2030Новости«Падения бывали»: Костомаров показал ледовую тренировкуОлимпийский чемпион вернулся на лед после ампутации рук и ног
6654ТелоКак пышные булочки: что на самом деле нужно делать для упругих ягодицПоходов в зал и специальных диет не потребуется
9196НовостиВ Сети затравили Валю Карнавал за ее танец: «Что я вам сделала?»Тиктокерша призвала людей быть добрее
9927НовостиКостомаров выложил видео, где он изнуряет себя тренировкамиРоман признался, что спорт помогает ему отвлечься «от всего происходящего в жизни»
3853НовостиКостомаров показал тренировку в протезахСпортсмен признался, что хочет поскорее начать бегать
17174ТелоМатематика в спорте: как вычислить, какого веса гантели вам нужны в залеНет одной формулы, но есть вопросы, на которые нужно ответить перед занятием со свободным весом
43285Звездные авторыТренировка дыхания: зачем и кому это нужноПевец Руслан Богатырев рассказывает, какие проблемы можно решить, всего лишь начав правильно дышать
4563ТелоКак ходить, чтобы избавиться от лишнего жираПрогулки — отличный вариант тренировок, который подходит абсолютно всем
4369ЕдаЧто съесть после тренировки, чтобы закрепить результатПерекус может ускорить жиросжигание и помочь мышцам восстановиться
21233Новости«Сел в „Майбах“ и уехал»: Медведева рассказал об отношениях с Милохиным и сорванной тренировкеПаре, вместе участвовавшей в ледовом шоу, неоднократно приписывали роман
6069ЛицоКожа засияет: как спорт может заменить походы к косметологуПродлевайте молодость с помощью тренировок
65180ОтношенияПравда ли, что просмотр фильмов для взрослых сжигает больше калорий, чем тренировка?Учащенный пульс и кровообращение влияют на скорость сжигания жира
8408ТелоКак вернуться к регулярным пробежкам, если зиму вы просидели на диванеКаждый раз начинаете сначала? Этот гайд упростит для вас период адаптации
33027НовостиТоп звезд с идеальными ягодицами — как они добились такой фигуры?Одни часами потеют в спортзале, а другие налегают на мучное, чтобы хоть немного набрать вес
7358ПутешествияЗолотые правила, без знания которых в горы нет смысла идтиВыносливость, решимость… А что еще?
5458НовостиПопробуй догони: селебритис, которые бегают даже в дождьЛюбви к спорту этим людям точно не занимать
36536Осенняя талияКрутить или не крутить: польза и вред обруча для формирования тонкой талииЕсли вы уверены, что хула-хуп только для детей, подумайте еще раз
20111Тело10 упражнений, которые задействуют каждый сантиметр вашего телаУсиленные тренировки оборачиваются поразительным результатом в виде крепкого пресса и стройных ног
5628Осенняя талияНе сиди на месте: 7 причин поддерживать физическую активностьЗанимайтесь тренировками ради красоты и здоровья
3835Осенняя талия8 продуктов, которые не стоит есть после тренировкиНекоторая еда усиливает воспаление мышц, что приводит к недомоганию и нежеланию заниматься спортом
5968ТелоВперед, к телу мечты: 6 самых полезных упражнений функционального фитнесаПоддерживать форму можно даже в домашних условиях
8678НовостиЕлена Подкаминская показала свою тренировку на последних сроках беременностиАктриса рассказала подписчикам, как бороться со стрессом
29700ТелоТренировка на улице: преимущества перед фитнес-клубомЛетом лучше забыть о душном спортивном зале
18740МодаСпорт-шик: подбираем фасон спортивного костюма по фигуре«Яблокам» нельзя носить обтягивающие брюки, а «грушам» стоит уравновесить верх объемным худи
27964ТелоТренировка без нагрузки на коленные суставы — так тоже можноРассказываем про эффективные упражнения, которые не нагружают колени
58869Осенняя талияПопа как орех: 5 мифов о приседаниях, от которых пора избавитьсяМногие тренеры некомпетентны в вопросах анатомии
10110ТелоСпорт не панацея: когда занятия вредны для здоровьяWomanHit расскажет о влиянии физических нагрузок на женский организм
9284ТелоЭффективная кардиотренировка без бега — это реальноАэробные упражнения помогают согнать лишний вес
11352СпортНеженское дело: 5 видов спорта, о которых девушки напрасно забываютWomanHit.ru доказывает, что не фитнесом единым можно добиться крепкого и упругого тела
8101СпортВес, уходи: почему ваши тренировки не приносят результатаМы подскажем, что делать, если физическая активность больше не помогает похудеть
26141Звездные авторыSoprano Турецкого: домашняя тренировка с полусферой и гантелямиСолистка коллектива Дарья Львова показала WomanHit.ru упражнения, которые помогут поддерживать все тело в прекрасной форме во время самоизоляции
5408СпортЗумба-фитнес: разбираем эффективность тренировокЕсли вам скучно в зале на классических занятиях, обратитесь к жарким ритмам Латинской Америки
14065Звездные авторыCтас Пьеха: «Я боюсь процессов в моем теле, которые не могу контролировать»Певец рассказал WomanHit.ru, почему ушел на самоизоляцию раньше других, и поделился домашней тренировкой
17564СпортМикробы повсюду: как правильно стирать спортивную экипировкуWomanHit.ru изучил мнение зарубежного эксперта
13692СпортУчимся на своих ошибках: 5 мифов сферы фитнеса, в которые люди еще верятНе издевайтесь над своим организмом
15002СпортКрепкий орешек: домашняя тренировка для ягодицСочетая базовые и изолирующие упражнения, вам удастся добитьс видимого результата
9546СпортУкрепление кора: как сильный пресс влияет на ваше здоровьеWomanHit.ru популярно объясняет, почему вам нужно тренировать мышцы живота
4141СпортДети спорту не помеха: 5 упражнений, которые можно выполнять вместе с малышамиЗанимайтесь физкультурой вместе — подтянете мышцы, а заодно повеселитесь
8693ТелоТренер тренеру рознь: как выбрать наставника для занятий спортомПрежде чем оплатить услуги, обратите внимание на компетентность тренера и его внешний вид
21179СпортЧерез «не могу»: 5 причин отказаться от чрезмерных тренировокБольше не значит лучше — всегда следите за своим физическим и психологическим состоянием во время тренировки
6777ТелоСмотри, не простудись: о чем забывают люди, тренирующиеся на улицеРаскладываем по полочкам все знания о том, как правильно подготовиться к занятию и провести его при минусовой температуре
5833ТелоВходим в привычный режим: как грамотно увеличить нагрузку на тренировкахПолное руководство для новичков в спорте — расскажем, как тренироваться в пользу, а не во вред своему здоровью
38396НовостиКейт Бекинсейл удивила подписчиков своей растяжкойАктриса опубликовала видео из спортзала
5863ТелоВставай на лыжи: как «сжечь» лишние килограммы за новогодние праздникиВо время катания на лыжах сжигается 400—600 килокалорий за час — это достаточное количество, чтобы заставить вас бежать за спортивными ботинками
4851Тело5 тренировок, на которые не стоит идти новичкамЭти занятия не под силу тем, кто не может пробежать километр на скорость и отжаться от пола
5434ТелоГотовимся к лету заранее: как довести тело до идеала за зимуХолодное время года — подходящий повод, чтобы, наконец, исполнить давнюю мечту и увидеть кубики пресса на животе
3343ТелоСмотри, не продрогни: как тренироваться на улице в холодное время годаВыйти на пробежку обмотанным шарфом и в меховых штанах — далеко не лучшая идея. WomanHit.ru знает, как правильно одеться и подготовиться к занятию
19899ЛичностьВерховая езда: 5 плюсов и минусов этого хоббиЕсли вы мечтаете сами стать наездницей или хотите отправить ребенка заниматься спортом, изучите этот текст