3 варианта запекания скумбрии
Оригинальные блюда из картофеля
Полезный фреш от Татьяны Котовой
Если потянуло на остренькое
Правильное питание поможет сохранить память
pixabay.com

Канадские ученые создали диету для пожилых людей

Юлия Гончарова
18 марта 2017 16:49
1687
3

Определенный набор продуктов поможет избежать болезни Альцгеймера

Ученые из канадского Научно-исследовательского института Ротмана провели серию опытов и выяснили, какие продукты помогут пожилым людям сохранить ясность ума и память.

На эту диету стоит переходить людям уже после 50 лет, считают исследователи. Пожилым людям советуют есть ягоды, крестоцветные овощи, такие как цветная и брюссельская капуста, орехи и рыбу. В меню стоит включить супы из фасоли или бобов, здоровые жиры из оливкового масла.

Но, как отмечают ученые, питание должно оставаться разнообразным и умеренным. По их мнению, такая диета может уменьшить на 27 процентов риск развития когнитивных нарушений, которые могут перерасти в болезнь Альцгеймера.