Блейк Лайвли родила первенца!
Эдвард Нортон женился
Крис Браун отказался от Рианны
Диджей Грув завел седьмого питомца

Уроки эротики

Когда речь заходит о психологических тренингах, реакции возникают строго противоположные

25 апреля 2008 00:09
2736
0

Одни говорят: хороший вариант быстрого и включенного обучения. Другие уверены: это отличный способ изъять ваши деньги и заморочить вам голову. Поскольку истина, как обычно, где-то рядом, наш редактор решила докопаться до нее самостоятельно. И сходила на тренинг, развивая в познавательных целях собственную женственность и даже — чего не сделаешь для родного журнала! — сексуальность. Что из этого получилось, читайте в дневнике Елены Шахновской.

Одни говорят: хороший вариант быстрого и включенного обучения. Другие уверены: это отличный способ изъять ваши деньги и заморочить вам голову. Поскольку истина, как обычно, где-то рядом, наш редактор решила докопаться до нее самостоятельно. И сходила на тренинг, развивая в познавательных целях собственную женственность и даже — чего не сделаешь для родного журнала! — сексуальность. Что из этого получилось, читайте в дневнике Елены ШАХНОВСКОЙ.

С ведущим тренинга я, опасаясь попасть в лапы к оголтелому тантристу, познакомилась, хотя и теоретически, заранее — прочитала написанную им книгу по развитию сексуальности. Книжка показалась мне небесспорной, но занятной.

На практике автор оказался мужчиной крупноносым, кареглазым и отчаянно рыжим. Секс-гуру сразу возбудил во мне сильное желание, правда, не эротического характера: хотелось дразнить его «рыжим-конопатым».


Урок первый. Ожидания

Первое, что бросилось в глаза на тренинге, — почти полное отсутствие привлекательных мужчин. Нет, какие-то экземпляры там были (вариант «программист обыкновенный»), но в обычных, не тренинговых, условиях я такими не интересуюсь. Девушек пришло прилично больше, и выглядели они значительно лучше.

Прикрепив к груди бейджик, мы рассказали по кругу, кто зачем пришел (я, понятное дело, приврала всякого), и обсудили в мини-группах, каких мужчин и женщин мы считаем привлекательными. Обошлось без открытий: всем нравятся умытые, неглупые, зарабатывающие мужчины и молчаливые девушки в коротких юбках. Ну кто бы сомневался!


Урок второй. Охота

Кто за кем нынче бегает: по старинке — мужчина за женщиной или, учитывая текущую гендерную ситуацию, наоборот?

Мнения в группе разделились. Получалось, что теоретически первый шаг принадлежит мужчине, но на практике его почему-то совершает женщина.

Общими усилиями мы решили, что первый шаг лучше пусть все-таки совершает мужчина, а вот первый сигнал должна подать женщина. «А теперь давайте попробуем!» — предложил ведущий. И девушки, вспомнив исчерпывающую формулировку: «А любовь, Фимка, по-ихнему будет „амор“, и глазами так — м-м-м», стали ходить по залу и делать глазами это самое «м-м-м». И сработало! Большинство мужчин были напрочь сражены. По крайней мере так они говорили во время шеринга (от английского sharing — «делиться»). А если какая-то Акела промахнулась и случайно зашибла взглядом не того, то с помощью «обратной связи» легко могла понять, в чем именно заключалась ошибка.


Урок третий. Комплименты

«А сейчас мы будем делать друг другу приятно», — сообщил ведущий, и все насторожились. Мы выстроились в два круга: внутренний круг должен был говорить комплименты, а внешний — благодарно принимать. Две минуты на каждый диалог, потом — спасибо, смена партнера.

Говорить друг другу хорошие, но при этом обязательно правдивые вещи оказалось не так-то просто. Во-первых, мы как-то попривыкли к ироничному тону: если уж и делать комплимент, то в духе «вы вчера так прекрасно выглядели!». Во-вторых, увидеть ближнего с симпатичной стороны — целое дело. «Ну что вот в тебе хорошего? — думала я, стоя напротив высокого, чуть застенчивого брюнета. — Хотя… ресницы красивые. Длинные. Улыбка забавная — как у ребенка, который стащил банку варенья. Пахнет приятно. Рубашку погладил…» Мелькнула мысль: просто какой-то фильм «Влюблен по собственному желанию»! Что удивительно, люди, которым я довольно искренне говорила что-то про них хорошее, не только расцветали выражением лица, но и начинали мне нравиться.

Выслушивать комплименты оказалось тоже непросто. Так и хотелось сказать в ответ: «Да бросьте, вам показалось!» Но упорный ведущий не менял упражнение до тех пор, пока тренирующиеся не научились комплименты выслушивать — со спокойным, доброжелательным «спасибо» и без застенчивых ужимок. Зная себе цену.


Урок четвертый. Знакомство

Казалось бы, чего тут такого — взять и познакомиться? Американский поэт Уолт Уитмен писал: «Если ты хочешь подойти ко мне и заговорить со мной — почему бы тебе не подойти ко мне и не заговорить со мной?» Но так я думала, пока не узнала, каково это — находиться в мужской шкуре. А узнала я вот как: ведущий предложил ненадолго поменяться гендерными ролями — с помощью грима и небольшого переодевания девушки превратились в юношей, а юноши, соответственно, наоборот.

Я тут же почувствовала себя героиней истории: «Девушка, вас как зовут?» — «Федя». — «Ну и дура». Ну действительно, о чем можно говорить с незнакомым человеком? Как девушка я могу познакомиться так: взглянуть на приглянувшегося мне мужчину, улыбнуться (то есть послать тот самый сигнал) и спокойно ждать, когда же он начнет приглашать меня на чашечку кофе. (Кстати, те персонажи были совершенно уверены, что инициатива принадлежала им.) Как новоиспеченный мужчина я оказалась в затруднении. И хотя мне удалось заполучить телефончик тренинговой девушки-юноши, я вымоталась так, будто разгружала мешки с картошкой. Какие мы, девушки, оказывается, капризные!


Урок пятый. Фантазии

Поскольку экватор тренинга был преодолен, и все в группе друг к другу уже попривыкли, ведущий поднял уже вполне себе интимную тему — эротические фантазии. Задание такое: в парах (меняющихся) рассказать о своих тайных грезах. Желательно подробно, совсем хорошо — правдиво. И выслушать собеседника — спокойно и внимательно, без насмешек и уж тем более без осуждения.

Говорить с чужими в общем-то людьми о своих реальных желаниях довольно сложно: все время кажется, что сейчас тут понатопчут грязными ботинками. Сразу хочется насочинять чего-нибудь абстрактно-романтического, вроде того, о чем пишут в любовных романах примерно на двадцать пятой странице. Но как-то вдруг становится понятно, насколько мы привыкли к нейтральным, безличностным, проходным разговорам. И еще — насколько люди уязвимы и даже трогательны в тот момент, когда снимают броню.

Однако это оказалось не все: ведущий предложил пойти дальше и подумать, кто в группе вызывает вполне определенное желание. «Смелые мужчины есть?» — спросил ведущий. «Ну я», — вызвался довольно юный бородач. «Подойди к этой девушке и скажи ей об этом». И тут «вьюноша» подошел ко мне. Стоит ли говорить, что я почувствовала себя крайне неловко. Но смелость поступка оценила.


Урок шестой. Возбуждение

Кажется, я забыла рассказать, что встречи наши проходили с интервалом в неделю. То есть через полтора месяца регулярных походов на этот тренинг ум, честь и совесть были решительно отодвинуты на второй план интересом и пробужденными инстинктами. Так давала о себе знать закономерная «динамика группы», которая действует по своим правилам: от скованности к эйфории — через любопытство и сопротивление.

На десерт ведущий предложил следующее: разделиться на разнополые пары и под соответствующую музыку (You can leave you hat on) вызвать друг у друга желание — по очереди. Но с условием: с партнером нельзя разговаривать и нельзя до него дотрагиваться. Могу сказать честно, магические пассы руками не произвели на меня ровно никакого впечатления.

Ну кроме юмористического. Я же, обнаружив, что без вербального и тактильного способа маневры довольно ограничены, воспользовалась беспроигрышным методом воздействия — визуальным. Попросту говоря, прямо посмотрела партнеру глаза и «сняла решительно пиджак наброшенный». Требуемый эффект был произведен.


Урок седьмой. Результаты

На заключительной встрече группа делилась впечатлениями: что понравилось, что не понравилось, чему научились, а чему, наоборот, разучились. Участники говорили с воодушевлением — про то, как много узнали они про себя и окружающих, про обретенную смелость и уверенность в собственной привлекательности. Однако тут можно сделать небольшую поправку на тот самый эффект «групповой эйфории». Впечатления улягутся где-то через месяц, и вот тогда уже можно будет говорить о каком-то внятном «сухом остатке».

Я же обнаружила следующее: для того чтобы быть обаятельной и привлекательной, нужно постоянно держать себя в тонусе. То есть хотеть нравиться, искренне интересоваться окружающими, радоваться возможности новых знакомств. И еще прочувствовала, казалось бы, понятное: мужчина — тоже человек. Со своими слабостями и страхами. Которому тоже не так-то просто пойти навстречу другому человеку.

Виды тренингов

Существует множество классификаций тренинговых групп. В целом их можно разделить на три основные группы:

• Обучающие тренинги (коммуникационные тренинги, бизнес-тренинги, тайм-менеджмент и т. д.). Направлены на приобретение участниками группы конкретных знаний, умений и навыков, которые сразу заявляются в программе курса.

• Тренинги личностного роста (социально-психологические тренинги, развитие внутреннего потенциала, раскрытие творческих способностей и т. д.). Направлены на осмысление, расширение и изменение личностных возможностей, а также — часто — жизненных приоритетов и ценностей человека.

• Психотерапевтические группы (психо-аналитические группы, психодрама, групповая гештальттерапия, арт-терапия и т. д.). Направлены на решение психологических проблем участников группы.

Техника безопасности

• Принять решение о том, хотите ли вы, чтобы «дядя научил вас плохому», придется самостоятельно. Вы вправе считать, что тема тренинга (в нашем случае — «Развитие сексуальности») годится для публичных обсуждений и экспериментов, и пойти этому учиться. Вы вправе решить, что личные отношения не должны выходить из сферы частного, и никуда не ходить. Оба решения заслуживают уважения.

• Ведущий и группа должны вызывать ощущение безопасности. Очень желательно, чтобы у ведущего было психологическое образование, дополнительное образование по специальности «тренер», опыт ведения групп и приличная репутация в профессиональном сообществе (это несложно проверить).

• Все, что происходит на тренинге, находится под личной ответственностью участников. Ведущий лишь предлагает вам какие-то новые возможности, но к чему они приведут — зависит от того, как вы собираетесь ими воспользоваться.

• На тренингах всегда работает правило «стоп»: если вы не хотите выполнять то или иное упражнение, то в любой момент можете отказаться. Задача тренинга — предложить вам новый, потенциально полезный опыт, а не расшатать ваши психологические границы и уж тем более не принуждать вас к чему бы то ни было.

Комментарии специалистов

ЗА

Андрей Боковиков, психотерапевт, доцент Института аналитической психологии и психоанализа:

«Мы всегда в жизни чему-то учимся. В силу воспитания или жизненных обстоятельств человек мог не получить каких-то важных навыков, которые оказываются ему необходимы. Например, человек не умеет общаться: вступать в беседу, поддерживать разговор, отстаивать свою точку зрения. Или он не испытывает какие-то эмоции, не может почувствовать, что ощущает другой человек… Все эти психологические пробелы сами по себе не исчезнут. Для решения таких задач и существуют тренинги».

ПРОТИВ

Александр Дворкин, профессор, специалист по сектоведению:

«Тренинги бывают разные, но чаще всего среди них встречаются психокульты (называемые «тренингами личностного роста»). Участников таких тренингов заставляют выполнять задания, направленные на то, чтобы сломать людей. У человека выкачивают деньги и вынуждают принять чуждый ему стереотип поведения. Его ставят в искусственную ситуацию, в которой ему кажется, что он победитель.

А в жизни у него ничего не получится, потому что там не бывает искусственных ситуаций. И жизнь становится ему безразличной. Так что тренинги могут довести даже до психиатрической больницы".

ВОЗДЕРЖАЛИСЬ

Надежда Муханова, психолог, первый проректор Восточно-Европейского института психоанализа:

«Тренинг можно сравнить с ножом: все зависит от того, в чьих он руках — хирурга или убийцы. Если перед вами человек с хорошим образованием, с хорошим опытом, с четким кодексом профессиональной этики, то тренинг будет во благо.

Это помогающий инструмент. Не единственный (это не панацея), но полезный. Если тренинг ведет профессионал, то это возможность получить новый опыт в безопасной среде. А если тренинг оказывается в руках шарлатана или недоучки — могут получиться те «ужастики», о которых часто говорят противники таких курсов".