Арома-диффузоры: польза для здоровья и правила применения
Для снижения стресса, улучшения сна и давления
В том, что арома-масла полезны, уже не нужно никого убеждать. Один из способов использовать их максимально эффективно — применение масляных диффузоров. Они создают атмосферу спокойствия, помогая избавиться от тревоги, и при этом излучают спа-ароматы по всему помещению.
Эксперт по аюрведе Наталья Ефанова говорит, что распыление масел в качестве ежедневного ритуала может помочь привить правильные бытовые привычки, связанные с определенными ароматами. «Например, использование лавандового масла, когда я возвращаюсь домой с работы, стало для меня сигналом к тому, что пора закругляться, отключаться от техники, принимать ванну, читать книгу, медитировать и так далее», — говорит она. Думается, нам всем будет полезно научиться делать так же.
Что такое арома-диффузор?
Это устройство, которое расщепляет эфирные масла на более мелкие молекулы, рассеивая их в воздухе для получения приятного или успокаивающего эффекта. «Хорошо известно, что запах тесно связан с памятью», — говорит Наталья. «Когда я распыляю масло лемонграсса, оно напоминает мне о Таиланде, моем месте силы, и я сразу же чувствую, как меня охватывает счастье. Масла задают тон вашему пространству».
Типы масляных диффузоров
В настоящее время на рынке представлены четыре основных типа масляных диффузоров. Вы можете выбрать устройство в зависимости от интенсивности желаемого эффекта и, конечно, ограничений вашего пространства.
Распыляющие: работают за счет использования воздуха под давлением для рассеивания масляного тумана. Вакуум притягивает масло к поверхности распределительной трубки, в результате чего в воздух вырывается аромат. Распылительные диффузоры не требуют воды или тепла, что делает их выбором, не требующим особого ухода.
Ультразвуковые или увлажняющие: ультразвуковые колебания разрушают молекулы масла, создавая тонкий туман. Вам нужно разбавить эфирное масло водой, чтобы электронные частоты диффузора выделили масло в туман. Эти диффузоры работают как холодные увлажнители, что делает их отличным выбором, если вы хотите добавить влаги в воздух, особенно в холодное время года.
Испарительные: небольшой вентилятор помогает превратить масло в газ, заставляя его испаряться в воздух. Однако, испаряясь, масло теряет часть своей силы. Поэтому такой диффузор подойдет тем, кто хочет быстро и ненадолго почувствовать аромат.
Тепловые или электрические: для превращения масла в газ в тепловом диффузоре используется тепло, обычно электрическое. Нагрев масла может изменить его химические свойства. Эти устройства работают бесшумно.
Преимущества масляных диффузоров
В диффузоре можно гармонично сочетать различные эссенции, выбирая ноты не только по их аромату, но и по их целебным свойствам. Вот преимущества такого подхода.
Помогает легче дышать: «Многие эфирные масла имеют лекарственное или терапевтическое применение, например эвкалипт при простуде и респираторных заболеваниях», — говорит Наталья.
Снижает кровяное давление: многие эфирные масла, обладающие успокаивающим действием, могут помочь снизить кровяное давление у людей, страдающих гипертонией.
Помогает при пищеварении и мышечных болях: по словам Натальи, масло базилика может помочь при пищеварении и болях в мышцах. «Многие лекарственные свойства становятся более заметными, когда эфирное масло медленно испаряется и вдыхается», — говорит она.
Повышает энергию и помогает сосредоточиться: чтобы получить энергетический заряд, попробуйте сочетание бергамота и кардамона. «Первый обладает сухой цитрусовой нотой, которая мгновенно поднимает настроение, а второй отлично помогает прояснить мысли», — утверждает Наталья.
Помогает расслабиться: воспользуйтесь смесью герани, ладана и мандарина. Герань уравновешивает и успокаивает, ладан углубляет и замедляет дыхание, а мандарин придает смеси сладость и добавляет нежный бодрящий аромат.
Соображения безопасности
Диффузоры могут иметь и некоторые недостатки. «В устройствах, использующих воду, в жидкости могут размножаться бактерии, и это может привести к тому, что вы заболеете, когда включите прибор в следующий раз», — предупреждает Наталья. Поэтому очень важно всегда читать инструкцию по применению и выполнять все требования изготовителя. «Домашние животные, беременные женщины и младенцы до двух лет должны избегать использования диффузоров с эфирными маслами, потому что они могут быть более чувствительными», — добавляет она.
