Что делать, чтобы не заболеть
5 способов повысить метаболизм
5 мифов о правильном питании
Как похудеть до наступления холодов
Плаванье - полезный и доступный вид спорта
pixabay.com

5 причин пойти поплавать

Юлия Гончарова
24 августа 2018 21:46
2257
0

Погода располагает посетить водоем

Причина №1

Несмотря на теплые дни, вода прогрелась не сильно. Если вы хотите похудеть, ежедневные купания в открытом водоеме — выход. Максимально вы потеряете вес плавая стилем баттерфляй.

Если вы мерзните, выпирайте теплый океан
Если вы мерзните, выпирайте теплый океан
pixabay.com

Причина №2

Проблемы с осанкой — еще один повод заняться плаваньем. В процессе спортивных занятий в воде позвоночник получает меньшую нагрузку, в то время как укрепляются мышцы спины, груди и поясницы. Кроль на спине подходит лучше всего для решения этой задачи.

Хорошо отдохнуть можно на берегу реки
Хорошо отдохнуть можно на берегу реки
pixabay.com

Причина №3

Если вы мечтаете о плоском животике, то и вам надо плавать. Чем активнее вы работаете ногами в воде, тем быстрее достигнете результата. Лучший стиль — брас на животе.

Осенью запишитесь в бассейн
Осенью запишитесь в бассейн
pixabay.com

Причина №4

Нервная система скажет вам только спасибо за регулярное плаванье. Прохладная вода и плавное скольжение помогают избавится от стресса. Для расслабления благотворно плавание брассом и на спине.

У вас будут крепкие мышцы
У вас будут крепкие мышцы
pixabay.com

Причина №5;

Решать проблемы, отдыхать — хорошо в воде. При плавании мы даем нагрузку организму, усиленно дышим, это способствует насыщению крови кислородом, который быстрее поступает в мозг и стимулирует его работу.

Вода успокаивает нервы
Вода успокаивает нервы
pixabay.com