Эксперт: «Глупа ли Ольга Бузова?»
5 мифов, навязанных нам психологами
Как не стать жертвой ностальгии
5 проблем 30-летних
Займись своей жизнью
pixabay.com

5 советов, как выйти из сложной ситуации

Юлия Гончарова
22 марта 2018 21:56
2385
0

Берем управление жизнью в собственные руки

Совет №1

Иногда мы сталкиваемся со сложностями, например, с годовым отчетом. Ты представляешь, сколько работы ждет впереди, и руки опускаются сами собой, вместе с настроением. Но попробуй посмотреть на ситуацию по-другому «сложно» = «интересно». Ты получаешь новые знания и опыт.

Сложно = интересно
Сложно = интересно
pixabay.com

Совет №2

Разбей задачу на несколько частей. Справилась с одной? Уже победа и результат. Хвали себя за него, чтобы не потерять мотивацию. Каждый маленький шаг важен на пути к достижению главной цели.

Не забывай про отдых
Не забывай про отдых
pixabay.com

Совет №3

Когда не знаешь, как сделать первый шаг, начинай с уборки в собственной жизни: дома, в социальных сетях, на рабочем столе. Очищение пространства помогает привести мысли в порядок. Недавно ученые доказали, что бардак и хаос дома мешают сфокусироваться на конкретной задаче.

Поднимайся с перерывами
Поднимайся с перерывами
pixabay.com

Совет №4

Успеть все и сразу, при этом подстроившись под других людей, очень сложно. Это грозит нервным истощением и проблемами со здоровьем. Решай проблемы в удобном тебе ритме, делая перерывы на отдых.

Делай так, как надо тебе
Делай так, как надо тебе
pixabay.com

Совет №5

Не отвлекайся на посторонние раздражители, расставь приоритеты. Что тебе важнее: выслушать нытье подруги, посмотреть «Дом-2» или пройти курсы повышения квалификации, освоить новый вид спорта, погулять с ребенком. Живи так, как интересно тебе.

Нельзя сделать все и сразу
Нельзя сделать все и сразу
pixabay.com