Не спать, не курить и не чаевничать
Баня подходит не для всех
Упражнения для снятия усталости
7 причин отказаться от бюстгальтера
Наталья Подольская. Фото: материалы пресс-служб.

Звезды поделились секретом своих стройных фигур

Как добиться того, чтобы фигура только радовала и не давала поводов для переживаний? Изучаем опыт знаменитостей.

Анна Писчева
10 июня 2015 21:19
6700
1

Показать свои формы летом могут далеко не все. Как же сделать, чтобы фигура не давала поводов для переживаний? Изучаем опыт знаменитостей.

Наталья Подольская, певица:

«У меня серьезных проблем с весом нет, я пока еще все-таки молодая, обмен веществ хороший. Но я понимаю, что рано или поздно мне, конечно, придется тщательно следить за собой. Ведь профессия певицы предполагает хорошую физическую форму: на меня смотрят зрители, как я могу обмануть их ожидания? На каких-то специальных диетах сейчас не сижу, но когда чувствую, что набрала килограммчик-другой (а на экране телевизора это ведь ой как заметно!), устраиваю разгрузочный день. Ем овсянку, салаты, пью кефир. Здорово помогает, между прочим. Я не большой любитель попотеть на беговой дорожке или тренажере, так что да, филоню! А вот массаж люблю, делаю иногда. В качестве „превентивной“ меры от целлюлита ничего лучше не придумать, по-моему».

Екатерина Фон Гечмен-Вальдек.
Екатерина Фон Гечмен-Вальдек.
Владимир Чистяков

Екатерина Фон Гечмен-Вальдек, продюсер:

«Если я вам скажу, что не хожу в салоны красоты, фитнес-клубы вообще терпеть не могу, вы же мне все равно не поверите. Тем не менее это так. У меня в Москве (а я живу на две страны — Россию и Австрию) просто нет на все это времени. Наверное, мой сумасшедший темп жизни в столице не дает мне „обзавестись“ лишним весом. Но я бы слукавила, если бы сказала, что не делаю ровным счетом ничего для того, чтобы сохранять форму. Природу-то не обманешь. У себя дома, в Австрии, часто гоняю на мотоцикле, катаюсь на роликах, велосипеде. Занимаюсь этим с большим удовольствием».

Екатерина Одинцова.
Екатерина Одинцова.
Лилия Шарловская

Екатерина Одинцова, светская львица, журналист:

«Чтобы поддерживать себя в форме, я прикладываю много усилий, скажу честно. Занимаюсь плаванием, хожу на массаж. У меня бассейн прямо дома, так что все под рукой. Правда, сейчас удается все реже побаловать себя какими-то процедурами: времени не хватает, почти все „съедает“ работа. Диету, конечно, соблюдаю. Перепробовала их такое количество, что даже написала об этом книгу. У меня двое детей, когда бываем за границей, очень много ходим пешком. Так что дети не дают расслабиться, все время заставляют двигаться!»

Бейонсе. Природа щедро одарила эту девушку — и голосом, и формами. Чтобы быть привлекательной, вовсе не нужно иметь параметры модели, утверждает певица, несмотря на все обвинения по поводу ее слишком уж пышных бедер и ягодиц. Бейонсе обожает пончики, от них она не откажется ни за что на свете. Уж лучше попотеть в зале, считает она. Единственный раз певице пришлось похудеть во время подготовки к съемкам фильма «Девушки мечты». Для этого ей пришлось намотать не один километр по пересеченной местности. В обычной же жизни Бейонсе хватает занятий в танц-классе и выступлений, которые, по ее словам, заменят любую тренировку.

Бейонсе. Фото: Instagram.com/beyonce.
Бейонсе. Фото: Instagram.com/beyonce.

Джессика Билл. По версии одного из популярных мужских изданий, составившего список из ста самых сексуальных актрис планеты, эта голливудская красотка заняла вторую строчку. И не в последнюю очередь благодаря многочасовым тренировкам. Джессика регулярно бегает стометровки, занимается стрейчингом, а основу ее меню составляют цельные злаки, постное мясо птицы, рыба и овощи.

Жизель Бундхен. У бразильской модели, кажется, нет ни одного недостатка. Однако она не проводит в фитнес-клубе ни одной минуты. Во-первых, у Жизель три собаки, которых она выгуливает трижды в день, а это пара часов пеших прогулок, не меньше. Во-вторых, она отличная наездница и беговой дорожке предпочитает конный спорт (у Жизель даже есть две лошади). Плюс к этому — игра в волейбол и плавание. А еще у самой красивой модели в мире есть небольшой секрет: она освоила йогу и занимается ею везде, где только это возможно.

Жизель Бундхен. Фото: Instagram.com/giseleofficial.
Жизель Бундхен. Фото: Instagram.com/giseleofficial.

Шарлиз Терон. Своей точеной фигурой Шарлиз обязана балету, которым она занималась в юности. Также выросшая в жаркой Африке мисс Терон обожает катание на коньках и игру в сквош. Плюс к этому пять раз в неделю минимум по часу актриса занимается пилатесом. Что же касается диет, то Шарлиз любит побаловать себя сыром, пиццей, чипсами, обожает мясо, но при этом в ее холодильнике всегда есть свежие фрукты и овощи.

Дита фон Тиз. Такой тонкой талии нет, наверное, ни у кого. И немудрено, тело для Диты — «рабочий инструмент», который позволил ей сколотить немалое состояние. Королева бурлеска объявила стриптиз высоким искусством, и, глядя на формы Диты, мы охотно верим, что так оно и есть. Фон Тиз охотно делится с поклонниками секретами своей формы: плавание и еще раз плавание. Нет ничего лучше, считает Дита, ведь в воде работают все мышцы.

Кэмерон Диаз. В это сложно поверить, но «мисс длинные ноги» подружилась с фитнесом не так давно. Лишь при подготовке к съемкам фильма «Ангелы Чарли» она познакомилась с тренажерами, в частности, с беговой дорожкой. Она стоит у Кэмерон дома, и ежедневно актриса уделяет около часа бегу. Кроме этого, Диаз не забывает про свои любимые виды спорта — виндсерфинг и сноубординг. Зато в еде Кэмерон себе редко отказывает. Что ж, при таких физических нагрузках она может себе позволить и шоколад, и жареную курицу.