Желающим похудеть знакомо золотое правило: не есть после шести вечера. Увы, далеко не всем хватает силы воли его соблюдать. Простые советы помогут вам подавить чувство голода.

Врачи выяснили, что часто зверский аппетит возникает из-за гормона грелина. Он есть в организме каждого человека. И чтобы контролировать себя, нужно просто уменьшить его количество.