Что делать, чтобы не заболеть
5 способов повысить метаболизм
5 мифов о правильном питании
Как похудеть до наступления холодов
Хорошо выглядеть – это просто. Фото: Fotoimedia EO.

Стремление к идеальным формам

Каждая женщина хотя бы раз в жизни испытывает желание похудеть. Все о диетах и о том, как следить за своим телом, — в блоге нашего эксперта по фигуре Светланы Захаровой.

Светлана Захарова
11 октября 2013 18:35
5281
0

Каждая женщина хотя бы раз в жизни испытывает желание похудеть. Все о диетах и о том, как следить за своим телом, — в блоге нашего нового эксперта по фигуре Светланы Захаровой.

Поймали преступника и приговорили к смертной казни на электрическом стуле.
Когда начали исполнять приговор, оказалось, что преступник такой толстый, что не
помещается на стул. Посадили его на диету, взвешивают через неделю — ни на грамм не
похудел. Решили тогда держать его на воде. Взвешивают ещё через неделю — вес всё тот же.
Ничего понять не могут — совсем человек не ел ничего, но не похудел нисколько! А преступник им
отвечает: «Да у меня мотивации нет».
«Мотивация к похудению» будет первым сочетанием, которое вам предложит интернет-поисковик. Так уж получилось, что постоянная борьба за красивое тело — тема, актуальная для огромного количества женщин во всех уголках мира. Все знают, что двумя основополагающими факторами здорового образа жизни являются правильное питание и занятия спортом, но далеко не все стараются сделать их своим стилем жизни. Интернет и печатные издания пестрят заголовками «как быстро…», создавая иллюзию того, что хорошо выглядеть — это просто, достаточно только на время судорожно «взяться за себя». Но так ли это? Ведь сложно не похудеть, сложно — не поправиться…
Дисциплинируя себя, важно понимать, для чего вы это делаете и что от этого получаете. Вы должны осознавать, что правильное питание и спорт — это не модное течение, а инвестиция в ваше настоящее и будущее здоровье. Причина, по которой мужчины предпочитают стройных и подтянутых девушкам «в теле», кроется не только в немаловажном эстетическом факторе, но и в скрытом биологическом. Красивое тело — это признак здоровья, и мужчины, будучи хищниками по природе, подсознательно выбирают себе более здоровую (т. е. стройную и привлекательную) самку, которая смогла бы продолжить их потомство. Безусловно, любовь предполагает приятие человека таким, какой он есть, но «в здоровом теле здоровый дух» никто не отменял. И жить ли в здоровом теле или в постоянной борьбе с набранными килограммами, и, как следствие, в болезнях и плохом настроении — решать только вам.
Быть красивой — не значит весить 40 кг и носить 0 размер одежды, это значит ЛЮБИТЬ и УВАЖАТЬ свой организм. Сделайте зеркало своим другом, а не врагом. Найдите оптимальную для вас мотивацию, разложите для себя по полочкам причины, по которым необходимо правильно питаться, заниматься спортом, уделять себе, любимой, время. Мотивировать себя к тому, чтобы быть подтянутой ВСЕГДА, будь за окном хоть зима, хоть лето, и перестать худеть к отпуску или какому-то событию, чтобы влезть в одежду.
Здоровый образ жизни — это не краткосрочный проект, не конечная цель, а образ жизни. Он как наркотик — подсев раз, сложно жить по-другому, без физических нагрузок и засовывая в себя всякий мусор. Следить за собой — это ежедневная работа, физическая и психологическая, поэтому от нее необходимо получать удовольствие. Любите свой организм, свое тело, и они ответят вам
взаимностью. Пусть счастливое отражение в зеркале станет вашей главной мотивацией!