5 способов продлить свой день
Что делать, если болит спина
Похудеть после 40 лет легко!
Лечение в израильских клиниках
Как побороть чувство голода? Фото: Lori.ru.

Как побороть голод?

Желающим похудеть знакомо золотое правило: не есть после шести вечера. Увы, далеко не всем хватает силы воли его соблюдать. Простые советы помогут вам подавить чувство голода.

Елена Малышева
15 мая 2014 20:16
12408
0

Желающим похудеть знакомо золотое правило: не есть после шести вечера. Увы, далеко не всем хватает силы воли его соблюдать. Простые советы помогут вам подавить чувство голода.

Желудок — это емкость, в которую мы «складываем» пищу для переваривания. Желудку все равно, что в нем: жирное, сладкое, калорийное… Он реагирует только на объем. Поэтому его легко обмануть. Если хотите есть, выпейте стакан воды — она заполнит желудок, и чувство голода станет не таким острым. Можно также пососать кусочек льда — холод блокирует вкусовые рецепторы, и есть уже не хочется.