Атмосфера

Бессонница может привести к ожирению

Ученые выяснили, что здоровый сон крайне важен не только для здоровья, но и для стройности. Причина заключается в особенностях физиологии желудка.

Ученые выяснили, что здоровый сон крайне важен не только для здоровья, но и для стройности. Причина заключается в особенностях физиологии желудка.

20 мая 2015 18:49
3350
0
Бессонница может привести к ожирению. Фото: Lori.ru.

Последние новости для тех, кто страдает бессонницей или любит посидеть допоздна перед компьютером. Ученые пришли к выводу, что плохой сон может привести к ожирению. Причина проста: если человек недосыпает, меняется соотношение гормонов. Желудок человека вырабатывает определенные вещества, в том числе гормон голода грелин. Когда мы спим, выработка этого гормона практически нулевая. Если мы недосыпаем, физиология желудка меняется и грелин вырабатывается в избыточном количестве. Чтобы не провоцировать ожирение, спать надо не меньше пяти часов, в идеале — семь-восемь часов в сутки.