Первое фото дочки Нюши
Алена Водонаева поддержала Нюшу
Алла Пугачева обманула фанатов
Мать Тимати против его женитьбы
Певица Жасмин
www.instagram.com/jasmin

Как Жасмин сбросила 16 килограммов

Екатерина Лабухина
25 июля 2018 14:04
14026
2

Певица поделилась секретом своей стройности

Два года назад, после рождения третьего ребенка, Жасмин поправилась почти на 20 килограммов. Но тогда ее заботило лишь здоровье малыша — артистка всегда была уверена, что сможет вернуть прежнюю форму, хоть цифра на весах первое время и смущала ее.

Примерно через год ее тело начало меняться в сторону уменьшения объемов. На данный момент исполнительница уже добилась хороших результатов: ей удалось потерять16 килограммов, но она все еще стремится приблизиться к своему «идеальному состоянию». После завершения периода грудного вскармливания Жасмин перешла на сбалансированное, дробное питание: стала питаться небольшими порциями 4—5 раз в день, а также исключила из рациона все жирное, рафинированные продукты, заменила сахар медом.

«Стараюсь есть пищу, приготовленную на пару или в духовке, ем много овощей, зелени и фруктов. Каждый день выпиваю не менее двух литров воды и, конечно, 3—4 раза в неделю занимаюсь спортом с тренером», — рассказала певица журналистам 7days.ru.