Не спать, не курить и не чаевничать
Баня подходит не для всех
Упражнения для снятия усталости
7 причин отказаться от бюстгальтера
Развенчиваем мифы о правильном питании
Фото: Pixabay.com/ru

Заблуждения о правильном питании, которые мешают похудеть

Анна Писчева
22 марта 2017 13:08
6212
0

«Меньше ешь — сильнее похудеешь» — это неработающее правило. Как и многие другие популярные диетические принципы

Оказывается, при чрезмерном снижении калорийности рациона организм переходит в режим «экономии»: тратит как можно меньше энергии, предпочитая запасать ее. Проводить «чистки организма» и разгрузочные дни не полезно для обмена веществ. Не есть после шести не обязательно, но после обеда желательно питаться только овощами и нежирными белковыми продуктами. Фрукты вечером не нужны — в них слишком много сахара.