Секреты получения эфирных масел
Спасаем кожу лица от мороза
Осветление волос народными методами
Новогодний маникюр от Лены Лениной
Соблюдая несложные правила, можно не заболеть весной
pixabay.com

Важные правила, как не простудиться в капризную весеннюю погоду

Сергей Михайлов
8 апреля 2017 18:31
4713
0

Сохранить здоровье в период, когда солнышко уже греет, а ветры еще дуют, может каждая женщина

Рекомендуя есть побольше чеснока, лука и хрена, наши бабушки были правы. В этих продуктах действительно содержатся вещества, которые оберегают нас от болезней. Но куда важнее обеспечить в целом сбалансированное питание. Налегайте на овощи и фрукты, не забывайте о мясе и рыбе, посыпайте салаты орешками, тогда организм с легкостью отразит любое нападение вирусов и бактерий.

Отлично скажутся на состоянии здоровья ежедневная зарядка, прогулки на свежем воздухе и закаливание. Чтобы чувствовать себя хорошо избегайте нервных потрясений. Особенно если ваши переживания никак не изменят исход событий. Попробуйте медитировать, заниматься йогой, почаще ходите в кинотеатр и уделяйте время на приятное чтение.

Эти советы помогут вам болеть крайне редко. Если вы все же простудились, не бросайте начатое. Продолжайте правильно питаться и насыщать свою жизнь положительными эмоциями, и болезнь быстро отступит.