйцах и бобовых. Также волосам необходимы жирные кислоты, которые в большим количестве содержатся в растительных маслах, авокадо, жирных сортах рыбы, орехах.
Длинным волосам дополнительно могут понадобиться витамины и минералы, особенно витамин А, биотин, кальций, магний, цинк и селен. Для их восполнения можно принимать витаминно-минеральные комплексы. Но тут лучше предварительно сдать анализы на дефициты, потому что авитаминоз также вреден, как гиповитаминоз.
Народные методы восстановления волос: что стоит попробовать, а что обходить стороной
Наши бабушки и мамы из-за дефицита средств для ухода за волосами изощрялись как могли. В ход шли мыслимые и немыслимые продукты, которые можно было найти в холодильнике или домашней аптечке. Что ж, у нас нет никакого дефицита, поэтому настоятельно рекомендуем вам все-таки забыть про народные методы. Но если уж очень хочется, то будьте с ними предельно осторожны.
Натуральные масла (кокосовое, аргановое, жожоба)
Среди домашних средств натуральные масла имеют наиболее убедительную доказательную базу. Однако каждое из них действует по-разному, поэтому ожидать одинакового результата не стоит.
Кокосовое масло считается наиболее изученным. Благодаря высокому содержанию лауриновой кислоты оно способно частично проникать внутрь волоса, уменьшая потерю белков во время мытья и снижая повреждение кутикулы. Особенно полезно масло кокоса для сухих, окрашенных и осветленных волос после отпуска. Наносят его на длину за 1-2 часа до мытья головы или оставляют на ночь, после чего тщательно смывают шампунем.
Аргановое масло остается преимущественно на поверхности волос. Оно сглаживает кутикулу, уменьшает спутывание, делает волосы более мягкими и придает им естественный блеск. Для ухода достаточно нескольких капель, распределенных по влажной или сухой длине после мытья.
Масло жожоба по составу ближе к жидкому воску. Оно образует тонкий защитный слой, который уменьшает испарение влаги и снижает трение между волосками во время расчесывания. Благодаря легкой текстуре его можно использовать даже на тонких волосах, нанося небольшое количество на среднюю часть длины и кончики.
Алоэ вера
«Гель алоэ вера содержит полисахариды, аминокислоты, минералы и другие соединения, которые удерживают влагу на поверхности волоса. После его применения длина волос становится мягче, уменьшается ощущение сухости, пряди легче расчесываются», — говорит трихолог.
Гель можно использовать самостоятельно перед мытьем головы или добавлять в домашние увлажняющие маски. Но рассчитывать, что он восстановит поврежденную структуру волоса и склеит посеченные концы, не стоит. Его основная задача заключается в дополнительном увлажнении и смягчении.
Мед
Мед обладает способностью притягивать и удерживать воду благодаря высокому содержанию природных сахаров. По этой причине его иногда используют в составе домашних увлажняющих масок. После применения волосы становятся более мягкими и гладкими.
«Использовать мед в чистом виде не стоит. Его трудно равномерно распределить по волосам и полностью смыть. Гораздо удобнее смешивать небольшое количество меда с готовой увлажняющей маской или кондиционером непосредственно перед нанесением. И да, если у вас есть аллергия на мед, экспериментировать с методом не стоит», — отмечает Валерия.
Кефир
Кефир часто рекомендуют в качестве домашнего средства для восстановления волос. Это вполне объяснимо: кефир содержит в составе белки и молочную кислоту. Только вот крупные молекулы молочного белка не способны восполнить повреждения волоса. К тому же их количество ничтожно мало, чтобы заметно повлиять на состояние прядей. Про специфический аромат после кефирной маски и говорить нечего, он не всегда убирается с первого раза после мытья головы. Поэтому не стоит попросту переводить продукт, лучше выпейте его перед сном или вместо ужина.
Яйцо
О яичных масках многие из нас знают с детства. Да, яичный желток содержит жиры и лецитин, а белок богат протеинами. Поэтому домашние рецепты с яйцом до сих пор считаются актуальными. Только многие не учитывают, что белковые молекулы яйца слишком крупные, чтобы закрепиться на поверхности волос. Поэтому вряд ли вы получите хоть какой-нибудь результат. Прибавьте к этому, что во время смывания яичной маски горячей водой на ваших волосах получится омлет, который будет проблематично вымыть.
Желатиновое ламинирование
Домашнее ламинирование с желатином основано на образовании плотной пленки вокруг волоса. Сразу после процедуры локоны могут выглядеть более гладкими и блестящими, однако результат носит временный характер.
«При частом использовании метода плотная пленка затрудняет равномерное увлажнение волос, а при смывании способна усиливать механическое повреждение кутикулы. Особенно осторожными следует быть обладателям тонких, пористых и осветленных волос, которые становятся более чувствительными к подобным экспериментам», — подчеркивает трихолог.
Луковый сок
Лук нередко используют для ускорения роста волос, правда убедительных доказательств его пользы для большинства людей нет. При этом сок содержит большое количество раздражающих соединений, которые способны вызывать жжение, покраснение и контактный дерматит. Оно вам надо?
После отпуска кожа головы итак становится более чувствительной из-за воздействия ультрафиолета и высокой температуры. В такой ситуации использование лукового сока может усилить раздражение. Дополнительной проблемой остается резкий запах, который сохраняется на волосах в течение нескольких дней, а иногда и недель.
Перцовая настойка
«Настойка красного перца вызывает выраженное раздражение кожи за счет содержания капсаицина. Ощущение тепла многие воспринимают как признак усиленного питания волосяных фолликулов, только жжение само по себе не означает улучшения состояния волос», — говорит Валерия. При неправильном использовании перцовой настойки возможны ожоги, шелушение, зуд и нарушение защитного барьера кожи головы. После воздействия солнца риск подобных реакций возрастает, поэтому не испытывайте судьбу, иначе вам придется лечить серьезные ожоги кожи головы.
Горчица
Горчичные маски также, как перцовая настойка, основаны на местном раздражающем действии. Они способны пересушивать кожу головы и длину волос, особенно, если смесь выдерживают дольше рекомендованного времени или используют слишком часто. После отпуска волосы уже испытывают недостаток влаги, поэтому дополнительное воздействие горчицы лишь усиливает ломкость и делает кончики еще более сухими.
Пиво
Одно из самых распространенных домашних методов восстановления волос. Дело в том, что пиво содержит солод, сахара и дрожжи, которые насыщают поврежденные и сухие пряди. После высыхания волосы действительно могут казаться плотнее обычного, поскольку на их поверхности остается тонкая липкая пленка. Но результат будет с вами очень недолго. Уже после первого мытья головы эффект исчезнет. Плюс ко всему, после пивных масок пряди быстро загрязняются, могут склеиваться между собой и приобретать характерный запах. Восстановить поврежденную структуру волоса пиво не способно.
А что если попробовать салонные процедуры
Многие воспринимают салонные процедуры как панацею. Но здесь не все так просто, как кажется. Некоторые процедуры могут еще сильнее убить ваши волосы. Поэтому будьте осторожны и обращайтесь только к проверенным мастерам. Ни одна процедура не восстанавливает мертвую ткань стержня полностью. Главная задача мастера — улучшить внешний вид, облегчить расчесывание и укладку, дать волосам ресурс для сохранения формы до следующего посещения парикмахера.
Реконструкция и молекулярное восстановление — это общее название для курсов процедур с использованием составов на основе гидролизованного кератина, аминокислот и керамидов. В отличие от обычных масок, салонные версии содержат более мелкие молекулы, способные проникать глубже в кортекс, и закрепляются под воздействием тепла или специального активатора.
«Одной процедуры будет недостаточно, в идеале сделать курс из 3-5 процедур. Только в этом случае можно повысить плотность и эластичность прядей, уменьшить их пористость. Реконструкция сработает только на той длине, которая сохранила хотя бы часть собственных белковых связей. Если волос разрушен до состояния трухи, никакой состав не склеит его полностью», — предупреждает Валерия.
Кератиновое выпрямление — содержит формальдегидные соединения или их заменители, которые меняют форму волоса за счет химико-термического воздействия и формирования новых межмолекулярных взаимодействий. Процедура придает волосам гладкость и блеск, но она жестко воздействует на структуру. Для истонченных, пористых волос после моря это дополнительный стресс: они могут стать ломкими через 2-3 недели после манипуляции. Поэтому экспериментировать не стоит.
Ботокс, напротив, не меняет форму волоса, он заполняет пустоты кутикулы протеинами и маслами, разглаживая поверхность. Он легче, не содержит агрессивных химикатов и дает более мягкий результат. Эффект держится всего до 8 мытья головы.
Полировка — это шлифовка поверхности волоса специальной насадкой, которая срезает торчащие чешуйки и делает стержень более гладким. Она убирает статическое электричество, облегчает расчесывание и придает блеск, но не затрагивает внутреннюю структуру.
Стрижка горячими ножницами запаивает срез, предотвращая дальнейшее расслоение кончика. Это эффективный способ остановить сечение уже поврежденных концов, особенно если волосы длинные. Но если кончик разрушен, восстановить его горячими ножницами не получится. Все равно придется состричь обычным способом.
«Любой салонный уход дает лишь косметический эффект. Он не отращивает новые волосы, не меняет генетически заложенную толщину и не восстанавливает разрушенный кортекс на молекулярном уровне. Максимум, что могут сделать профессиональные методы — насытить волосы питательными компонентами на несколько недель, сгладить чешуйки кутикулы и визуально уплотнить пряди. Эффект всегда временный и зависит от количества мытья головы, использования термоприборов и жесткости воды», — предупреждает Валерия.
Профилактика: как защитить волосы в следующем отпуске
Всегда легче предотвратить проблему, чем ее решать.
- Перед поездкой обновите срез, убрав сухие и секущиеся кончики. Поврежденная длина быстрее теряет влагу и сильнее страдает от солнца и морской воды.
- За 1-2 недели до отпуска уделите больше внимания увлажняющим и питательным маскам, а также несмываемому уходу. Хорошо увлажненные волосы легче переносят воздействие внешних факторов.
- На пляже используйте головной убор, который закрывает макушку и пробор. Это снижает воздействие ультрафиолета на волосы и кожу головы.
- Перед выходом на солнце наносите на длину несмываемое средство с УФ-фильтрами и пленкообразующими компонентами. Оно создает дополнительный защитный слой на поверхности волос.
- Перед купанием смочите волосы пресной водой. Так они впитают меньше морской соли или хлорированной воды.
- При возможности собирайте волосы в свободную косу или низкий пучок. Это уменьшает спутывание и механическое повреждение во время купания и на ветру.
- Во время плавания в бассейне используйте шапочку подходящего размера. Она уменьшает контакт волос с хлорированной водой.
- После каждого купания как можно быстрее промывайте волосы пресной водой, чтобы удалить остатки соли, хлора, песка и других загрязнений.
- После очищения всегда используйте кондиционер. Он помогает пригладить кутикулу, уменьшает потерю влаги и облегчает расчесывание.
- Не растирайте волосы полотенцем. Аккуратно промокните длину и дайте ей немного подсохнуть перед расчесыванием.
- Не расчесывайте мокрые волосы сразу после моря или бассейна. Сначала смойте соль или хлор, нанесите кондиционер либо несмываемое средство и только затем осторожно распутайте пряди.
- По возможности сократите использование фена, плойки и утюжка во время отпуска. Если горячая укладка необходима, обязательно используйте термозащиту.
- Откажитесь от тугих хвостов, жестких резинок и металлических заколок. Постоянное натяжение увеличивает риск ломкости, особенно у пересушенных волос.
Даже если после отпуска волосы стали сухими, жесткими и потеряли блеск, это поправимо. Не стоит прибегать к агрессивным процедурам или использовать сразу несколько восстанавливающих средств. Последовательный уход, защита от новых повреждений и своевременная стрижка секущихся кончиков в большинстве случаев позволяют заметно улучшить состояние волос за несколько недель. Если ломкость продолжает усиливаться, выпадение не уменьшается в течение нескольких месяцев или появились проблемы с кожей головы, откладывать визит к трихологу не стоит.
Часто задаваемые вопросы
Сколько восстанавливаются волосы после моря?
Если повреждения ограничиваются сухостью, потерей гладкости и блеска, первые улучшения становятся заметны через 1-2 недели правильно подобранного ухода. Если повреждения серьезные, на восстановление длины может уйти месяц. Если волосы сильно осветлены, регулярно подвергаются горячей укладке или имеют выраженную ломкость, времени может понадобиться больше.
Правда ли, что морская вода полезна для волос?
Нет. После высыхания соль остается на поверхности волоса, усиливает потерю влаги и делает длину более жесткой. При длительном контакте волосы быстрее становятся сухими, начинают путаться и легче ломаются.
Можно ли делать кератин сразу после отпуска?
Если волосы сильно пересушены, пористые или обламываются по длине, спешить с кератиновым выпрямлением не стоит. Сначала желательно восстановить уровень увлажнения, уменьшить ломкость и оценить состояние волос. Только после этого вместе с мастером можно решать вопрос о проведении процедуры.
Помогают ли витамины от выпадения?
Витаминные комплексы могут быть полезными только при подтвержденном дефиците отдельных витаминов или микроэлементов. Если выпадение связано с сезонными изменениями, стрессом, заболеваниями, нарушением работы щитовидной железы, дефицитом железа или другими причинами, прием витаминов без обследования проблему не решит.
Нужно ли обязательно стричь волосы после отпуска?
Если кончики начали расслаиваться, стали сухими и легко обламываются, стрижка поможет убрать наиболее поврежденную часть длины и улучшить внешний вид волос. Когда сечения нет, изменения ограничиваются сухостью и потерей блеска, необходимости в стрижке нет.
Когда можно красить волосы после моря?
Проводить окрашивание сразу после возвращения с отдыха нежелательно, особенно если волосы заметно пересушены. Лучше дать им хотя бы 1-2 недели на восстановление, используя увлажняющие и восстанавливающие средства.
