В умеренных количествах любой стресс даже полезен, ведь он заставляет все системы организма мобилизоваться и приспособиться к изменившимся условиям. Совсем другое дело — хронический стресс или стресс, который не был компенсирован.

В таких случаях адаптационные возможности резко падают, наступает стадия истощения, все органы работают на износ.

Если говорить о коже, то в момент негативного воздействия (внешнего или внутреннего) возникают нарушения в ее обменных процессах, затрудняется доступ кислорода, изменяются микрофлора, уровень рН, меняется даже электрическая проводимость поверхности эпидермиса.

Врачи и косметологи используют кратковременный стресс, чтобы стимулировать омоложение. Например, во время пилинга кожа подвергается контролируемому воздействию кислот, что позволяет ей избавиться от поврежденных клеток и ускорить синтез новых, запустить восстановительные и заживляющие процессы. Это наглядная иллюстрация того, что стресс может иметь и положительные стороны, если уметь им грамотно управлять.

Если же негативный стресс испытывается на постоянной основе, адаптационных сил организма может не хватить, и тогда под угрозой окажутся уже не только молодость и красота, но и здоровье человека.

Радикальное движение

Многие слышали о коварстве свободных радикалов, но не все представляют, откуда они берутся и что же происходит с клетками в момент их атаки. Свободный радикал — это молекула, которая обладает негативным зарядом и способна отбирать положительный электрон у других клеток. Радикал можно сравнить со сварливым членом коллектива, который портит настроение всем остальным сотрудникам, а потом весь день сидит довольный, подпитанный чужой энергией. А дальше — хуже. Сотрудники офиса с уже испорченным настроением начинают изводить всех новоприбывших, кто имел несчастье попасться под руку. Получается каскадная разрушительная реакция, всем плохо, микроклимат в коллективе испорчен.

Точно так же действуют свободные радикалы на клеточном уровне: окисленная молекула сама становится свободным радикалом и продолжает творить бесчинства. Так, столкнувшись с радикалами кислорода, молекулы коллагена меняют свои свойства и сцепляются друг с другом (в нормальном состоянии они на такое не способны), «сшитый» коллаген обладает меньшей эластичностью и упругостью, в результате кожа теряет тонус, провисает.

Еще хуже, когда радикалы сталкиваются с клетками ДНК: воцаряется полный хаос, повреждения порождают массовую гибель клеток или их перерождение в раковые.

«Окиси азота, углерода и кислорода — самые сильные окислители, — рассказывает Татьяна Троценко, врач-дерматокосметолог компании «Астрея». — Причем они могут образовываться не только как побочные продукты биологического окисления, но и возникать под влиянием:

ультрафиолетового излучения (солнце, УФ-лампы, солярий);

ионизирующей радиации (многие технические приборы);

радиоактивного облучения;

загрязнения окружающей среды;

внутренних воспалительных процессов и заболеваний;

курения;

неправильного питания и приема алкоголя.

Свободные радикалы реагируют со всеми биологическими молекулами, которые встречаются им на пути, в том числе с белками и жирами, и если их вовремя не остановить, последствия будут катастрофическими. К счастью, природа позаботилась снабдить нас антиоксидантной системой защиты. Со свободными радикалами естественным образом борется супероксиддисмутаза (СОД) и ряд других ферментов, синтезируемых в митохондриях. Однако часто и этого бывает недостаточно, тогда на помощь приходят антиоксидантные вещества, поступающие в организм с пищей:

витамины, А, С, Е, В2, В3, В6, К;

микроэлементы магний, селен, цинк, медь, кремний;

биологически активные добавки с флавоноидами;

убихинон, или коэнзим Q10;

аминокислоты.

Но из этого не следует, что можно бесконтрольно поглощать комплексы витаминов и БАДы, — их передозировка приводит к прямо противоположному эффекту: окислительные процессы в клетках усиливаются, потому что организм вынужден перерабатывать гораздо больше питательных веществ, чем ему необходимо. Существуют лабораторные тесты, позволяющие оценить оксидантную нагрузку на организм и на кожу в частности. Только после их проведения специалист сможет назначить адекватную терапию и необходимые процедуры, а не действовать наугад".

Защита кожи

Чтобы защитить кожу от свободных радикалов, необходимо свести к минимуму воздействие ультрафиолета (безопасными считаются 50 доз облучения в год по 10−40 минут, в зависимости от фототипа кожи), отказаться от курения, употреблять много свежих овощей и фруктов, чаще бывать на чистом воздухе, своевременно лечить все заболевания и, конечно, грамотно ухаживать за кожей. На уходе следует остановиться поподробнее.

Прежде всего не забывайте пользоваться солнцезащитными кремами, даже если находитесь в городе. Ультрафиолет является одним из главных виновников преждевременного старения кожи, но его негативное влияние можно снизить. Удобнее всего использовать в этих целях комбинированные кремы, которые содержат не только солнечные фильтры, но также ухаживающие, увлажняющие и омолаживающие компоненты.

Позаботьтесь о том, чтобы ваш ежедневный крем содержал антиокислительные вещества. Высокой эффективностью обладают средства на основе аскорбиновой кислоты (витамина С), которая способна быстро нейтрализовать свободные радикалы. Прекрасным решением станет линия C-Vit от Sesvalia, представленная масками, флюидами, увлажняющими кремами для лица и глаз, интенсивными сыворотками. Высокая концентрация витамина С и других активных компонентов заряжает кожу энергией, стимулирует клеточное обновление, придает лицу здоровый цвет, оказывает легкое отбеливающее действие, укрепляет местный иммунитет, восстанавливает кожу после воздействия солнца.

Выраженным антиоксидантным действием обладают препараты с феруловой кислотой. Она эффективно борется с фотостарением, гиперпигментацией, обезвоживанием кожи, стимулирует выработку коллагена и эластина, защищает клеточную ДНК от разрушающего воздействия ультрафиолета. К таким средствам относится липосомальная сыворотка Liposomal Ferulac Serum от LipoCeutical. Помимо уже описанных свойств она увлажняет, ревитализирует и слегка осветляет кожу, разглаживает мимические и статические морщины.

Мощным противорадикальным действием могут похвастаться природные растительные соединения — флавоноиды (полифенолы). Им под силу нейтрализовать различные виды свободных радикалов и защитить клетки от распада. Омолаживающая антиоксидантная система Resveraderm от Sesderma составлена из нескольких активных компонентов, удачно дополняющих и усиливающих друг друга. Среди них ресвератрол (полифенолы винограда), убихинон («энергетическая молекула»), витамины, А, С, Е. Система обеспечивает защиту кожи от радикалов, усиливает иммунный барьер кожи, оказывает противовоспалительное действие, предотвращает преждевременное старение, улучшает текстуру и тонус кожи.

Играй, гормон!

«Все клетки кожи имеют на своей мембране рецепторы, реагирующие на различные гормоны, поэтому состояние кожи напрямую зависит от гормонального фона организма, — продолжает Татьяна Троценко. — Гормоны вырабатываются железами внутренней секреции (эндокринными железами) и сильно влияют на наше самочувствие, внешний вид, настроение, телосложение, работу внутренних систем и органов. Появление морщин, выпадение волос, плохое состояние кожи, прыщи и угри, ожирение и целлюлит напрямую связаны с гормональным дисбалансом. Причем достаточно какому-то одному гормону «выпасть из строя», и общее равновесие остальных нарушается.

Сильный или хронический стресс вызывает целый ряд гормональных изменений, а те, в свою очередь, приводят к еще большему производству гормонов или, наоборот, резкому их сокращению. Надо отметить, что многие гормональные нарушения мы вызываем у себя сами, когда:

— позволяем нервным переживаниям полностью нас захватить;

— переедаем сладкого, жирного и мучного;

— курим, принимаем алкоголь;

— бесконтрольно пьем БАДы, витаминные комплексы, лекарства;

— нарушаем нормальный режим сна и бодрствования;

— ведем малоподвижный образ жизни;

— принимаем гормональные препараты без рецепта врача.

Перепады гормонов особенно сильно сказываются на внешности и самочувствии прекрасного пола. С возрастом из-за недостатка женских гормонов эстрогена и эстрадиола кожа стремительно теряет упругость и покрывается морщинами, ухудшается общее состояние соединительной ткани и костей. Современная медицина предлагает вариант решения в виде гормонозаместительной терапии, но существует и ряд ее противников, которые полагают, что гормональная система — очень тонкий инструмент, для настройки которого требуется высшая квалификация. Далеко не все врачи обладают необходимыми знаниями в этой сфере и рискуют навредить.

Что касается гормонального старения, то оно, увы, заложено в нас генетически: первые изменения происходят уже в 28−30 лет, до 40 лет уровень активности гормонов снижается постепенно, а вот с 40 до 50 случаются резкие скачки, связанные с предменопаузой. Снижение уровня эстрогенов приводит к сухости и бледности кожи, неравномерной пигментации, снижению тонуса, провисанию овала лица (птозу).

Бороться со всеми этими изменениями необходимо комплексно и только под руководством врача".

Что к чему

Дисбаланс тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) приводит:

— к бледности;

— сухости кожи;

— холодности кожи на ощупь;

— отекам лица;

— «поплывшему» овалу;

— тусклым, сухим волосам.

Чтобы облегчить состояние, необходимо:

— есть больше рыбы, морепродуктов, использовать йодированную соль;

— принимать пищевые добавки и витамины с антиоксидантами, аминокислотами, цинком, медью, железом, селеном, витамином В1;

— убрать из рациона кофе;

— бросить курение;

— больше спать.

Дополнительно: чтобы укрепить кожу и уменьшить морщины, подойдут средства на основе коэнзима Q10, например, дневной крем Optima Crema De Dia Antiarrugas от KEENWELL с коэнзимом Q10, скваленом, кремнием, маслами мускусной розы и карите. Он идеально подходит для увядающей обезвоженной кожи, стимулирует клеточное обновление, уменьшает морщины, поддерживает оптимальный водный баланс, придает коже эластичность и шелковистость.

Из-за нехватки гормона роста:

— кожа становится тонкой, атрофичной, «пергаментной»;

— появляются глубокие носогубные складки и двойной подбородок;

— возникает птоз (отвисшие щеки);

— губы становятся тонкими.

Чтобы облегчить состояние, необходимо:

— принимать аминокислоты, такие как аргинин, лейцин, лизин;

— увеличить общее потребление белка;

— заниматься фитнесом или давать себе другую физическую нагрузку.

Дополнительно: поддержать кожу можно с помощью косметических средств на основе растительных факторов роста (гормонов роста). Факторы роста стимулируют выработку протеинов (коллагена, эластина), ускоряют процессы восстановления и заживления кожи. К таким препаратам относится омолаживающий лосьон для лица с фарфоровым эффектом Factor G Facial Lotion от Sesvalia. Он регулирует клеточную активность, оказывает гормоноподобное действие, ускоряя регенерацию клеток, защищает от свободных радикалов.

Нарушение выработки гормона мелатонина вызывает:

— отеки;

— эффект уставшего лица, вид старше своих лет;

— темные круги под глазами;

— раннюю седину;

— пигментные пятна.

Чтобы облегчить состояние, необходимо:

— есть больше баклажанов, риса, кукурузы;

— принимать витамин В3 и аминокислоты (триптофан, карнитин);

— отказаться от кофе, крепкого чая и алкоголя.

Нарушение выработки эстрадиола, или, как его еще называют, «гормона женственности», приводит к:

— тонкой, сухой коже;

— мелким поверхностным морщинкам;

— «гусиным лапкам» вокруг глаз;

— вертикальным морщинам над верхней губой;

— обвисанию груди.

Чтобы облегчить состояние, необходимо:

— увеличить потребление полиненасыщенных жирных кислот, белка, витамина В6, магния;

— уменьшить потребление молочных продуктов;

— отказаться от кофе и сигарет;

— по возможности сократить стрессы.

Дополнительно: улучшить внешний вид кожи поможет мезотерапия с экстрактом плаценты, которая оказывает легкое гормонозаместительное действие. Отлично зарекомендовал себя лосьон с плацентой для подкожных инъекций Placences Nano Meso Solutoin от Lipoceutical. Раствор активизирует клеточные функции увядающей кожи, стимулирует синтез коллагена и гиалуроновой кислоты, ревитализирует вялую и обезвоженную кожу, разглаживает морщины, оказывает антиоксидантное действие, борется с гипер-пигментацией.

Тестостерон в небольшом количестве обязательно присутствует в женском организме. Его переизбыток вызывает:

— повышенную жирность кожи;

— прыщи, угри;

— рост волос на лице.

Его недостаток вызывает:

— вялость кожи и мышц;

— бледность и сухость кожи;

— сильное покраснение после физической активности;

— «гусиные лапки»;

— «мятую» кожу щек.

Чтобы облегчить состояние, необходимо:

— исключить вредные привычки;

— принимать БАДы с метионином, цинком, магнием, карнитином.

Следует еще раз отметить, что решать любые гормональные проблемы нужно только с помощью врача-эндокринолога. Самолечение и самодиагностика в данном случае совершенно неприемлемы и могут привести к катастрофическим последствиям.