Красота и здоровье

Алла Духова худеет с помощью палки

Бессменный руководитель балета «Тодес» увлеклась так называемой «скандинавской ходьбой». При помощи этого оригинального вида спорта она уже сбросила 15 килограмм.

Бессменный руководитель балета «Тодес» увлеклась так называемой «скандинавской ходьбой», при помощи которой уже сбросила 15 килограмм.

12 марта 2012 21:49
11056
0

Во время юбилейного концерта, посвященного 25-летию балета «Todes», который состоялся 10 марта в Москве, многие знакомые, друзья и журналисты с восхищением отметили, что его бессменный руководитель Алла Духова заметно похудела и находится в великолепной форме. Прямо за кулисами гости начали строить различные версии того, как Алле удалось за несколько месяцев достичь таких впечатляющих результатов. Кто-то высказывал предположение о заморских таблетках, кто-то о волшебной сверхновой диете. Хозяйка вечера решила сама развеять все домыслы и лично не только рассказала, но наглядно продемонстрировала секрет своей стройности. Уже несколько месяцев Алла Духова ежедневно очень интенсивно занимается так называемой «скандинавской ходьбой» или ходьбой с палками. Это вид фитнеса, в котором для того, чтобы увеличить нагрузку на мышцы тела и сердце, используются специальные палки, похожие на лыжные. Этот вид спорта Алла Духова отрыла для себя полгода назад в Риге.
«Я обратила внимание на людей с какими-то лыжными палками в руках, которые очень быстро передвигались с ними по одному из парков. В интернете я вычитала все о скандинавской ходьбе, узнала, что при занятиях происходит нагрузка на 90% мышц. Решила попробовать и, что называется, втянулась. Эффект, действительно отличный. За первые три месяца я сбросила 15 килограмм и продолжаю терять вес с каждой тренировкой. А тренируюсь я ежедневно, прохожу по 6 километров в парке около дома. Вы знаете, сначала на меня странно смотрели, а сейчас я начала замечать, что у меня появились последователи. Главное при скандинавской ходьбе — двигаться очень быстро, интенсивно, практически бегом. При помощи специального прибора я узнал, что развиваю скорость 9 км/ч. А недавно прочитала в интернете, что известная фотомодель Клаудия Шиффер тоже является поклонницей и пропагандистом этого вида спорта. Но, в отличии от меня, она «разгоняется» всего до 7 км/ч. Это стало для меня еще одним поводом для гордости: я обогнала саму Шиффер!!! Конечно, это шутка. Главное для меня — великолепный спортивный результат, который достигается при скандинавской ходьбе. Я чувствую, что мои мышцы в постоянном тонусе, да и результат похудения налицо. Если вы хотите быстро и эффективно прийти в хорошую физическую форму — очень рекомендую. Тем более, что заниматься можно в любое время года. Главное — не лениться «- призналась Алла Духова.