Тело

Звезды поделились секретом своих стройных фигур

Как добиться того, чтобы фигура только радовала и не давала поводов для переживаний? Изучаем опыт знаменитостей.

Показать свои формы летом могут далеко не все. Как же сделать, чтобы фигура не давала поводов для переживаний? Изучаем опыт знаменитостей.

10 июня 2015 21:19
9131
1
Наталья Подольская. Фото: материалы пресс-служб.

Наталья Подольская, певица:

«У меня серьезных проблем с весом нет, я пока еще все-таки молодая, обмен веществ хороший. Но я понимаю, что рано или поздно мне, конечно, придется тщательно следить за собой. Ведь профессия певицы предполагает хорошую физическую форму: на меня смотрят зрители, как я могу обмануть их ожидания? На каких-то специальных диетах сейчас не сижу, но когда чувствую, что набрала килограммчик-другой (а на экране телевизора это ведь ой как заметно!), устраиваю разгрузочный день. Ем овсянку, салаты, пью кефир. Здорово помогает, между прочим. Я не большой любитель попотеть на беговой дорожке или тренажере, так что да, филоню! А вот массаж люблю, делаю иногда. В качестве „превентивной“ меры от целлюлита ничего лучше не придумать, по-моему».

Екатерина Фон Гечмен-Вальдек.
Екатерина Фон Гечмен-Вальдек.
Владимир Чистяков

Екатерина Фон Гечмен-Вальдек, продюсер:

«Если я вам скажу, что не хожу в салоны красоты, фитнес-клубы вообще терпеть не могу, вы же мне все равно не поверите. Тем не менее это так. У меня в Москве (а я живу на две страны — Россию и Австрию) просто нет на все это времени. Наверное, мой сумасшедший темп жизни в столице не дает мне „обзавестись“ лишним весом. Но я бы слукавила, если бы сказала, что не делаю ровным счетом ничего для того, чтобы сохранять форму. Природу-то не обманешь. У себя дома, в Австрии, часто гоняю на мотоцикле, катаюсь на роликах, велосипеде. Занимаюсь этим с большим удовольствием».

Екатерина Одинцова.
Екатерина Одинцова.
Лилия Шарловская

Екатерина Одинцова, светская львица, журналист:

«Чтобы поддерживать себя в форме, я прикладываю много усилий, скажу честно. Занимаюсь плаванием, хожу на массаж. У меня бассейн прямо дома, так что все под рукой. Правда, сейчас удается все реже побаловать себя какими-то процедурами: времени не хватает, почти все „съедает“ работа. Диету, конечно, соблюдаю. Перепробовала их такое количество, что даже написала об этом книгу. У меня двое детей, когда бываем за границей, очень много ходим пешком. Так что дети не дают расслабиться, все время заставляют двигаться!»

Бейонсе. Природа щедро одарила эту девушку — и голосом, и формами. Чтобы быть привлекательной, вовсе не нужно иметь параметры модели, утверждает певица, несмотря на все обвинения по поводу ее слишком уж пышных бедер и ягодиц. Бейонсе обожает пончики, от них она не откажется ни за что на свете. Уж лучше попотеть в зале, считает она. Единственный раз певице пришлось похудеть во время подготовки к съемкам фильма «Девушки мечты». Для этого ей пришлось намотать не один километр по пересеченной местности. В обычной же жизни Бейонсе хватает занятий в танц-классе и выступлений, которые, по ее словам, заменят любую тренировку.

Бейонсе. Фото: Instagram.com/beyonce.
Бейонсе. Фото: Instagram.com/beyonce.

Джессика Билл. По версии одного из популярных мужских изданий, составившего список из ста самых сексуальных актрис планеты, эта голливудская красотка заняла вторую строчку. И не в последнюю очередь благодаря многочасовым тренировкам. Джессика регулярно бегает стометровки, занимается стрейчингом, а основу ее меню составляют цельные злаки, постное мясо птицы, рыба и овощи.

Жизель Бундхен. У бразильской модели, кажется, нет ни одного недостатка. Однако она не проводит в фитнес-клубе ни одной минуты. Во-первых, у Жизель три собаки, которых она выгуливает трижды в день, а это пара часов пеших прогулок, не меньше. Во-вторых, она отличная наездница и беговой дорожке предпочитает конный спорт (у Жизель даже есть две лошади). Плюс к этому — игра в волейбол и плавание. А еще у самой красивой модели в мире есть небольшой секрет: она освоила йогу и занимается ею везде, где только это возможно.

Жизель Бундхен. Фото: Instagram.com/giseleofficial.
Жизель Бундхен. Фото: Instagram.com/giseleofficial.

Шарлиз Терон. Своей точеной фигурой Шарлиз обязана балету, которым она занималась в юности. Также выросшая в жаркой Африке мисс Терон обожает катание на коньках и игру в сквош. Плюс к этому пять раз в неделю минимум по часу актриса занимается пилатесом. Что же касается диет, то Шарлиз любит побаловать себя сыром, пиццей, чипсами, обожает мясо, но при этом в ее холодильнике всегда есть свежие фрукты и овощи.

Дита фон Тиз. Такой тонкой талии нет, наверное, ни у кого. И немудрено, тело для Диты — «рабочий инструмент», который позволил ей сколотить немалое состояние. Королева бурлеска объявила стриптиз высоким искусством, и, глядя на формы Диты, мы охотно верим, что так оно и есть. Фон Тиз охотно делится с поклонниками секретами своей формы: плавание и еще раз плавание. Нет ничего лучше, считает Дита, ведь в воде работают все мышцы.

Кэмерон Диаз. В это сложно поверить, но «мисс длинные ноги» подружилась с фитнесом не так давно. Лишь при подготовке к съемкам фильма «Ангелы Чарли» она познакомилась с тренажерами, в частности, с беговой дорожкой. Она стоит у Кэмерон дома, и ежедневно актриса уделяет около часа бегу. Кроме этого, Диаз не забывает про свои любимые виды спорта — виндсерфинг и сноубординг. Зато в еде Кэмерон себе редко отказывает. Что ж, при таких физических нагрузках она может себе позволить и шоколад, и жареную курицу.