Вы занимаетесь спортом, ведете здоровый образ жизни, придерживаетесь правильного питания, а «спасательный круг» из жира вокруг талии все никак не уходит? Возможно, вы употребляете неправильные продукты.

Хлеб

Любые мучные изделия, даже если они не калорийные, не сладкие и едите вы их по чуть-чуть, все равно помогают наращивать жир на животе. О пирожках и тортах, уж и говорить не стоит. Сладкая выпечка буквально изобилует быстро расщепляющимися простыми углеводами — в результате их попадания в организм чувство насыщения быстро покидает человека, и он снова и снова тянется за очередным пирожным.

Сахар

Смотрите выше — в сочетании с мучным, это вообще враг плоского живота. Как и все продукты, которые он содержит: варенье, джемы, соки, газированные напитки.

Соль

Она задерживает в организме воду, что способствует появлению отеков. Это относится не только к продукту в чистом виде, но и ко всяким консервированным заготовкам, например, соленым грибам и огурцам.

Гарниры

Любим мы поесть жареной картошечки, но она нам даст новый стой жирка, а вот пользы организму не принесет никакой. Как и другие гарниры, содержащие крахмал, например, рис или манная крупа. Они только увеличат талию в объеме.

Фаст-фуд

В большинстве случаев, это очень калорийные продукты. А благодаря огромному количеству искусственных добавок, они еще и тормозят обменные процессы в организме.