Тело

Лена Ленина: «Как сбросить вес, если ты ленива»

Светская львица поделилась секретом своей стройной фигуры. Звезда составила рейтинг средств, которые помогают похудеть без лишних усилий.

17 октября 2014 16:00
24966
1
Лена Ленина поделилась секретом стройной фигуры. Фото: материалы пресс-служб.

Почти все женщины недовольным своим весом и мечтают похудеть. Известная светская львица и писательница Лена Ленина решила рассказать, как это сделать, если изнурительные тренировки и жесткие диеты — это не ваша история.

«Есть варианты и более приятные, чем истязание себя голодом или многокилометровые марафоны. Для ленивых мадемуазелей подойдут, например, ароматерапия (смесь из лемонграсса, розмарина, фенхеля и герани), приятное плавание и даже смех, который способствует снижению стресса на 35%, ускоряет обмен веществ на 20%, а кровь обогащает кислородом, помогая сжечь лишние калории. Но из всех способов приятного похудения следует пальму первенства отдать массажу», — рассказала Ленина.

При этом светская львица предупреждает: не все виды массажа одинаково эффективны для поддержания стройности.

«Самый быстродействующий массаж для похудения — даосский. Эта разновидность массажа оказывает воздействие на внутренние органы, стимулируя внутреннее кровообращение и способствует ускоренному расщеплению жиров, выведению шлаков и повышению эластичности кожи.
Также массаж восстанавливает психологическое состояние человека благодаря использованию расслабляющих и успокаивающих аромамасел. Разница между классическим, европейским, массажем и восточным в том, что восточный массаж выполняется без кремов, масел или каких-либо других покрывающих кожу средств для того, чтобы более глубоко воздействовать на покровы тела.
Есть и другие виды массажа, способствующие похудению. Например, скульптурный массаж, для обработки отдельный частей тела, нуждающихся в коррекции, выполняется с использованием
ручных тренажеров или насадок. Действие основано на разогреве кожи и мышц и тщательной проработке проблемных зон. Или щипковый массаж, который, похоже, является одним из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом. После нанесения специального средства против
целлюлита массажист начинает пощипывать кожу, оттягивая ее на сантиметр-полтора. Или медовый массаж, который не только способствует похудению, но и лучше всего вытягивает токсины из организма благодаря резким массажным движениям», — делится звезда.

По словам Лениной, не менее эффективна для похудения и сауна: «Если вы хотите похудеть быстро и с пользой для организма, можете смело „идти в баню!“. Задать жару лишнему жиру можно весьма эффективно — минус 1−2 кг после похода в парную. Однако чтобы указанные килограммы не вернулись на следующий день только потому, что организм потерял не жиры, а воду, париться нужно с умом. Похудательным эффектом обладают и финская сауна, и римская, и хамам и, особенно, русская баня, которая максимально открывают поры, способствуют выведению токсинов и стимулирует обмен веществ. Стоит помнить и некоторые правила при использовании бани для похудения: до захода в парную нужно выпить теплой воды, в перерывах между заходами тоже лучше побольше пить, для максимального эффекта похудения парьтесь регулярно 2 раза в неделю, а после жаркой процедуры лучше обливаться не ледяной, а приятной прохладной водой. И лучше избегать ныряния в сугробы или ледяные бассейны — организм откажется расставаться с жировой прослойкой, как только почувствует холод», — советует светская львица.

И, наконец, последняя процедура, которая поможет сбросить лишние килограммы даже самым ленивым — это обертывания, которые помогут не только похудеть, но и справиться с целлюлитом, а также вывести из организма токсины.