Бегом от инфаркта
Где могут заняться спортом столичные пенсионеры?
Каждый день, ровно в девять, Елена Ивановна выбегает из своего подъезда по улице Татарской и направляется в сторону набережной. Пожилую женщину не могут остановить ни дождь, ни снег — она верна привычке бегать по утрам.
Каждый день, ровно в девять, Елена Ивановна выбегает из своего подъезда по улице Татарской и направляется в сторону набережной. Пожилую женщину не могут остановить ни дождь, ни снег — она верна привычке бегать по утрам.
«Занятия в спорткомплексе мне не по карману, — поясняет Елена Ивановна, — вот и приходится поддерживать здоровье собственными силами».
В этом Елена Ивановна не одинока. На другом конце города 78-летний Петр Федорович ежедневно приходит в Ботанический сад, делает зарядку и утреннюю пробежку, а зимой ходит на лыжах и даже обтирается снегом. «Спортзалы, знаете ли, не для меня: пенсия маленькая — я лучше подарки внучкам куплю. А здоровье? Поддерживать себя в форме и сам могу», — говорит он.
И подобных примеров много. В столичных парках часто можно увидеть пожилых людей, занимающихся спортом. Но далеко не каждый пенсионер может позволить себе хорошие спортивные нагрузки — многие перенесли тяжелые заболевания и нуждаются в индивидуальной программе, специально подобранных упражнениях.
«В таких случаях москвичи могут обратиться в районные Центры социального обслуживания населения (ЦСО), — объясняет „РД“ заведующая ЦСО „Замоскворечье“ Людмила Федорина. — Например, для того, чтобы встать на учет в нашем центре, пенсионеру надо взять направление в своей поликлинике, выписку из истории болезни. Тренер совместно с врачом подберет особую программу нагрузок. Есть как групповые занятия, так и индивидуальные. Все услуги — бесплатные».
Занятия проводятся в зале с беговой дорожкой, велотренажером, тренажером для ходьбы, комплексным тренажером и аппаратом «Дон», предназначенным для реабилитации и профилактики опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Группы формируют в зависимости от перенесенных заболеваний по 3—4 человека. Врач до и после занятий меряет давление и записывает показатели в специальном журнале. «В основном приходят люди 60—70 лет, многие жители района посещают центр уже не первый год, — рассказывает инструктор ЦСО „Замоскворечье“ Валерий Бескровный. — Изначально ветераны идут сюда на реабилитацию, но многие продолжают занятия и после прохождения курса. Мы не ограничиваем пожилых людей в посещении».
Как сообщили «РД» в Москомспорте, пожилые москвичи могут получить скидки на посещение и любого из муниципальных спортсооружений. Убедиться в этом можно на примере физкультурно-оздоровительного комплекса «Торпедо» (с фитнес-клубом, бассейном). На все услуги ветеранам и пожилым людям — 50% скидки. Занятия лечебной гимнастикой проходят два раза в неделю, продолжительность — 1 час. «Летом пенсионеры посещают нас гораздо реже, сами понимаете — дачный сезон, каникулы у внуков и прочее, — поясняет тренер группы Диана. — Сейчас человека три ходят, а вот зимой была группа — человек десять». Но основным минусом спортклубов является отсутствие индивидуального подхода и программ именно для пожилых, а также довольно высокие цены (даже с учетом скидок).
Что же касается столичных поликлиник, то здесь можно найти бесплатные кабинеты лечебной физкультуры. А в некоторых (например, поликлиника № 12, СВАО) нас приятно удивили наличием отдельного терапевта для работы с пожилыми. Врач Агнесса Гаврилян работает исключительно с ветеранами Великой Отечественной войны, а также с инвалидами, назначает каждому индивидуальный курс лечения, процедур и оздоравливающих упражнений.
КСТАТИ.
В РФ тратят на здравоохранение 3,5% ВВП, в то время как на Западе до 15—20%, что сопоставимо с расходами на оборонные нужды.
Средняя продолжительность жизни мужчин в РФ — 59 лет, женщин — 73. По данным Федеральной службы государственной статистики, темпы сокращения населения в России замедлились: за первый квартал 2009 года численность населения нашей страны уменьшилась на 46,9 тысячи, к 1 апреля составив 141,9 миллиона человек. За тот же период в прошлом году население страны снизилось на 80,9 тысячи человек, а в позапрошлом — на 118 тысяч.
