3 напитка, чтобы держать гормоны в норме
С возрастом женщинам приходится больше внимания уделять здоровью
![Гормоны надо держать в балансе](/media/CACHE/images/articleimage2/2017/12/gormoni/4a3ad5987b2d1eef0db13f1dc3712131.jpg)
Рецепт №1
Теплая вода с лимоном помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение. Дело в том, что лимон способен влиять на гормон сытости — лептин. Если он не в балансе, организм начинает накапливать жировые отложения.
![Лимон спасет от многих бед Лимон спасет от многих бед](/media/CACHE/images/articleimage2/2017/12/gormoni1/abf4be6d9129930d8fc623b9e0610204.jpg)
Рецепт очень простой: выдавите сок половины лимона и залейте его кипятком, дайте ему слегка остыть и выпейте залпом. Утро лучше начать с этого напитка.
Рецепт №2
Чай из листьев малины, которые регулируют женскую репродуктивную систему. Они укрепляют матку, благодаря чему менструации, роды и климакс проходят легче. Этот чай дает необыкновенную бодрость и может заменить кофе. Выпивайте его по три чашки в день, и гормональный фон будет в порядке.
![В малине полезны не только ягоды, но и листья В малине полезны не только ягоды, но и листья](/media/CACHE/images/articleimage2/2017/12/gormoni2/4fadf179daa426103d58a07ac1aa6205.jpg)
Рецепт приготовления тоже несложный: залейте одну столовую ложку листьев малины (можно сухих) 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут. Не пейте перед сном, принимать лучше с утра и в течение дня.
Рецепт №3
Молоко с куркумой — один из самых известных рецептов аюрведы. Его еще называют «золотое молоко». Этот напиток приводит к балансу все гормоны, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, лечит простуду.
![Молоко надо подогреть Молоко надо подогреть](/media/CACHE/images/articleimage2/2017/12/gormoni3/81d0e02a146e65fea22a99ca951daffc.jpg)
Рецепт: на 200 мл горячего молока ½ ложки куркумы, можно добавить мед по вкусу. Этот напиток как раз лучше пить на ночь.
![Насыпьте в чашку куркуму и влейте молоко Насыпьте в чашку куркуму и влейте молоко](/media/CACHE/images/articleimage2/2017/12/gormoni4/042c032f25ad2b58cef6a1cb372dfed9.jpg)