Симптомы нехватки отпуска
Как добиться карьерного роста
5 правил счастливых отношений
Прелести четвертого десятка
Пение помогает решать немало проблем
Алексей Гущин

Мучает бесссоница и хандра? Надо петь!

Лариса Кудрявцева
5 мая 2016 21:41
2722
0

Эксперт WomanHit.ru — Лариса Кудрявцева, педагог по вокалу и руководитель школы «Вокал PROFI» — утверждает, что занятия вокалом помогают улучшить сон, а также справиться с депрессией и хандрой, которые так часто посещают нас весной

«Пение хорошо воздействует на целый ряд показателей, улучшая деятельность организма. Вокал вентилирует легкие, помогая кислороду более активно поступать в кровь. Поэтому петь рекомендую за пару часов до сна. Достаточно десяти минут в день, чтобы улучшились показатели — нормализуется сердцебиение, улучшится кровообращение, снизится нервозность, появится энергия. Не важно, какую музыку вы исполняете — эстрадная музыка или классика, — главное, чтобы это приносило удовольствие именно вам!

Помимо улучшения кровообращения, один из самых важных моментов пения — положительные эмоции. Погружаясь в творческий процесс, мы начинаем испытывать эйфорию, а когда чувствуем первые успехи, то отличное настроение и заряд положительной энергии надолго останутся с вами. Я вижу по глазам своих учеников, как их захватывает процесс обучения, сколько удовольствия они от него получают. Даже если на уроке получилось далеко не все, после занятий все выходят счастливыми. Почему? Они получают удовольствие от самого процесса. Занимаются любимым делом. И когда ты погружен в действо, то наслаждаешься от каждого шага и каждой ноты. А выход на сцену — это отдельное, очень важное событие! Выход на сцену — всегда сильный эмоциональный выхлоп, эйфория, которая сменяется радостью!

И чем больше в вашей жизни будет положительных моментов, событий, вызывающих улыбку, радость и смех

Комментарии отключены в связи с истечением срока актуальности.