Нет нужды говорить, что витамин С необходим организму для поддержания работы многих его систем. А так как он не синтезируется у нас естественным образом и не накапливается впрок, принимать его надо постоянно, желательно не только в виде таблеток, но также получать «живьем» — из фруктов, овощей.

Что касается кожи, она получает аскорбиновую кислоту по «остаточному принципу», после того, как основное уже раздали более значимым органам, поэтому именно кожа чаще всего страдает от нехватки витамина С.

Посмотрите в зеркало: если у вас сероватый цвет лица и вялая кожа, склонная к повышенной ломкости капилляров, вполне вероятно, она нуждается в дополнительных порциях аскорбиновой кислоты. А если вы к тому же курите, любите много загорать, часто испытываете стресс и ваш рацион далек от идеалов здорового питания, то можете не сомневаться: вашей коже будет полезен витамин С.

Даже когда мы регулярно получаем аскорбиновую кислоту с пищей или в виде витаминов, ее расход резко возрастает по ряду причин, среди которых:

• Болезни, лихорадочные состояния и различные токсические воздействия.


• Условия слишком жаркого или слишком холодного климата (в этом случае потребность в аскорбиновой кислоте повышается на 30−50%).


• Прием оральных контрацептивов (гормоны снижают содержание витамина С в крови).


• Возраст. После 45 лет аскорбиновая кислота хуже усваивается, поэтому необходимо увеличить ее потребление.

Кстати, жители мегаполисов и крупных промышленных городов также нуждаются в дополнительных дозах этого витамина для защиты кожи от воздействия агрессивных факторов внешней среды.

За последние годы витамин С стал широко использоваться как в ежедневном косметологическом уходе, так и при лечении и профилактике ряда дерматологических заболеваний. Сложно перечислить все его заслуги, тем более что периодически открываются все новые и новые полезные свойства этого витамина. В самом деле, для кожи он делает очень многое:

• Выступает в качестве активного антиоксиданта, блокирует действие свободных радикалов, которые запускают процессы окисления и старения.


• Благотворно воздействует на сосуды и капилляры, уменьшает их ломкость, способствует профилактике купероза и розацеа.


• Участвует в процессах пигментообразования, помогает осветлить уже имеющиеся пигментные пятна.


• Защищает коллаген, стимулирует биосинтез новых коллагеновых волокон, замедляя таким образом процесс появления морщин и дряблости кожи.


• Защищает от фотоповреждений и препятствует фотостарению кожи, помогает восстановить ее после ультрафиолетового облучения.


• Обеспечивает нормальное ороговение кожи и быстрое заживление мелких повреждений.


• Уменьшает воспалительные процессы в коже, а также проявления постакне (застойные и пигментные пятна).


• Сокращает темные круги под глазами.


• Придает коже здоровый цвет и сияние.

Витамин С в косметике

Несмотря на современное изобилие высокотехнологичных косметических ингредиентов, индустрия красоты продолжает активно использовать всем давно известный витамин С для коррекции различных состояний кожи. Более того, аскорбиновая кислота находится в топ-списке средств, отдаляющих старение и оказывающих мощную антиоксидантную защиту.

Не всякий крем, на котором написано «содержит витамин С», окажет благотворное действие на вашу кожу. Дело в том, что включение этого витамина в косметическую продукцию осложняется его крайней нестабильностью, приводящей к потере эффективности и изменению таких органолептических свойств препарата, как прозрачность, запах, однородность консистенции. Аскорбиновая кислота легко разрушается от воздействия кислорода и солнечного света, от контакта с металлами, при нагревании, в щелочной среде. Кроме того, являясь водорастворимым соединением, витамин С практически не проходит через липидный барьер рогового слоя, а значит, не может оказывать воздействия на глубокие слои кожи, оставаясь лишь на ее поверхности.

В отличие от косметики предыдущего поколения, которая работала не слишком эффективно или вообще не работала, для современных препаратов найдены стабильные формы витамина С, которые лучше усваиваются и эффективнее воздействуют. С помощью новейших технологий были созданы модифицированные формулы, обладающие, с одной стороны, способностью проникать через роговой слой, а с другой — способностью расщепляться ферментами кожи с высвобождением активного витамина С непосредственно в глубоких слоях кожи.

Наиболее известными производными аскорбиновой кислоты, которые уже достаточно давно используются в косметологии, являются водорастворимые аскорбилфосфат магния и аскорбилфосфат натрия. Последний действует на кожу более мягко, он эффективен в низких концентрациях и устойчив при нейтральной кислотности препарата. Так же, как и аскорбиновая кислота, он подавляет формирование меланина и предотвращает гиперпигментацию кожи. Аскорбилфосфат натрия способен проникать в эпидермис, где он преобразуется в аскорбиновую кислоту, которая поддерживает синтез коллагена, заживляет мелкие повреждения, защищает от образования опухолей, вызванных ультрафиолетовыми лучами спектра B, оказывает антиоксидантное действие.

Вместе лучше

Косметические препараты с витамином. С, как правило, не конфликтуют с другими средствами ежедневного ухода. Единственное, о чем нужно помнить, это о несовместимости некоторых веществ. Витамин С быстрее разрушается при контакте с металлами (особенно железом и медью), а также производными салициловой кислоты. Поэтому не стоит одновременно использовать в уходе средства с перечисленными компонентами.

Зато аскорбиновая кислота хорошо «дружит» с некоторыми витаминами и даже улучшает их свойства. Например, витамин С усиливает действие рутина (витамина Р), который широко применяется в препаратах против купероза.

Витамин C преобразует неактивный вариант витамина E (токоферола) в активную антиоксидантную форму. В свою очередь, выраженный антиоксидантный эффект витамина С проявляется только при совместном его введении в крем с токоферолом, поскольку витамин Е способен эффективно устранять свободные радикалы жирных кислот. Проще говоря, аскорбиновая кислота стабилизирует витамин Е, который легко разрушается, а витамин Е усиливает антиоксидантное действие витамина С.

Аскорбиновая кислота защищает витамин A от окисления, улучшает эффекты витамина B12 и компенсирует недостаточность пантотеновой кислоты и ряда других витаминов группы B.

Растительные флавоноиды, которые вводятся в состав косметических средств, сами, будучи природными антиоксидантами, поддерживают в активном состоянии и защищают витамин С и Е от разрушения.

Итак, мы видим, что в результате грамотного совмещения тех или иных веществ современные препараты с витаминами оказываются намного эффективнее своих предшественников и решают многие эстетические проблемы".

Дело за выбором

Препараты с витамином С прекрасно подходят для всех типов кожи, так как обладают комплексным действием сразу на несколько распространенных косметических проблем: увядание кожи, морщины, купероз, розацеа, пигментные пятна, пятна постакне, последствия курения. В высоких концентрациях для профилактики возрастных изменений и других нежелательных косметических явлений его применение рекомендуется с 25 лет — примерно в этом возрасте наши клетки перестают восстанавливаться так же эффективно, как это было в 18−20 лет, и запускается процесс старения.
Наружно витамин С можно применять как постоянно, так и курсами, например, в периоды сильного стресса для кожи, в особо неблагоприятной экологической обстановке, при обострении розацеа, в качестве дополнительной терапии при коррекции пигментации, при проведении пилингов или лечении акне.

Регулярное нанесение средств с витамином С на кожу является более эффективным, чем использование разовых больших доз или пищевых добавок. Экспериментально подтверждено, что аскорбиновая кислота после полного впитывания не удаляется при мытье, трении или потении в течение трех дней.

Выбирая средства на основе витамина С, тщательно изучайте список ингредиентов на упаковке и обращайте особое внимание на вид аскорбиновой кислоты в составе крема или маски.

Применение аскорбиновой кислоты как внутрь, так и в составе косметических средств, является одним из методов профилактики хроно- и фотостарения, помогает надолго сохранить молодость, здоровье и красоту кожи.