WomanHit нашел простые правила, чтобы быть счастливыми ежедневно
Психологи утверждают, что человеку надо совсем немного для позитива
Рождение ребенка, свадьба, окончание института — это грандиозные события, вехи в нашей жизни, когда мы, безусловно, счастливы. Но они случаются не каждый день, увы. Однако в наших силах сделать из каждого дня праздник — надо только постараться и незначительные моменты буду приносить радость.
Любовь к себе, к своим близким, родным, друзьям, домашним питомцам — разве это не чудо? Мы привыкли, что они постоянно рядом, что-то от нас хотят, раздражают. Но вы только представьте себе на секунду, что их нет. Наслаждайтесь каждым мгновением, каждой возможностью общения с ними. Ведь завтра ее может не быть.
Муж пришел с работы? Конечно, это счастье. Подумайте о тех, у кого просто нет мужа. А у вас есть возможность провести вечер с любимым человеком. Поговорить, обсудить его служебные дела. Кстати, у многих и работы нет. Вы должны быть благодарны судьбе, что эта проблема вас миновала.
В большинстве случаев мы делаем проблему из ничего, часами накручивая себя по пустякам. Психологи заметили, что поводов для счастья человек иногда и вспомнить не может. Зато его тревожит ежедневное горе в лице соседки, пылесосящей по утрам.
Мы привыкли любые позитивные моменты воспринимать как данность, но делать трагедию из пустяков. Думать надо о главном и важном, а держать в голове несуществующие проблемы. Таким образом, мы перенапрягаем впустую мозг и из-за этого делаем ошибки.
Конечно, у всех есть страхи, обиды, комплексы. Просто не нужно на них постоянно акцентировать свое внимание. Поставьте себе цель и идите к ней. Когда доберетесь, то поймете, что все предыдущие проблемы не стоили и разговоров. Взятые вершины увеличивают самооценку.
Совершенствование себя — повод для гордости и счастья. Бросили курить — молодцы, похудели на полкило — достижение, дошли до работы пешком, а не приехали на автобусе — да вы спортсмен.
Все свои маленькие достижения психологи советуют записывать. И когда вы в конце недели прочтете, что смогли сделать за эти дни, то сами не поверите. Приучите себя замечать маленькие радости: вкусный ужин, вечер в кругу друзей, захватывающий фильм, интересную книгу, хорошую погоду. И тогда вы сможете стать по-настоящему счастливым человеком.
