Замуж, потому что «надо»
5 причин скрывать своего мужа
Мужчина мечты: искать или не искать
Как справиться с ревностью
Пережить развод можно. Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru.

Вопрос дня: как пережить развод?

В нашу редакцию поступило письмо от читательницы: «Здравствуйте, у меня вопрос к психологу. Мы с мужем находимся на грани развода. Как выйти из этой ситуации?». Советует психолог Наталья Земскова.

Екатерина Корешева
13 февраля 2013 18:06
3044
0

В нашу редакцию поступило письмо от читательницы: «Здравствуйте, у меня вопрос к психологу. Мы с мужем находимся на грани развода. Поругались и не разговариваем до сих пор, а прошло пять дней. Как выйти из этой ситуации и как пережить развод, если он состоится. Спасибо. Ольга». Советует психолог Наталья Земскова.

«Во-первых, хотелось бы заострить особе внимание на наиболее частых ошибках, которые разрушают семью.


Домысливание ситуации за партнера
Если у вас возникли какие-то сомнения, не надо ее хранить в себе. Постарайтесь обсудить это в семье. Например, женщине кажется, что ее муж ей изменяет. Вместо того чтобы поговорить с ним об этом, она начинает изучать события, слова и поступки супруга. И при этом дает этому свою оценку, которая зачастую отличается от реальности. «Пришел домой позже, ага, значит точно с кем-то был в ресторане или посетил любовницу. Накричал на меня сегодня муж, так значит точно у него кто-то есть дороже, чем я, поэтому-то я его и раздражаю». А реальность может быть такой: на работе аврал пришлось задержаться, да еще и с начальником поругался, поэтому и раздраженное состояние у человека. Вместо построении своей версии событий. Лучше просто на прямую поговорить с супругом.


Манипулирование партнером
Прежде чем произнести слово «развод» задайте себе лично один вопрос: чего вы сейчас хотите добиться. С собой-то уж можно быть откровенным! Если вы хотите, с помощью угрозы «развода» заставить своего партнера подчиниться вам, признать вашу правоту в каких-то вопросах, принудить его говорить о том, какая вы замечательная и что он без вас прожить не может… то это все манипулирование партнером. И на самом деле оно в большинстве случаев не приводит к желаемому результату, а ведет действительно к разводу, хотя у вас и в мыслях не было, что так может случиться. Произносить слово «развод» можно только в том случае, когда вы действительно не хотите жить с вашим партнером.


Горячка
Никогда не заводите разговор о разводе с горяча в пылу ссоры. Это решение должно быть обдуманным, взвешенным, принятым на трезвую голову. И желательно в таких сложных жизненных ситуациях, чтобы не совершить ошибку пройти консультацию специалиста — психолога или психотерапевта.


Надеюсь, что в вашем случае дело до расторжения брака не дойдет. Но для тех, кто столкнулся с этой проблемой дадим совет, как же пережить развод:


1. Относиться к разводу как к перелому руки. Сейчас очень сильная боль, дискомфорт, трудно управляться с делами одной здоровой рукой, но со временем кость срастается, боль исчезает, вам снимают гипс и у вас вновь две здоровые руки. И вы совсем скоро и не вспомните об этом переломе. Так и с разводом: сегодня боль, дискомфорт, а завтра выздоровление.


2. Если ваши эмоции очень остры то не заглядывайте в далекое будущее или в прошлое. Поскольку в таком состоянии в прошлом вы будете видеть только плохое, далекое будущее тоже вам будет казаться негативным. Живите сегодняшним днем: решайте те проблемы и вопросы, которые нужно решить именно сейчас, а не гипотетические, которые могут когда-то возникнуть в будущем. Не думайте о прошлом, его не исправить. А вот сегодняшний день нуждается в вашем участии.


3. Не боятся говорить о разводе. Помните, если мы озвучиваем проблему то она уже частично решена. Если мы боимся говорить о чем-то, то мы внутренне сами создаем условия для развития проблемы".


Если у вас есть вопросы, мы ждем их по адресу: info@womanhit.ru.
На них ответят наши специалисты косметологи, психологи, врачи.