Высокий градус: почему мы болеем в отпуске
WomanHit.ru расскажет, что становится причиной испорченного отдыха
![почему мы болеем в отпуске](/media/CACHE/images/articleimage2/2019/7/photo-1516126491303-6f54240c8491-1/09f2efcbfad6052662a578889229e661.jpg)
Согласитесь, обидно, когда планируешь отпуск чуть ли не за год, а когда приезжаешь на место, внезапно поднимается температура и ближайшие три дня вы проводите в номере. Что интересно, у этого состояния есть свое название — «синдром отдыхающего», которое дали психологи. По статистике, в отпуске болеет каждый десятый, и причина вовсе не в смене климата: чаще всего дело в работе.
!["синдром отдыхающего" становится все популярнее синдром отдыхающего становится все популярнее](/media/CACHE/images/articleimage2/2019/7/photo-1496950866446-3253e1470e8e-1/6ea9e3ff66ec1ca61660b59f3212c05f.jpg)
Вина
Люди, чувствующие недомогание в отпуске, как правило, трудоголики. В их жизни есть место и стрессу, и тревогам, и волнению за полученный результат. Им не по душе активный отдых, поэтому весь негатив и перенапряжение они носят в себе до самого отпуска, где и происходит «выплеск» в виде неожиданной болезни.
Так что, если вы причисляете себя к перфекционистам, попробуйте научиться переключаться на другие виды деятельности помимо сидячей работы, например, запишитесь на танцы или регулярно посещайте бассейн. Все это поможет расслабить тело и принесет душевное спокойствие, а значит в отпуск вы поедете без какого-либо негатива и чувства вины за отдых.
Вы начинаете обращать на себя внимание
Пока мы полностью погружены в рабочий процесс, нам и не к чему, что желудок, оказывается, реагирует на острые блюда и переедание, а спина начинает болеть после долгих прогулок. И только длительный отдых «расскажет» нам все о своем организме. Важно не запускать свое здоровье, каким бы плотным не был ваш график, иначе следующий отпуск вы рискуете провести не на островах, а на ЛФК.
![чаще всего болеют трудоголики чаще всего болеют трудоголики](/media/CACHE/images/articleimage2/2019/7/photo-1520333789090-1afc82db536a-1/833e74333baacf2631ea01ee0630aee4.jpg)
Иммунная система дает сбой
Опять же, возвращаясь к стрессу: на каждого из нас хронический стресс оказывает разное влияние, однако чаще всего его результатом становится ослабленный иммунитет. Поэтому вас внезапно может свалить грипп, хотя на здоровье вы раньше не жаловались, да и мелкие повреждения заживают гораздо дольше.
Неужели ничего нельзя сделать?
Самое главное, на что стоит обратить внимание, пересмотреть свое отношение к работе и стараться снимать стресс регулярно, а не накапливать его годами, что в будущем может привести к тяжелым последствиям.
![добавьте в свою жизнь спорт добавьте в свою жизнь спорт](/media/CACHE/images/articleimage2/2019/7/photo-1538805060514-97d9cc17730c-1/f8831f828fb2d7d29c6f147ceafa889e.jpg)