Илзе Лиепа раскрыла свой секрет поддержания формы
Балерина разработала комплекс упражнений
Специальным гостем нового выпуска программы «Жить здорово!» стала народная артистка России и Карелии Илзе Лиепа. Темой эфира было сохранение стройности фигуры, для поддержания которой, по мнению танцовщицы, является физическая активность. Артистка разработала собственный комплекс занятий для женщин на основе собственной зарядки.
В студии она продемонстрировала зрителям несколько весьма простых балетных экзерсисов, включающих движения руками и наклоны корпуса, главным условием выполения которых — прямая спина. Для этого не требуется никакой особой подготовки, а ритм и музыку можно выбрать самостоятельно.
«Я вам хочу раскрыть секрет, что спину и осанку дает именно осиная талия, ощущение крепкого животика», — подчеркнула Лиепа. Известно, что решулярные занятия танцами способствуют расширению сосудов, следственно, снижению артериального давления и рисков развития сердечных заболеваний, а также снижают уровень сахара в крови и препятствуют развитию слабоумия.
