У каждого, кто, обнаруживая у себя лишние килограммы, пытался от них избавиться, найдется не одна история, связанная с похуданием. Обычно начинаются они все одинаково: «Я перепробовал самые разные диеты, но ничего не помогало, пока…». А вот с этого момента повествователи расходятся во мнении о самом эффективном, а главное — проверенном на личном опыте способе приведения собственного веса к нужному знаменателю.

Прошлой осенью Михаила Шуфутинского было не узнать, настолько певец похудел и с виду даже помолодел на десяток лет. Шутка ли сказать, разом сбросил тридцать килограммов. Это обстоятельство не замедлило заставить его полностью сменить свой гардероб. Как-никак с 64-го размера он перешел на 56-й. Но, по его признанию, лучше все-таки покупать новые вещи, чем новые лекарства. Основной причиной, побудившей певца так здорово измениться, стал совет врачей: «если не хотите болеть — худейте». До этого Михаил Захарович, хотя и никогда не стеснялся собственной комплекции, сбрасывать лишние килограммы не раз пытался, однако быстро вновь набирал прежний вес, не помогали ни мексиканские таблетки, ни дополнительная физическая нагрузка. Наконец, по совету друзей он решил попробовать испытать на себе методику доктора Волкова. Она основана на раздельном питании и индивидуально составленной диете по результатам анализа крови. Считается, что, исключив из своего рациона «вредоносные» продукты, человек оздоравливается, а похудание — лишь сопутствующий этому процессу эффект. Так вот, прибегнув к этому методу, певец с удивлением узнал, что для него овощи — вовсе не панацея. Ему из всей «растительности» рекомендовали есть только укроп. А весь список разрешенных к употреблению продуктов на время ограничился постной рыбой, оливками и чесноком. Поначалу столь «исключительная» диета казалась ему обременительной, но при большом желании похудеть и к ней можно привыкнуть и даже получать удовольствие от раздельного питания, почувствовав вкус каждого продукта. Уже сейчас Михаилу Захаровичу можно есть практически все, но, научившись слушать свой организм, он перестал есть сладости, заменив их фруктами. И главное, он больше не ест за компанию. А вот поесть на ночь или среди ночи — это пожалуйста, раз организм требует. И если раньше Шуфутинский ни дня не мог обходиться без таблеток, то теперь никаких лекарств не принимает, а к себе в офис порой запросто поднимается пешком.