Архив

Отток — от ног

Каждый из нас сталкивался с таким явлением, как отеки

Причем они могут быть как явными — ноги не залезают в любимые туфли, так и скрытыми — неожиданно прибавилась пара лишних килограммов.

28 мая 2010 19:03
5926
0

Причем они могут быть как явными — ноги не залезают в любимые туфли, так и скрытыми — неожиданно прибавилась пара лишних килограммов.


Из курса школьной биологии мы знаем, что человек на ¾ состоит из воды, причем 70% ее находится в клетках и 30% — внеклеточно. Между клеточной и внеклеточной жидкостями идет постоянный обмен различными веществами: аминокислотами, витаминами, углеводами и белками. Если по каким-то причинам этот обмен вдруг застопорился, в промежуточном пространстве клеток возникает избыточное скопление жидкости и ткани набухают. Это явление в медицине обозначается термином «отек».


В норме вода регулярно поступает в ткани через кровь и лимфатическую систему, она переносит необходимые организму питательные вещества — минералы и кислород, участвует в процессах расщепления и усвоения пищи, обмене веществ. Но иногда лимфатическая система не справляется с избытком жидкости, и последняя задерживается в тканях.


Считается, что достаточно снизить потребление воды — и отеки пройдут, но истинная причина отеков не в пере-избытке воды, а в затрудненной работе лимфосистемы. Сокращение приема жидкости приведет лишь к обезвоживанию, поэтому нужно искать истинную причину отеков, которая часто связана с внутренними заболеваниями.


Принято различать отеки общие и местные. Местный отек всегда ограничен определенной областью или органом, может быть вызван аллергической реакцией, венозной или лимфатической недостаточностью, а также растущей местной опухолью.


Общий отек связан с каким-то заболеванием и нередко вначале возникает на стопах и голенях, потом поднимается до поясницы, бедер и живота, позже добирается до шеи и лица, после чего говорят о тотальном отеке подкожной клетчатки. Заметный общий отек означает накопление в организме трех и более литров жидкости, чаще всего в результате задержки почками соли и воды. Распределение же отеков по тканям зависит от причины их происхождения.


О наличии отеков говорят такие признаки, как следы резинок одежды на коже и увеличение объема отдельных частей тела (живота, лодыжек). Чтобы самостоятельно выявить отек, в течение 30 секунд сильно надавите пальцем на припухшую зону, — даже при незначительных отеках на коже довольно долго будет оставаться ямка.
Диагностировать и лечить проще местные отеки — клинические исследования в большинстве случаев позволяют быстро выявить причину их возникновения.


Необходимо понимать, что отеки сами по себе — лишь симптом других болезней, среди которых:


— острая и хроническая сердечная недостаточность
— заболевания почек и печени
— пониженная функция щитовидной железы (замедляются все обменные процессы в организме)
— гормональные нарушения
— пониженный уровень белка в крови
— нарушение водно-солевого обмена
— сахарный диабет
— повышенная проницаемость капилляров, венозный тромбоз и тромбофлебит, варикозная болезнь
— заболевания желудочно-кишечного тракта
— артрит
— аллергия и другие иммунные заболевания (в т. ч. системная красная волчанка)
— алкоголизм


«Чаще всего приходится сталкиваться с отеками, вызванными заболеваниями сердца и венозной недостаточностью, — отмечает Наталья ИМАЕВА, врач-дерматолог и заведующая отделением аппаратной косметологии клиники «Лантан». — Кроме того, отеки могут сопровождать женщин во время беременности, но, как правило, проходят после родов. На задержку жидкости могут также влиять наши гастрономические привычки, например, чрезмерное употребление алкоголя и соленых блюд, питье большого количества жидкости перед сном. Увлечение сладкими блюдами — еще одна нежелательная привычка. Сахар повышает уровень гормона инсулина, который, в свою очередь, затрудняет процесс выведения из организма излишков натрия (соли).


Причиной задержки жидкости в тканях могут стать и оральные контрацептивы — высокий уровень эстрогена замедляет отток жидкости. Довольно часто отеки лица бывают связаны с солнечными ожогами: каждый из нас замечал, что после продолжительных солнечных ванн лицо становится несколько припухлым. Сильный перегрев приводит к задержке жидкости из-за повышенной секреции токсинов, перегружающих почки и вынуждающих организм хранить жидкость в других органах. Выход тут один — защищать кожу от вредного воздействия солнечных лучей и не допускать возникновения ожогов.


Механизмы образования общих отеков весьма сложны и часто требуют полного обследования организма — ведь правильная оценка причины отеков имеет решающее значение для выбора метода лечения. Поэтому врачи настоятельно советуют не заниматься самодиагностикой и не «прописывать» себе те же диуретики (мочегонные средства), которые при неправильном использовании могут только усугубить ситуацию".


ОТЕКИ И ЛИШНИЙ ВЕС


«Многие женщины замечают у себя склонность к отекам примерно за неделю до начала менструации, — продолжает Наталья Имаева. — Это нормальный физиологический процесс, связанный с понижением уровня прогестерона, который помимо всего прочего заставляет организм сохранять избыток соли и жидкости.


Больше всего к «разбуханию» склонны живот, бедра и грудь, у некоторых женщин прибавка в весе может составлять до двух килограммов, которые, впрочем, быстро уходят вскоре после начала «критических дней». Бороться с такой задержкой жидкости нет особого смысла, но можно в профилактических целях отказаться во второй половине цикла от потребления соленых и острых блюд, не пить вечером много чая и других напитков. Рекомендуется ввести в свой рацион больше овощей, фруктов, балластных веществ, пить преимущественно натуральные соки и чистую воду.


Также задержка жидкости может случиться из-за скопления токсинов в организме. Надо отметить, что большинство токсинов жирорастворимы, поэтому именно в жировых тканях (особенно на бедрах и животе) откладывается много «мусора», который препятствует нормальному выведению воды. Люди с подобным видом отеков выглядят тучными и рыхлыми".


Определить, какое на самом деле в вашем организме соотношение воды, жира и мышечной ткани, поможет диагностический аппарат нового поколения Slim Up Station. Благодаря точным компьютерным разработкам Slim Up Station проводит детальный анализ организма и составляет оптимальный список процедур для похудения и выведения лишней жидкости. В процессе тестирования оцениваются морфологические и физиологические характеристики человека, скорость его обмена веществ, количество потребляемой и затрачиваемой ежедневно энергии, также учитывается общее состояние здоровья.


В качестве эффективного метода похудения, оздоровления и выведения межклеточной жидкости стоит назвать аппарат Bodysculptor, действие которого основано на биомагнитных волнах низкой частоты. Эти волны стимулируют процесс липолиза (расщепления жиров), способствуют выведению шлаков, токсинов и избытка воды из организма. После курса из 8−10 процедур уменьшаются объемы бедер и талии (пациенты худеют на один-два размера и теряют несколько килограммов веса), улучшаются контуры фигуры и состояние кожных покровов, проходит местная отечность тканей.


Для локального моделирования контуров тела, удаления жира и лишней межклеточной жидкости прекрасно подходит аппарат UltraShape Contour I. С его помощью можно избавиться от тех лишних килограммов на животе, боках или бедрах, которые плохо поддаются диетам или упражнениям. Для процедуры используется направленный мощный ультразвук, который разрушает мембрану жировых клеток, не затрагивая при этом внутренние органы и кровеносные сосуды. Расщепленный жир выводится из организма естественным образом, фигура становится более стройной и подтянутой, а кожа — гладкой и ровной. Для коррекции локальных отложений требуется от одного до трех сеансов с интервалом в три недели.


ОТЕКИ ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ


Как уже говорилось, жировая ткань имеет тенденцию накапливать в себе токсины. И если при нормальной работе клеток продукты их жизнедеятельности выносятся потоком лимфы и выводятся потом через почки, печень и другие органы, то в случае сбоя (как правило, из-за зашлакованности) эти клетки начинают кальцинироваться, практически полностью перекрывая поток крови и лимфы, что приводит к образованию подкожных бугров, похожих на апельсиновую корку.


Примерно на второй стадии целлюлита венозная система уже не справляется с тем количеством жидкости, которое необходимо вывести из организма. Жидкость накапливается и сдавливает вены, перекрывая тем самым последнюю возможность для ее оттока. Еще хуже дела обстоят на третьей стадии, когда возникают многочисленные подкожные узелки, отеки и впадинки, соединительная ткань становится рыхлой, похожей на ячейки.


Если целлюлит перешел во вторую стадию, не говоря уже о третьей, одними кремами и зарядкой уже не обойтись. На этих стадиях бедра, ноги и предплечья практически не будут худеть, так как целлюлит буквально блокирует любое движение лимфы и крови в этих местах.


Чтобы справиться с проблемой, можно обратиться к аппаратным методикам, таким как Slim Up. Эта новейшая терапевтическая система использует для борьбы с целлюлитом микротоки и инфракрасное излучение. Инфракрасные лучи глубоко проникают в кожу, улучшают местную микроциркуляцию, активизируют клеточный обмен и ускоряют вывод токсинов и жидкости из тканей. Кроме того, глубокий прогрев тканей стимулирует выработку соединительных волокон — эластина и коллагена, благодаря которым кожа становится упругой и гладкой.


Микротоки усиливают венозный отток, осуществляют лимфодренаж, заставляют сокращаться мышечные волокна, тонизируют кожу, помогают моделировать фигуру. Это одна из самых передовых технологий на сегодняшний день, которая позволяет избавиться одновременно от отеков, целлюлита, лишних сантиметров, дряблости кожи.


ОТЕКИ НОГ


Мало найдется счастливчиков, у которых ни разу не отекали ноги. Летом это явление испытывают на себе больше половины женщин, потому что в жару кровеносные сосуды сильно расширяются, что затрудняет движение крови и лимфы. Кроме того, банальная сила тяжести не дает крови свободно подниматься вверх, особенно после целого дня, проведенного на ногах.


Длительный застой крови вызывает повышение давления сначала в крупных венах, а затем и в мелких сосудах. Из-за повышенного давления в капиллярах межклеточная жидкость пере-текает из сосудов в близлежащие ткани, и возникает отек.


Очень часто отеки сопровождают варикозную болезнь, которая появляется вследствие слабости венозной стенки. Внешне варикоз легко узнать по вздутию подкожных вен, утолщениям и варикозным узлам. При венозной недостаточности ноги могут сильно уставать под вечер, «гудеть», болеть, испытывать чувство жжения.


Если отек на одной ноге более выражен, чем на другой, и не прекращается в течение какого-то времени, велика вероятность появления тромба, что свидетельствует о том, что варикозная болезнь перешла в тромбофлебит или тромбоз. Здесь требуется срочная медицинская помощь — самолечение недопустимо и может дорого обойтись.


Что касается отечности ног в конце дня, тут помогут профилактические меры:


— делайте каждый вечер ванночки с морской солью или контрастные обливания (они хорошо тонизируют сосуды);
— в конце дня проведите полчаса с ногами, поднятыми выше уровня сердца (так жидкость переместится в более крупные сосуды и выведется из организма через почки);
— не забывайте, что даже умеренная физическая активность хорошо разгоняет кровь и лимфу и не дает образовываться отекам.


Убрать застойные явления вен поможет аппаратный лимфодренаж, например процедура Slim Up Drain. Это система лимфодренажа последнего поколения, основанная на прессотерапии — прокачивании крови от конечностей к сердцу. На ноги пациента (а при необходимости — и на все тело) надеваются специальные секции-манжеты, далее за счет регулирования величины давления и скорости заполнения камер создаются волнообразные движения, схожие с мышечными сокращениями, которые направляют лимфу и кровь от периферии к центру.


Процедура помогает удалить избыточную межтканевую жидкость (отеки), нормализует венозный и лимфатический ток, оказывает спазмолитический и сосудотонизирующий эффект, снижает выраженность целлюлита, ликвидирует тяжесть в ногах.


Еще один эффективный метод борьбы с отеками конечностей — криотерапия, или лечение холодом. Особая запатентованная технология криолифт специально адаптирована для эстетической медицины и обеспечивает воздействие холодом не только на все слои кожи, но также на подкожно-жировую клетчатку, лимфосистему, мышцы. Для этого на проблемные зоны наносят специальный гель, после чего ноги обрабатывают насадкой с электродами, которые создают низкую температуру (до −15 °С). От холода сосуды сначала резко сужаются, а затем расширяются, становясь более проницаемыми для биологически активных веществ, одновременно осуществляется их тренировка и тонизация. В результате улучшается микроциркуляция крови, активизируется работа лимфатической системы, повышается тонус мышц, уходят варикозные отеки. Надо отметить, что данную процедуру очень приятно делать в жару — она прекрасно охлаждает и освежает.


Также хороший эффект дает программа «Легкие ноги» от Thalaspa (Франция). Она рассчитана для лечения и профилактики венозной недостаточности, тяжести в ногах, телеангиэктазий, отеков. При курсовом применении программа дает стойкий и пролонгированный эффект. Снижаются отеки, нормализуется кровообращение, достигается эффект «легких ног». Рекомендован курс из 6—10 процедур 2 раза в неделю. Сначала специалист делает очищение — гоммаж «Нежная ламинария», содержащий «живые» кусочки свежих водорослей Laminaria digitata и порошок раковин устриц. Он нежно очищает даже самую чувствительную кожу и насыщает организм необходимыми микроэлементами, минеральными солями и йодом. Морские экстракты питают, активизируют крово-обращение, возвращая коже яркость и свежесть. Йод улучшает ассимиляцию белка, усвоение фосфора, кальция, железа, активизирует ряд ферментов. Следующий этап — «Криогенная маска для ног» (пластифицирующая), которая специально разработана для решения проблемы «усталых ног». Благодаря большой концентрации водорослей маска активизирует кровообращение, активно воздействует на сосуды, укрепляя их, насыщает кожу необходимыми минералами и микроэлементами. Ментол усиливает охлаждающий эффект.


В завершение — «Гель для ног», который снимает любое чувство тяжести в ногах и обеспечивает легкость. Гель содержит активные растительные компоненты: экстракт гамамелиса (сужает сосуды), экстракт виноградного листа (укрепляет сосуды, восстанавливает кровообращение, эффективное средство в борьбе с варикозным расширением вен), ламинария (тонус, дренирование), масло розмарина (активизирует кровообращение), масло мяты перечной (усиливает охлаждающий эффект). Все эти вещества способствуют устранению чувства усталости и дискомфорта, расслаблению ног и ступней.


Между прочим…




ЧРЕЗМЕРНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ СОЛИ — одна из причин отеков. Откажитесь от продуктов с ее повышенным содержанием. Это колбасы, сыры, консервы, соленая рыба.
О чипсах и соленых сухариках нужно забыть раз и навсегда.
Желательно готовить блюда вообще без соли, что позволит чувствовать истинный вкус продуктов. Если кому-то нужна соль, то ее можно добавить самостоятельно из солонки.


Кстати…


Прежде чем покупать минеральную воду, внимательно изучите этикетку на предмет количества содержания натрия в воде.
Воду лучше пить негазированную, с пониженным содержанием соли.
Сидячий образ жизни или работа, которая вынуждает человека проводить на ногах много часов подряд, также способствует возникновению отеков.