Будь здорова!

Желудок растянется: мифы о системе пищеварения, в которые мы верим

Бойтесь безграмотности в вопросах здоровья, но не следуйте распространенным советам

11 января 2021 09:58
15745
0
Многие болезни, связанные с плохим пищеварением, по-прежнему считаются запретными для разговора
Фото: unsplash.com

Наша пищеварительная система настолько сложна, что мы только начинаем понимать множество способов, которыми она может повлиять на наше общее состояние. Вдобавок ко всему, многие болезни, связанные с плохим пищеварением, такие как вздутие живота, запор и диарея, по-прежнему считаются запретными для разговора в офисе, несмотря на то, что они невероятно распространены. За прошедшие годы это привело к появлению некоторых неверных фактов о пищеварении, из-за веры в которые люди страдают в молчании. Пора развеять мифы!

Миф 1: диарея — признак инфекции, и вы должны дать ей успокоиться своим чередом

Диарея время от времени поражает большинство людей и имеет множество различных причин, включая вирусы, бактерии, полученные из зараженной пищи, беспокойство, пищевую аллергию и долгосрочные состояния, такие как синдром раздраженного кишечника. Какой бы ни была причина, специалисты рекомендуют лечить ее как можно раньше. Фармацевт Рита Гелани в англоязычном материале «Netdoctor.com» объясняет: «Диарея выводит из организма жидкости и соли, поэтому важно, чтобы их заменили регидратационной терапией и большим количеством воды. Раннее лечение симптомов диареи является эффективным способом ограничения потери солей и жидкости из организма, а также облегчения симптомов, связанных с диареей». Для лечения симптомов доступны многие лекарства — обратитесь к лечащему врачу за дополнительной информацией.

Стресс и острая пища могут усугубить симптомы, но не вызывают язвы
Стресс и острая пища могут усугубить симптомы, но не вызывают язвы
Фото: unsplash.com

Миф 2: стресс и острая пища вызывают язву желудка

«Стресс и острая пища могут усугубить симптомы, но на самом деле они не вызывают язвы», — объясняет диетолог Ян Марбер. «Язвы желудка в основном вызваны присутствием Helicobacter pylori», — говорит он, имея в виду бактерии, которые обычно живут в желудке. Это то, что можно диагностировать и лечить при посещении терапевта.

Миф 3: кишечник нуждается в очищении

Тем, у кого есть подозрения на проблемы с кишечником, доктор назначает колоноскопию. Если ваш летящий врач в ходе регулярного осмотра ничего не сказал, значит в самостоятельной чистке нет смысла. В вашем организме уже есть системы для удаления любых токсичных побочных продуктов, а именно печень и почки. «Несмотря на то, что у людей есть ирригация толстой кишки, нет никаких научных доказательств, свидетельствующих о каких-либо преимуществах для здоровья, связанных с этой процедурой», — объясняет доктор Риккардо Ди Каффа. Он добавляет: «Это также не рекомендуется делать, если у вас есть воспалительное заболевание кишечника, геморрой, высокое артериальное давление, проблемы с сердцем или почками».

Миф 4: сидение на холодном полу вызывает образование геморроя

Хотя риск развития геморроя действительно увеличивается, если вы проводите длительное время сидя, температура поверхности, на которой вы сидите, не оказывает никакого влияния. «Геморрой — это большие сосуды, которые расположены на 3, 7 и 11 часах вокруг внутренней части заднего прохода», — говорит доктор Ди Каффа. «Считается, что сосуды расширяются после длительного натуживания, то есть после запора, который может быть результатом недостатка клетчатки». Другие факторы включают беременность, ожирение, возраст, семейный анамнез и малоподвижный образ жизни. Доктор Ди Каффа утверждает, что, если это не длится продолжительное время, «сидение на холодном полу не окажет никакого воздействия на сосуды и не вызовет геморрой».

Миф 5: СРК встречается не так часто, и все это в вашей голове

Синдром раздражённого кишечника — это хроническое заболевание пищеварительной системы, которое на самом деле очень распространено. По оценкам NHS, каждый пятый человек будет страдать от СРК в течение своей жизни. Как отмечает доктор Ди Каффа, синдром имеет вполне реальные физические симптомы: «Основные симптомы — диарея или запор, вздутие живота и боль. Считается, что кишечник либо гиперактивен, либо недостаточно активен, и это приводит к изменению типа стула». Хотя точная причина неизвестна, эксперты считают, что проблема связана с нарушением пищеварения и повышенной чувствительностью кишечника. Стресс также может сыграть свою роль. «Стресс и тревога, как правило, вызывают целый ряд физиологических симптомов», — объясняет терапевт Анна Олбрайт. «Люди могут чувствовать тошноту, им нужно часто ходить в туалет, у них могут возникать запоры и боли».

Не нужно отказываться от глютена - причина не в нем
Не нужно отказываться от глютена - причина не в нем
Фото: unsplash.com

Миф 6: правильное питание излечит СРК

Диетолог Ян Марбер объясняет, что «СРК — это синдром, у которого нет единого подхода к лечению». СРК может быть связан с пищевой непереносимостью, но это не всегда так, поэтому принятие диеты без молочных продуктов и глютена, например, может устранить повседневные триггеры, но не является лекарством, а также означает, что человек чувствует себя обязанным придерживайтесь диеты«, — говорит он. 'Самый ответственный подход — работать с вашим терапевтом и соответствующим специалистом по питанию над устранением симптомов, а не сразу переходить на ограниченную диету, требующую постоянной бдительности». Доктор Ди Каффа добавляет: «Употребление в пищу продуктов без глютена и исключение молока может помочь с симптомами СРК, но не вылечит его, поскольку оно вызвано не исключительно с диетическими факторами».