Многие в такой ситуации пытаются «продуть» ухо, чтобы восстановить нормальное давление. Однако если делать это неправильно, можно навредить себе вплоть до разрыва барабанной перепонки. Отоларинголог Анна Гулакова помогла разобраться, как безопасно избавиться от заложенности уха после насморка.
Почему возникает заложенность уха
Во время болезни слизистая оболочка носа отекает, этот отек переходит и на евстахиеву трубу, сужая ее просвет. Вдобавок, при неправильном высмаркивании слизь может быть заброшена прямо в слуховую трубу, что создает ощущение «ватного уха» и снижает слух. «Самым распространенным и эффективным способом помочь себе в этой ситуации является маневр Вальсальвы или продувание ушей. Техника его выполнения проста, но требует большой осторожности. Нужно сделать глубокий вдох, плотно закрыть рот и зажать нос пальцами. Затем следует совершить плавный выдох через зажатый нос, как будто вы пытаетесь аккуратно сдуть переспелую ягоду», — рассказывает врач.
По словам эксперта, при правильном выполнении вы услышите легкий щелчок и почувствуете, что заложенность уходит.
Как правильно продувать
Главное правило продувания — это полное отсутствие резких движений и рывков. По словам врача, нельзя стараться выдохнуть изо всех сил, пытаясь «пробить» заложенное ухо. «Резкое создание избыточного давления может привести к баротравме и даже разрыву барабанной перепонки. Поэтому выдох должен быть не сильным и не длинным, достаточно двух-трех секунд», — поясняет Анна.
Если с первой попытки не получилось, не нужно повторять процедуру с удвоенной силой. Лучше сделать перерыв и подготовить носоглотку, прежде чем пытаться снова.
Как подготовиться к продуванию
Подготовка к продуванию значительно повышает шансы на успех и снижает риски.
1. Перед процедурой следует закапать в нос сосудосуживающие капли на основе ксилометазолина или оксиметазолина. Они уменьшат отек слизистой не только в носу, но и в устье евстахиевой трубы.
2. Через несколько минут, когда капли подействуют, нужно тщательно высморкаться или промыть нос солевым раствором, чтобы убрать остатки густой слизи.
Врач рекомендует продувать уши именно после этих подготовительных шагов, когда носовые ходы максимально чисты и открыты.
Альтернативные методы
Если вы боитесь использовать силовой метод или он вам противопоказан, существуют более мягкие способы справиться с заложенностью.
— Активное жевание жевательной резинки, рассасывание леденцов или вызывание зевоты помогают открыть евстахиеву трубу естественным путем.
— Теплый сухой компресс на область уха может уменьшить мышечный спазм и улучшить отток жидкости.
— Также можно попробовать проглатывать слюну с зажатым носом — это создает меньшее давление, чем выдох.
«Но помните, что не всегда заложенность уха — это безобидное последствие простуды. Самостоятельно лечиться можно только в том случае, если нет острой боли, температуры и выделений из уха», — предупреждает отоларинголог.
Если заложенность сопровождается сильной стреляющей болью, повышением температуры тела, появлением гноя или крови из уха, а также сильным головокружением, необходимо немедленно прекратить любые самостоятельные действия и обратиться к врачу-отоларингологу. «Эти симптомы могут говорить о развитии отита или другого серьезного заболевания, требующего профессионального лечения. Даже если боль не сильная, но заложенность не проходит дольше трех дней после исчезновения насморка, визит к специалисту не стоит откладывать. Берегите свое здоровье и не рискуйте слухом», — предупреждает специалист.
