Когда мама хочет умереть
Расшифровываем сны по цветам
Беден, потому что неряшлив
Как развод обрел место в моей душе
От плохой погоды, есть спасение
pixabay.com

Поднять себе настроение за несколько минут сможет любой

Юлия Гончарова
6 апреля 2017 20:21
1647
1

Выберете способ, который вам покажется самым легким

Весенняя погода переменчива, а с ней и наше настроение. Тучка небо закрыла, на работе неприятности, в очереди нахамили — вот и день испорчен. Но это не правильно. Мы должны сами отвечать за свои эмоции и уметь ими управлять. WomanHit.ru собрал несколько способов, как улучшить свое настроение.

Зеркало

Подходит, смотрим и улыбаемся. Вначале у вас может даже не получиться ничего, но вы старайтесь. И вот уже через пару минут улыбка из натянутой, вымученной, становиться искренней. Теперь расправьте плечи, выпрямите спину и похвалите себя.

Свет мой зеркальце
Свет мой зеркальце
pixabay.com

Музыка и танцы

Грустно — включите любимую песню. Попрыгайте под нее, подурачьтесь, расслабьтесь. Небольшая физическая нагрузка приведет ваше тело в тонус, а мысли в порядок.

Движение - жизнь
Движение - жизнь
pixabay.com

Объятья

Тактильный контакт с близкими или родными людьми вернет вам ровное, радостное расположение духа. Вы в данный момент одиноки? Заведите себе домашнее животное, которое вас будет искренне любить и радоваться вашему приходу, а вы встречи с ним.

Обнимите кота
Обнимите кота
pixabay.com

Красота

Посмотрите на что-нибудь прекрасное. Да хотя бы на морские пейзажи и представьте, как летом отправитесь в путешествие. А может быть, вы планируете купить машину и уже откладываете деньги? Изучите в интернете или в салоне вашу будущую «ласточку» — это быстро поднимет настроение.

Мечтать полезно
Мечтать полезно
pixabay.com

Проанализируйте проблему

А стоит ли то, что испортило вам день вообще внимания? У природы нет плохой погоды. Нагоняй от начальства — просто рабочий момент, о котором вы не вспомните через неделю. А хам в магазине просто несчастный человек. Так что не тратьте свою энергию на плохое настроение.

Проблемы не стоят внимания
Проблемы не стоят внимания
pixabay.com