Личность

Успевать больше и быть счастливой — в этом помогут тренировки

Занятия спортом из формата хобби превращаются в одно из правил успешной жизни

20 августа 2019 13:43
1780
0
чувствуйте себя свободной благодаря спорту
Фото: unsplash.com

Современную женщину можно сравнить с локомотивом: она стремительно идет к поставленной цели, несмотря на любые преграды. Вот только энергию для самомотивации многим брать неоткуда — семья и работа отнимают все силы, а времени на себя часто не находится. В этой ситуации решение заняться спортом становится палочкой-выручалочкой: с постройневшей фигурой вырастает уверенность в себе и своих силах. Мы любим спорт и мотивируем вас полюбить его так же сильно — причины в этом материале.

Чувство ценности минуты

Тот, кто продержался в планке минуту и больше, сейчас понимает, о чем мы говорим. Планомерное выполнение упражнений, рассчитанных на короткое время, внутренне дисциплинирует человека и позволяет настроить внутренний секундомер. Люди, регулярно занимающиеся спортом, отмечают, что они стали быстрее выполнять задачи и строже следить за дедлайнами. При правильном режиме вы действительно заметите, что стало проще собираться по утрам — не нужно полчаса заставлять себя встать с кровати, когда вы просыпаетесь бодрым и мечтающим о скором завтраке.

научитесь дорожить временем
научитесь дорожить временем
Фото: unsplash.com

Умение держаться на людях

В спортивном зале люди с интересом рассматривают друг друга, пока бегают на дорожке или отдыхают между подходами. Чем подтянутее ваша фигура, тем больше внимания противоположного пола вы привлекаете — это факт. Одни будут смотреть с восхищеним, другие — с завистью. Сначала внезапный интерес к вам может испугать, но позже вы привыкнете и станете спокойно реагировать на взгляды посторонних. Это помогает в обычной жизни: в критической ситуации эмоции собеседника легко читаются на лице. Когда другие испугаются презрительного или злобного взгляда, вы останетесь невозмутимы и сможете спокойно продолжить разговор — это сделает вас победителем конфликта.

Время для себя

К хорошему быстро привыкаешь… Вскоре вы заметите, как тренировки стали неотделимой частью вашей жизни, от которой вы не готовы отказываться в угоду желаниям других. Когда дети будут просить сделать за них поделку в последний момент перед сдачей учителю, а муж будет просить ужин из нескольких блюд, вам будет проще сказать решительное «нет». Ничего страшного, если ребенок получит плохую отметку за несвоевременную подготовку к уроку, а любимый человек закажет еду в сервисе доставки — зато вы будете здоровая и счастливая, а не пожертвуете своим временем в очередной раз.

не бросайте любимое занятие ради интересов других
не бросайте любимое занятие ради интересов других
Фото: unsplash.com

Новые знакомства

На тренировках встретить друга или подругу проще простого — общее хобби объединяет. Когда вы видите, насколько старательно человек занимается, соблюдает ли диету и как ведет себя на пике усталости, намного проще предположить его настоящую сущность, обычно спрятанную за маской любезности. Не бойтесь знакомиться первыми: максимум, что вас ждет, — отказ от общения, всего-то! Ходите на разные занятия и ищите единомышленников — вы обязательно встретите нужного человека.