Спорт — это жизнь! А какая жизнь без новых веяний, тенденций и моды? Так и в спорте: появляются более актуальные направления, которые обязательно стоит попробовать вам, ведь они часто бывают эффективнее привычных видов фитнеса.

Геймификация

В привычный фитнес давно ввели возможность одновременно играть в игры. Подобное нововведение в спорт позволяет не только сбрасывать вес и приводить тело в порядок, но и развлекаться, проходить интересные игры. То есть занятия будут не в тягость, что важно тем, кто только делает первые шаги в спорте. Попробовать такое можно, например, на беговой дорожке с VR-технологиями.

Ментальный фитнес

Фитнес-тренировки рассматривают не только как способ улучшить физическую форму, но и как средство борьбы со стрессом и тревожностью. В программы интегрируют дыхательные практики, медитации и многое другое, что позволяет разнообразить скучные тренировки. После таких занятий вы будете чувствовать себя отлично: ваше физическое и психологическое здоровье будет на все сто!

Тренировки с животными

Особой популярностью пользуются тренировки на коврике с милыми животными. например, с щенками корги или котятами. Малыши не мешают заниматься, при этом у каждого присутствующего есть возможность погладить их, а также сделать фото. Нельзя сказать, что это самый эффективный вид спортивных занятий, но от стресса избавитесь точно.

Пилатес

Это серия упражнений в медленном темпе. В процессе занятий используется как собственный вес тела, так и дополнительное оборудование: мячи, легкие гантели, эспандеры и всевозможные специальные приспособления.

Пилатес позволяет эффективно сбросить вес, укрепить мышцы и суставы. Пользуется популярностью у модных инфлюенсеров в социальных сетях, так как групповые занятия пилатесом в специальных клубах выглядят очень эстетично.

Фитнес на основе генетики

Индивидуальные программы тренировок разрабатывают на основе генетических исследований, чтобы определить, какие виды нагрузок принесут наибольшую пользу. Перед началом таких занятий следует пройти полное медицинское обследование, сдать необходимые анализы. После этого занимайтесь с тренером, который будет учитывать все особенности вашего организма.

Регулярные занятия спортом позволят укрепить здоровье и иммунитет, а также улучшат ваш внешний вид! Безусловно, стоит экспериментировать с видами фитнеса, а именно, обратить внимание на трендовые направления.