Звездные авторы

Маргарита Суханкина: «Депрессию нужно лечить шопингом и спа-салонами»

Главный редактор WomanHit и солистка группы «Мираж» рассказывает о том, как пережить эмоционально тяжелые времена.

Главный редактор WomanHit и солистка группы «Мираж» рассказывает о том, как пережить эмоционально тяжелые времена.

12 ноября 2014 17:36
4603
0
Маргарита Суханкина.
Лилия Шарловская

Осенью мы все особенно подвержены плохому настроению и хандре. Температура опускается, небо серое, часто накрапывает дождик, и очень мало солнца. В такую погоду особенно хочется тепла. Настоящего человеческого тепла, любви, поддержки. И если в жизни что-то вдруг не так, то именно осенью нас одолевает множество мыслей об этом, загоняющих в тоску. И я на своем опыте знаю, как пережить эмоционально тяжелые времена. «Лечите» себя всевозможными активностями.
Когда у меня были тяжелые времена, я понимала, что не могу находиться дома одна. Стены давили. Мне было необходимо, чтобы рядом находились люди. И я поднимала себе настроение шопингом. Вот и вы отправляйтесь в магазин, примеряйте яркие наряды, а к стеллажам с черной одеждой даже не подходите! Когда вы окажетесь в примерочной в прекрасном алом платье, то невольно начнете собой любоваться. Сделайте фотографию на память, и можете выложить ее в Интернет. Ваши друзья оценят новый образ, и никто даже не подумает, что у вас, такой невероятной красавицы, может быть что-то не так в жизни. Если вы давно мечтали о какой-то вещи, то купите ее. И пусть она радует вас долгое время! Добавьте краски не только в свой гардероб, но и в квартиру: купите яркие подушки, плед, поменяйте шторы. Даже новая смешная кружка может по утрам поднимать ваше настроение.
Второй отличный вариант — спа-салон. Массаж с аромамаслами, шоколадное обертывание, маникюр, кедровая бочка — вариантов множество. И все они расслабляют, тонизируют и поднимают настроение. Конечно, вы можете даже обновить прическу, которая непременно принесет за собой и новые события в жизни, но я знаю, что не все на этот шаг способны. Как бы то ни было, оставайтесь свежи, молоды и красивы, вопреки всему.

И вот такой, обновленной, встретьтесь со своими друзьями — самыми добрыми и любящими, которые будут вдохновлять вас своим позитивом. Сходите все вместе в кино на комедию, посидите в кафе или отправляйтесь на концерт любимого исполнителя. Ко мне часто после концертов подходят люди и говорят, что выступление группы «Мираж» подняло им настроение. Вы даже не представляете, как это радует нас, артистов. В такие моменты мы особенно сильно осознаем, для чего живем и работаем. Если нет желания куда-то идти, то устройте дома вечеринку, включите любимую музыку. Непременно веселую, с которой связаны самые теплые и радостные воспоминания.

Займите каждую минуту своей жизни, чтобы не оставалось времени на плохие мысли. Не прокручивайте в голове ситуацию, которая привела вас к депрессии. Поставьте перед собой новую цель, достижение которой будет давать вам жизненную энергию.