"
Фото

"Годы идут, а моя форму не теряет": Пригожин поздравил Валерию с 57-летием

17 апреля 2024 15:56
1552
0

“Годы идут, а моя форму не теряет”, - написал Евгений Пригожин накануне 57-летия своей жены, певицы Валерии. Пара вместе уже более 21 года, муж не скрывает восхищения избранницей, часто делится ее фото в купальнике и спортивном трико.

Валерии удается сохранять в свои 57 вес, который был в 18 - 55 кг.

В школе будущая звезда предпочитала занятия музыкой и получала по физкультуре стабильную тройку, хотя могла с легкостью сесть на шпагат. В старших классах она поняла, что именно из-за пренебрежения занятиями физкультурой не получит золотую медаль - и налегла на спорт. Она увлеклась модной в те времена аэробикой и в итоге подружилась со спортом на всю жизнь. В фитнесе Валерия попробовали разные виды тренировок и остановилась на йоге. Причем, премудрости этой непростой физподготовки она изучила дома по видеоурокам. В итоге она даже написала книгу «Йога с Валерией. Секреты красоты и стройности».

Валерия навсегда исключила из рациона жареное, копченое, сладкое, мучное, отказалась от сливочного масла, не ест в один прием белковые и углеводные продукты. Раз в неделю устраивает разгрузочные кефирные дни. Режим питания предпочитает дробный, 5-6 раз в день маленькими порциями.

Валерия рассказала также, что она никогда не пропускает завтрак – утром ест творог или кашу, пьет много воды и зеленого чая, а ужинает очень рано – не ест после шести, независимо от графика съемок и выступлений. Углеводный баланс поддерживает натуральными сладостями – мед в сотах, свежие фрукты и сухофрукты, например яблочные чипсы. Основной рацион звезды составляют свежие и тушеные овощи, рыба, морепродукты, телятина и курица.

Она не курит и не употребляет алкоголь.

1/13
Валерии - 57
Фото: соцсети