Новости

Илзе Лиепа раскрыла свой секрет поддержания формы

Балерина разработала комплекс упражнений

27 мая 2019 18:41
5309
0
ИЛЗЕ ЛИЕПА
www.1tv.ru/shows/zhit-zdorovo

Специальным гостем нового выпуска программы «Жить здорово!» стала народная артистка России и Карелии Илзе Лиепа. Темой эфира было сохранение стройности фигуры, для поддержания которой, по мнению танцовщицы, является физическая активность. Артистка разработала собственный комплекс занятий для женщин на основе собственной зарядки.

В студии она продемонстрировала зрителям несколько весьма простых балетных экзерсисов, включающих движения руками и наклоны корпуса, главным условием выполения которых — прямая спина. Для этого не требуется никакой особой подготовки, а ритм и музыку можно выбрать самостоятельно.

«Я вам хочу раскрыть секрет, что спину и осанку дает именно осиная талия, ощущение крепкого животика», — подчеркнула Лиепа. Известно, что решулярные занятия танцами способствуют расширению сосудов, следственно, снижению артериального давления и рисков развития сердечных заболеваний, а также снижают уровень сахара в крови и препятствуют развитию слабоумия.